快樂(lè)幸福的“健康班”

在豫西澠池縣老縣城內(nèi)有個(gè)仰韶廣場(chǎng)。就在這里有一群中老年朋友，不分春夏秋冬，天天聚集，上午九點(diǎn)前陸續(xù)而至，十點(diǎn)半以后逐漸散去。在這個(gè)時(shí)段內(nèi)，這里有親切的問(wèn)候聲，動(dòng)聽(tīng)而規(guī)律的音響聲，優(yōu)美的歌聲，開(kāi)懷的笑聲。經(jīng)常引得從廣場(chǎng)經(jīng)過(guò)的路人駐足觀望。這些人在干什么呢？原來(lái)是澠池縣健身氣功協(xié)會(huì)仰韶廣場(chǎng)站點(diǎn)的功友們，在習(xí)練健身氣功，在切磋技藝，在唱歌，在交流新聞趣事，在按時(shí)按點(diǎn)地上好快樂(lè)幸福的“健康班”。

這個(gè)健身氣功站點(diǎn)，是澠池縣建立最早的站點(diǎn)，也是人數(shù)最多，功法水平最高的站點(diǎn)。盡管這些年由于新縣城逐步北移，部分功友搬遷轉(zhuǎn)到其他站點(diǎn)，但這里始終保持天天到場(chǎng)20人以上。據(jù)統(tǒng)計(jì)，該站前后共有100多人，現(xiàn)在在冊(cè)50余人，轉(zhuǎn)走50余人，大部分是退休干部職工教師等。由于廣場(chǎng)較小，為避開(kāi)早晚跳廣場(chǎng)舞的噪音，站點(diǎn)就由晨練改為上午練習(xí)。從2012年到現(xiàn)在近7年來(lái)，除雨雪天外，沒(méi)有節(jié)假日，不管是數(shù)九寒天，還是盛夏酷暑，大家都會(huì)按時(shí)到場(chǎng)，認(rèn)真練習(xí)健身氣功。

在這個(gè)站點(diǎn)中，三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員占 50%，二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員占30%，一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員占5%。每年選派優(yōu)秀者參加三門(mén)峽市健身氣功比賽、河南省健身氣功站點(diǎn)聯(lián)賽，都能取得優(yōu)異成績(jī)，多次獲獎(jiǎng)。多次參加縣健身氣功協(xié)會(huì)組織的各種展演活動(dòng)。他們對(duì)健身氣功習(xí)練持之以恒，對(duì)功法技能精益求精，鍛煉效果明顯。大部分功友都在改善慢性病癥狀，提高自身免疫力，增進(jìn)健康水平上有顯著變化。功友董保屯有腦梗塞后遺癥，左半邊身體麻木，走路腿僵，說(shuō)話口詞不清，流口水，參加鍛煉三年后，身體恢復(fù)良好，已基本康復(fù)。去年作為全市典型，在市老體協(xié)組織下，到全市七個(gè)縣市區(qū)介紹健身氣功的康復(fù)效果，他的親身經(jīng)歷助推了全市健身氣功活動(dòng)的開(kāi)展。

這個(gè)站點(diǎn)堅(jiān)持習(xí)練健身氣功，強(qiáng)身建體，陶冶情操，已逐漸成為一個(gè)積極向上，團(tuán)結(jié)友善、文明和諧的大家庭。王耀林老師經(jīng)常把他自費(fèi)訂閱的健身氣功書(shū)籍帶到站點(diǎn)，介紹其中重要篇目，讓大家學(xué)習(xí)、傳閱，還把功友們領(lǐng)到自己家里看健身氣功教學(xué)光碟，并拿出水果熱情招待大家。為了使大家在雨雪天也能在家里練習(xí)或外出時(shí)也能練習(xí)。站點(diǎn)指導(dǎo)員董延濤鼓勵(lì)大家自備一個(gè)小型播放器，并主動(dòng)為他們復(fù)制口令詞，已有90%的功友都有自備播放器。站點(diǎn)集體播放器是省健身氣功協(xié)會(huì)配發(fā)的，已使用多年，他自掏腰包維修多次，大家?guī)状巫园l(fā)湊錢(qián)，都被他退回。廣場(chǎng)邊上有一流浪漢，衣不遮體，寒冬天睡在光地上，韓光英與其他功友只要發(fā)現(xiàn)就去買(mǎi)回食品，送到跟前，并經(jīng)常送他鞋帽衣被。宋栓平老師把自己幾年來(lái)接受穴位貼敷治療慢性病的效果介紹給大家，使大部分功友參加了穴位貼敷，提高了健康水平。75歲的馬林忠說(shuō)：“要隔幾天不來(lái)站點(diǎn)，就覺(jué)心里不舒服，來(lái)到站點(diǎn)練練功，和大家說(shuō)說(shuō)話，心里就覺(jué)的美滋滋的，怪舒服。”

這個(gè)站點(diǎn)是健身氣功的習(xí)練場(chǎng)所，也是中老年們的娛樂(lè)場(chǎng)所。他們每天用一個(gè)小時(shí)練習(xí)健身氣功，半小時(shí)為休閑娛樂(lè)時(shí)間。在這段時(shí)間內(nèi)，他們圍坐在水泥桌凳邊，交流經(jīng)驗(yàn)、切磋技藝、幫帶新功友、談心得體會(huì)、分享鍛煉效果、傳播新聞趣事、聊家常鎖事、論兒女孝心、傾訴慢性病的經(jīng)歷和危害、互相介紹養(yǎng)生保健知識(shí)。功友范長(zhǎng)水，是副縣級(jí)退休干部，人稱(chēng)“新聞聯(lián)播”，也許是當(dāng)年領(lǐng)導(dǎo)職業(yè)養(yǎng)成的，最關(guān)心媒體中的新聞及本地縣內(nèi)外新聞，更具備演講口才，講起國(guó)內(nèi)外及本地新聞，講得頭頭是道，聽(tīng)者津津有味。內(nèi)退干部黃漢友，是本地人，土生土長(zhǎng)，當(dāng)過(guò)農(nóng)民，參過(guò)軍，辦過(guò)企業(yè)（養(yǎng)殖場(chǎng)），在鄉(xiāng)政府干過(guò)，縣局委換了好幾個(gè)。凡澠池縣幾十年來(lái)的大事小情，無(wú)所不知，提起某人某事，他都能侃侃道來(lái)，講的一清二楚，由此大家送綽號(hào)“百事通”。功友郜孟森青少年時(shí)跟著本村戲班學(xué)過(guò)戲，會(huì)唱豫劇“朝陽(yáng)溝”等地方戲。董鳳珍、韓光英愛(ài)唱現(xiàn)代歌曲，每逢元霄節(jié)、五一節(jié)、重陽(yáng)節(jié)等節(jié)日，大家還會(huì)舉行聯(lián)歡會(huì)，他們都是主要表演者。從醫(yī)院退休的王改珍經(jīng)常指導(dǎo)大家養(yǎng)生保健，傳授健康知識(shí)，解答防治慢性病的疑惑。劉花巧是城區(qū)居民，性格開(kāi)朗活波，愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑，她一到來(lái)就有妙語(yǔ)趣事，引得大家開(kāi)懷大笑。李桂芬已78歲，是個(gè)熱心腸，把她在老干部大學(xué)音樂(lè)課上唱的歌譜推薦給大家。站長(zhǎng)李利軍把歌譜復(fù)印裝訂成冊(cè)，免費(fèi)發(fā)給大家，他們經(jīng)常依照歌譜進(jìn)行集體聯(lián)唱，會(huì)唱的大聲唱，不會(huì)唱的附合著學(xué)唱。唱著這些老歌紅歌老電影插曲，回憶著當(dāng)年的生活景象，唱的開(kāi)心愉快，唱的忘記了生活中的煩惱。

這個(gè)站點(diǎn)利用良好的場(chǎng)地、黃金時(shí)間、優(yōu)美環(huán)境，堅(jiān)持不懈地練習(xí)健身氣功，同時(shí)開(kāi)展豐富多彩的休閑娛樂(lè)活動(dòng)，使中老年人在這里鍛煉了身體、交流了信息、愉悅了心情。功友們共同的感言是：健身氣功把咱們聚到一起，有了健康的身體、充實(shí)的晚年生活，每天飯后有地方去，有事干，有伙伴，有樂(lè)趣，喚起了上班的記憶，沖淡了退休后的寂寞。咱們是在為健康而上班，要繼續(xù)上好這個(gè)“健康班”，享受快樂(lè)，享受幸福，永遠(yuǎn)不停止。