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    自拍照,讓鼻子顯大等8則

    2018-10-25 12:23:46
    莫愁·時代人物 2018年6期
    關(guān)鍵詞:濕紙巾餐巾紙毛巾

    睡前列清單,夢鄉(xiāng)早來到

    不少人躺上床之后總是想東想西,難以快速入睡。美國貝勒大學(xué)一項研究顯示,在睡前寫下待辦事項清單或許能幫你快點入睡。研究人員將57名志愿者隨機(jī)分成兩組,一組在睡前寫下已經(jīng)完成的工作,一組寫下未來幾天的待辦事宜。連續(xù)四晚讓志愿者住在實驗室,用電極監(jiān)測他們的腦部活動。結(jié)果顯示,“待辦組”入睡明顯快過“完成組”,平均快9分鐘。研究人員稱,睡前寫下待辦事宜有助大腦“卸載”那些瑣事,避免“想太多”讓大腦過于活躍,進(jìn)而緩解人的焦慮情緒。

    常做面部操,或可變年輕

    美國西北大學(xué)一項研究顯示,每天或隔天做30分鐘面部操,堅持20周,能讓中年女性顯年輕2歲。研究人員招募了27名40歲至65歲中年女性志愿者,教她們做32個面部肌肉練習(xí),每天練習(xí)30分鐘,堅持8周;從第9周至第20周,隔天練習(xí)30分鐘。研究開始和結(jié)束時,研究人員分別拍攝了志愿者面部照片,讓多名醫(yī)生從專業(yè)角度評估照片中志愿者的面部和頸部狀態(tài),估測年齡。評估結(jié)果顯示,研究結(jié)束時,志愿者們臉頰更飽滿,平均比之前年輕2歲。不過,研究人員稱,這項研究結(jié)果能否推而廣之尚不清楚。

    自拍照,讓鼻子顯大

    美國一項研究顯示,自拍照不能真實反映面部特征,會讓鼻子看似比實際大。依據(jù)美國衛(wèi)生研究所相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù),研究人員分析自拍照中鼻子與實際大小有何差別。結(jié)果顯示,相機(jī)距面部30厘米自拍的照片中,男性鼻子平均比實際大30%,女性平均比實際大29%。有趣的是,美國整形外科協(xié)會統(tǒng)計顯示,2017年,55%的整形外科醫(yī)生遇到過患者尋求整形以求自拍變美的情況,鼻部整形手術(shù)是第三大常見整形外科手術(shù)。

    母嬰同睡久,母親易抑郁

    美國賓夕法尼亞州立大學(xué)一項研究顯示,母親與嬰兒同睡時間越長,越易抑郁。研究人員分析了103名母親與嬰兒同睡的睡眠模式以及感受,發(fā)現(xiàn)嬰兒六個月大后,仍與嬰兒同睡的比母嬰分房睡的母親抑郁感強(qiáng)76%。研究者認(rèn)為,無論育兒潮流如何,重要的是找到一種適合每個父母的睡眠模式,但即便同睡模式狀況良好,事實上仍會影響父母,尤其是母親的睡眠。

    久站辦公不利健康

    越來越多人知道久坐危害大,于是站立式辦公桌逐漸興起。澳大利亞一項研究顯示,長時間站立辦公同樣不利于身心健康。研究人員招募了20名志愿者站立辦公兩個小時,觀察他們身體感覺、認(rèn)知功能、肌肉狀態(tài)、活動量、下肢腫脹程度等生理變化。研究結(jié)果顯示,志愿者全身不適感明顯增加,反應(yīng)速度和心理狀態(tài)變糟,相關(guān)負(fù)責(zé)人說:“站立式辦公桌并非萬靈藥。它或許能夠解決一些人的部分問題,但不能解決所有問題?!?/p>

    各國旅行者購物大不同

    一家跨國市場調(diào)查機(jī)構(gòu)一項最新調(diào)查顯示,不同地方的人消費習(xí)慣不同。調(diào)查來自37個國家和地區(qū)的超過2.2萬名國際旅行消費者,結(jié)果顯示,英國人、瑞典人、荷蘭人不在乎商品是不是名牌或當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn),而更在乎價格。美國人、日本人、德國人、比利時人信奉“通過交易了解當(dāng)?shù)匚幕?,因而傾向于購買象征旅行目的地的商品。俄羅斯人和意大利人屬于“實踐派”,外出旅行時購物習(xí)慣與在家時沒有什么不同。加拿大人和沙特阿拉伯人屬于“目的地購物者”,關(guān)注在旅行目的地享有一定聲譽(yù)的產(chǎn)品。

    吸煙太多損害腰椎

    大家都知道吸煙損傷肺、肝等器官。瑞典一項最新研究顯示,吸煙太多還損害腰椎,它會提升下背痛和腰椎管狹窄癥幾率,甚至讓人不得不接受手術(shù)治療。研究人員從瑞典全國職業(yè)保健登記中提取了331941 名建筑工人的資料進(jìn)行分析。研究發(fā)現(xiàn),綜合考慮導(dǎo)致下背痛的其他因素后,與不吸煙的人相比,重度吸煙者接受腰椎手術(shù)的幾率高出46%。研究人員說,尼古丁損傷脊椎組織,使骨骼變得脆弱,惡化炎癥,從而加劇背痛。

    這幾種愛干凈的習(xí)慣并不衛(wèi)生

    很多人生活中常有這樣的做法,在吃飯之前,用餐巾紙擦擦杯碗、用熱水燙燙餐具;水果、點心拿出來不能直接放在桌子上,得墊個衛(wèi)生紙;洗完手之后,必須用毛巾擦干了再去碰門把手……可是你知道嗎? 這些看上去特別愛干凈的習(xí)慣,也許并沒你想象中的那么衛(wèi)生。

    吃飯前,熱水燙、餐巾紙擦餐具更衛(wèi)生?

    首先,要想讓熱水給餐具消毒,必須要在100°C的高溫下連續(xù)燙5分鐘。餐館里提供的熱水,溫度達(dá)不到100 °C,況且熱水一碰到餐具,溫度就會下降,一般達(dá)不到消毒的效果。

    雖然國家對于食品包裝紙有明確的規(guī)定,食品包裝紙不能含有熒光性物質(zhì),但是飯店里面提供的餐巾紙不一定符合這個標(biāo)準(zhǔn)。另外,用餐巾紙擦碗可能讓碗里帶上增白劑、氯、丙二醇、防腐劑等對身體有害的物質(zhì),雖然劑量不大,但如果對于這些化學(xué)物質(zhì)過敏的話,也可能造成大問題。

    吃東西前用濕紙巾擦手更衛(wèi)生?

    在吃東西之前,很多人習(xí)慣用濕紙巾擦手,覺得這樣既方便,又能消毒殺菌。其實不然。一般濕紙巾中,除了水和添加劑,藥液含量為80%左右。接觸過多這些添加劑、酒精等化學(xué)成分,可能引發(fā)皮炎等過敏問題。再加上一些人用濕紙巾代替洗手,在吃東西時,化學(xué)成分還會殘留在手上,這對人體,尤其是對兒童健康非常不利。建議最好用流動水洗手,這是既安全又有效的清潔方式。

    洗完手后,用毛巾擦干?

    毛巾中含有很多纖維,況且毛巾擦完手之后會變得潮濕,容易滋生各種細(xì)菌。

    預(yù)防控制中心微生物檢測部門曾經(jīng)做過實驗,隨機(jī)采樣了 6 條家庭中使用的毛巾,發(fā)現(xiàn)有的毛巾細(xì)菌總數(shù)可以達(dá)到千萬。所以,洗手之后,最好不要用毛巾擦干,風(fēng)干或陰干會更加衛(wèi)生。如果習(xí)慣了用毛巾擦手,毛巾最好每三天清洗晾曬一次,每隔三個月更換一次。

    編輯 喬可可 15251889157@163.com

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