中醫(yī)詳解“油膩男”

□文/唐略

最近關(guān)于“油膩中年男”的話題很火。其實(shí)，油膩的豈止中年男？很多青年男子，不也照樣油膩么？那么，一個(gè)人是怎樣從一個(gè)清清爽爽的翩翩少年，發(fā)展成為一個(gè)令人生厭的油膩男的呢？我們從中醫(yī)的角度分析一下。

為什么會(huì)“油膩”？

油膩，是生理現(xiàn)象，也是心理現(xiàn)象，但歸根結(jié)底還是生理的，那就是“腎陽(yáng)虛而濁陰上泛”。

腎虛主要是四方面，一個(gè)是腎陰虛，一個(gè)是腎陽(yáng)虛，一個(gè)是腎經(jīng)虧虛，一個(gè)是腎氣虛，臨床上更多的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛是物質(zhì)上的缺乏，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟，頭發(fā)暈，還有出現(xiàn)五心煩熱，失眠、心煩，如果老年人出現(xiàn)腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動(dòng)等；腎陽(yáng)虛是功能上的匱乏，主要表現(xiàn)為四肢不溫，手腳發(fā)涼，面色容易有一黃白，畏寒怕冷，如果是中青年出現(xiàn)性欲減退，人感覺(jué)經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺(jué)。

在人體的下元，腎陰和腎陽(yáng)交抱在一起，又各司其職。腎陰是人體的物質(zhì)基礎(chǔ)，而腎陽(yáng)是人體能量源泉。腎陰足則腎陽(yáng)能潛，腎陽(yáng)足則腎陰能藏。如果腎陰虛，則腎陽(yáng)外越，人體會(huì)出現(xiàn)各種虛火；如果腎陽(yáng)虛，則腎陰上泛，人體就會(huì)出現(xiàn)各種濁膩。

腎陰本是人體精華，一旦腎陽(yáng)虛，那么，陰不得其陽(yáng)，不能物盡其用，就成為痰濁，痰濁由下往上走，中醫(yī)稱其為“濁陰上泛”。

濁陰上泛的形式很多，泛到頭面及體表的，還算是濁陰中相對(duì)較清的，也就是油。很多人一天到晚臉上總是油乎乎的，頭上的污垢就像是用油調(diào)成的，甚至頭發(fā)都一綹一綹的，結(jié)成了穗子，一天不洗頭就有一股酸臭的味道。哪怕剛洗過(guò)澡，馬上就會(huì)變回油膩膩的了。其實(shí)，這還僅僅是表面現(xiàn)象，背后的原因是因?yàn)槟I陽(yáng)虛。

腎陽(yáng)虛，首先是影響到性生活。時(shí)間變短了，甚至可能會(huì)陽(yáng)痿、早泄。更可惡的是，因?yàn)槟I氣不固，精不足則思淫，這種人性欲往往還很強(qiáng)烈，一天到晚老想這事兒，但真的事到臨頭又不行。

腎陽(yáng)虛，還會(huì)導(dǎo)致精神不振，專注力差，情趣淡漠，對(duì)什么事情都提不起興趣。這樣一來(lái)，做起事來(lái)就容易虎頭蛇尾，有始無(wú)終。或者干脆停留在口頭，滿嘴跑火車，“沒(méi)問(wèn)題”、“一定行”，說(shuō)得鐵板釘釘，天花亂墜，說(shuō)完就沒(méi)啥事兒了，在行動(dòng)上根本沒(méi)有下文。

“油膩”的表現(xiàn)

油膩其實(shí)是一種痰象，臉上或體表的油膩，往往暗示著體內(nèi)有很多痰濁，而痰隨氣走，無(wú)處不到。

痰到了胃里，醞釀化火，就會(huì)口臭，會(huì)暴飲暴食，如果嚴(yán)重了，還會(huì)出現(xiàn)酒糟鼻，就是鼻子紅紅的。五官之中，鼻為中土，屬于脾胃，胃熱到了一定的程度，會(huì)導(dǎo)致鼻子發(fā)紅、容易破損。

痰到了肺里，導(dǎo)致肺火旺，人的鼻毛就會(huì)變長(zhǎng)，從鼻孔里面露出來(lái)，所以，很多人認(rèn)為鼻毛突出，是油膩男的標(biāo)配。

痰火上沖，還可能使人禿頂。禿頂以后，腦門兒更加油光蹭亮。

如何才能避免成為“油膩”男呢？

要注意感知自身的狀況和需要，注意養(yǎng)生。保溫杯里泡點(diǎn)枸杞子，被很多人認(rèn)為是油膩男的標(biāo)志，甚至被人嘲笑。其實(shí)這有什么可嘲笑的呢？當(dāng)一個(gè)人感知到自己的健康出了問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)主動(dòng)想辦法來(lái)挽救，在生活中多多注意。比如以前不容易口渴，哪怕出去玩，一天到晚都可以不喝水，現(xiàn)在不行了，出去半個(gè)上午嘴就干，那就要帶杯子。

要早睡早起。早睡養(yǎng)陰，早起養(yǎng)陽(yáng)。同樣，晚睡傷陰，晚起傷陽(yáng)。年輕人晚睡晚起，是因?yàn)樗麄兒牡闷?，老年人漸漸就不喜歡熬夜了，而且還喜歡早起，為什么呢？因?yàn)樗麄儼静黄鹆?，而且他們感覺(jué)早睡早起身體舒服。

節(jié)制性生活。男女那點(diǎn)兒事，想都不要往這方面想。否則，思慮無(wú)窮，精神內(nèi)耗，也是傷人的。

盡量減少吃肉。如果條件允許，甚至可以素食，素食會(huì)讓我們身體變得很清爽，也會(huì)讓我們的欲念變少。

不要暴飲暴食，尤其是晚上不要吃得過(guò)多。晚上吃得過(guò)多，會(huì)運(yùn)化不利，傷害脾胃，沒(méi)有得到很好運(yùn)化的東西堆積在體內(nèi)，成為食積或痰火，也會(huì)加速我們的油膩。