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    這幾個好習(xí)慣,請逼自己養(yǎng)成

    2018-11-08 02:42:42丁文
    人人健康 2018年11期
    關(guān)鍵詞:西東林語堂自律

    丁文

    物語

    前些日子,一位讀者對我說起自己的生活狀態(tài),每天看似忙碌實則空虛。轉(zhuǎn)眼間,2018年又到了最后一個季度,年初信心滿滿許下的愿望和計劃,似乎又像以往一樣被擱置了。

    突然想到《無問西東》里的一句話:

    “人把自己置身于忙碌當中,有一種麻木的踏實,但喪失了真實?!?/p>

    想想我們很多人都是這樣,只—味盲目地往前走,日子過得很累,卻不知道自己想要的到底是什么。

    要找到真實的踏實的自己,找到前行路的方向,其實并不難,但前提是,你要做一個自律的人,要成為更好的你。

    你若盛開,清風(fēng)自來。

    從現(xiàn)任開始,這幾個好習(xí)慣,請逼自己養(yǎng)成。

    作息規(guī)律

    經(jīng)常在早晨刷朋友圈的時候,看到很多人凌晨兩三點發(fā)動態(tài),說自己失眠了,睡不著。

    休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡,如果不能及時調(diào)整就會導(dǎo)致整個人處于非常疲憊的狀態(tài),日復(fù)一日,狀態(tài)會越來越差。

    無論有什么煩心的事情,都請記得對自己好一點,早睡早起。

    給自己一個好的作息,有一個健康的身體,這是一切的前提,沒有了健康,一切都白搭。

    睡覺之前可以看會兒書,但要拒絕無意義的刷屏瀏覽,他人的生活與你無關(guān),睡前你要保證自己處于一個安靜平和的狀態(tài),才能有高質(zhì)量的睡眠。

    早起為自己做頓豐盛的早餐,開啟元氣滿滿的一天。

    控制脾氣

    做人,要始終記得一句話:脾氣越溫,福報越深。

    生活中總是會有很多艱難的時候,并且遇到棘手的事和你不喜歡的人,但人生就是這樣有好有壞,每個人都一樣。

    壞脾氣解決不了任何問題,只會讓一切變得越來越糟。遇到事情的時候請你先深吸氣,冷靜下來再做決定。

    不要因為一時沖動說出傷人的話,也別因為一時暴躁讓事態(tài)愈演愈烈,年齡越長,越要找到圓潤柔和的自己,如水一般,利萬物而不爭。

    要相信生活是有彈性的,當你遇到低谷期,要調(diào)整自己盡快走出來,而不是在負能量的循環(huán)中愈發(fā)暴躁。

    你怎樣對待世界,世界就會怎樣對待你。

    始終以微笑和善意對待身邊的每一個人,以及發(fā)生的每一件事,你就會越發(fā)體會到來自生活的溫柔和美好。

    學(xué)會拒絕

    有這樣一句話說:世界是自己的,與他人毫無關(guān)系。同樣,他人的世界之于我們,也只是路過的風(fēng)景,我們僅僅只是看客。

    所以不要總想著干涉他人的決定,也別不敢對自己做不到的請求說不。

    不會拒絕的人,終其一生都會活得非常累。你要學(xué)著干脆一點,把付出和時間都留給值得的人,不要一味付出,更別卑微討好。

    不是所有魚都生活在同一片海里,不是所有人都值得你掏心掏肺。

    要學(xué)會拒絕,學(xué)會對你不喜歡的、做不到的說不,把握好自己的生活已經(jīng)很不容易,與其糾結(jié),不如把時間留給自己。

    堅持運動

    我一直很喜歡康德的一句話:自律即自由。

    堅持運動的人,并不僅僅是堅持了這一件事,運動帶給堅持之人的也并非僅僅是強健的體魄,高度的自律會讓你快速成為自己想成為的人。

    克制本身就是一種很了不起的才華,堅持運動、保持身材更是一種難得的能力,有太多人嚷著要減肥,卻從未真正堅持哪怕一個月。

    運動和不運動的人,從外表上一看就看得出來。

    而堅持運動的人,也會因此而收獲到更多志同道合的朋友,會因此擁有更多的機遇和可供選擇的前行道路。人生路上,不要忘記運動。

    勿忘讀書

    如果說運動之于人最明顯的區(qū)別在于外表,那么讀書和不讀書的人的區(qū)別,卻是更多體現(xiàn)于內(nèi)在。

    如林語堂所說:沒有養(yǎng)成讀書習(xí)慣的人,是被眼前的世界所禁錮住的,他的生活是機械的、刻板的。

    腹有詩書氣自華,堅持讀書會為人沉淀下來優(yōu)雅的氣質(zhì)和睿智的力量,董卿就是最好的證明,若有詩書藏于心,歲月從不敗美人。

    無論何時何地,都不要忘記讀書,從什么時候開始培養(yǎng)自己讀書的習(xí)慣都不晚,培養(yǎng)自己讀書的心境,而非帶著目的去讀書。

    依然如林語堂所說:一個人讀書必須出其自然,才能夠徹底享受讀書的樂趣。

    樂于獨處

    《夏目友人帳》中說:我必須承認,生命中大部分時光是屬于孤獨的,努力成長是在孤獨里可以進行的最好的游戲。

    不要總想著合群,不要總糾結(jié)于和誰的關(guān)系遠了又近了,好的感情是不費力的。

    你必須明白,在人生這趟列車上,任何時候都可能有人下車,離開你的軌道,這無可避免。

    孤獨是每個人都要歷經(jīng)的成長,所謂成熟,是你學(xué)會了享受獨處的時光,不再惶恐,不再怯弱,和孤獨抵額相對,和平共處。

    且行且珍惜,隨緣隨自在,這一生能夠從始至終陪伴你的,只有你自己。

    要優(yōu)于過去的你,在獨處的時光里,一點一點成為更強大的自己。

    人貴在自知且真實。

    不要覺得完成每天手頭的工作就是過完了一天,你需要找到前行的方向,路要看長遠。生活中會有很多艱難的時刻,但我希望你總能夠有迎難而上的勇氣和底氣。

    不氣餒,不妥協(xié),腳踏實地,一步一步地朝著你想要的未來努力。

    未來的日子里,這6個好習(xí)慣,請你時時記得,無問西東,砥礪前行。

    愿我們,都成為更好的人。

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