根治青少年手機(jī)依賴癥的方法研究

吳百煉

摘要：隨著使用手機(jī)的逐步智能化，青少年手機(jī)依賴癥的出現(xiàn)也越來越多，危害很大，造成青少年手機(jī)依賴癥的原因也是多方面的，這就需要社會、家庭、學(xué)校各個(gè)方面的共同努力，這樣才能積極有效地防治青少年手機(jī)依賴。

關(guān)鍵詞：青少年;手機(jī)依賴;防治方法

中圖分類號：D669.5 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-1578（2018）12-0293-01

青少年處在青春期，生理上是個(gè)體身體發(fā)育的鼎盛時(shí)期，心理上則發(fā)展相對緩慢，處于自我同一性整合時(shí)期，從幼稚向成熟過渡。心理生理發(fā)展的不同步，使青少年呈現(xiàn)種種特殊的矛盾和表現(xiàn)，經(jīng)歷種種心理危機(jī)，特別容易出現(xiàn)心理行為問題。他們要求獨(dú)立，標(biāo)榜個(gè)性，豐富的內(nèi)心需要釋放，而手機(jī)具有便攜性、即時(shí)性、隱秘性、美觀性及強(qiáng)大的多種功能，同時(shí)是一種外化的成熟象征，使用手機(jī)有助于其在同齡群體中獲得地位和認(rèn)同，手機(jī)理所當(dāng)然地成為青少年的寵兒。

手機(jī)依賴癥又稱手機(jī)成癮，一般指個(gè)體因?yàn)榉磸?fù)過度使用手機(jī)導(dǎo)致的一種精神行為障礙，表現(xiàn)為認(rèn)知、行為和生理癥狀群，導(dǎo)致其生理、心理、社會功能明顯受損。最明顯的特征是明知道這種行為所帶來的嚴(yán)重后果但難以自拔，減少或停止使用手機(jī)時(shí)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。

1.青少年手機(jī)依賴癥的常見癥狀

手機(jī)最初問世是用來加強(qiáng)人們彼此之間聯(lián)絡(luò)的，但隨著手機(jī)逐步智能化，人們對智能機(jī)越來越依賴，在社會中也就應(yīng)運(yùn)而生一直新型心理疾病，那就是手機(jī)依賴癥。尤其是青年白領(lǐng)女性、業(yè)務(wù)擔(dān)子重的中年男人和青少年學(xué)生這三類人尤為明顯。那么，手機(jī)依賴癥都有哪些癥狀？一起來看看吧。

（1）手機(jī)是唯一的通信工具，不使用固話;

（2）依賴手機(jī)電話簿和短信箱，不用大腦記憶號碼和日程信息;

（3）手機(jī)沒有信號或信號減弱時(shí)心煩意亂，無法做其他的事情;

（4）睡覺也要開機(jī)，總害怕手機(jī)自動關(guān)機(jī);

（5）經(jīng)常查看手機(jī)，一陣子沒收到短信就懷疑有問題;

（6）常常覺得手機(jī)鈴聲響了、在振動，可拿出來看又沒有;

（7）忘帶手機(jī)或手機(jī)不在服務(wù)區(qū)內(nèi)，馬上覺得心煩意亂，無法做其他事情;

（8）接聽電話時(shí)總覺得耳旁有手機(jī)輻射波環(huán)繞;

（9）經(jīng)常有手腳發(fā)麻、眼睛干澀模糊、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能等癥狀出現(xiàn)。

2.青少年手機(jī)成癮者心理因素

（1）成癮人格特質(zhì)：成癮者多有自卑、害羞、自信心低落、人際關(guān)系敏感、自我控制力差、自我評價(jià)低等人格。具有這些人格者缺乏社交技巧，在面對現(xiàn)實(shí)中無法處理的問題時(shí)，易在虛擬的人際關(guān)系及游戲中獲得安慰和認(rèn)同。但不同于網(wǎng)絡(luò)及其他行為成癮者，手機(jī)依賴者還包括了性格外向、好交際者。

（2）家庭教育：大多數(shù)研究發(fā)現(xiàn)成癮患兒父母教養(yǎng)方式多為懲罰、干涉、拒絕、過度保護(hù)等，父母正確的教養(yǎng)方式使子女形成熱情、自信、獨(dú)立積極情緒較多的人格特點(diǎn)，促進(jìn)心理健康發(fā)展。家庭經(jīng)濟(jì)狀況較好，手機(jī)功能復(fù)雜，父母沒有引導(dǎo)孩子合理使用手機(jī)，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的家庭，孩子手機(jī)成癮的概率顯著增高，父母之間的關(guān)系及親子關(guān)系狀況都與手機(jī)依賴顯著相關(guān)。

（3）其他因素：研究發(fā)現(xiàn)手機(jī)依賴者與青少年抑郁癥狀、網(wǎng)絡(luò)依賴、吸毒、吸煙、學(xué)業(yè)不良等等顯著相關(guān)。

3.青少年手機(jī)依賴癥的危害

（1）通過手機(jī)上網(wǎng)或短信的交往是虛擬化的交往，可能導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)交往能力的退化，不利于健全人格的塑造。

（2）網(wǎng)絡(luò)及短信中的不良信息，會影響認(rèn)知判斷能力不成熟的青少年。

（3）過分使用會影響學(xué)習(xí)，分散注意力，且客觀上為逃課、舞弊提供了條件。

（4）造成不必要的消費(fèi)，助長攀比心態(tài)，加重父母的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

（5）造成潛在的不安全因素，如有的學(xué)生邊走邊打電話，增加被搶劫、車禍等幾率。

（6）對身體的影響：主要對視力、聽力的損害，特別是手機(jī)的輻射，尤其對未成年人而言，他們使用手機(jī)吸收的輻射量比成年人多出50%，最終可能損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)腫瘤。

4.青少年手機(jī)依賴癥的預(yù)防策略

（1）社會方.面：首先，政府要加強(qiáng)監(jiān)管，規(guī)范手機(jī)服務(wù)商的工作職責(zé)，加大查處力度，盡可能從技術(shù)層面凈化虛擬空間，減少色情、暴力對青少年的負(fù)面影響。其次，提高對科研的投入，構(gòu)建學(xué)術(shù)交流平臺，學(xué)習(xí)先進(jìn)國家的有效經(jīng)驗(yàn)，少走彎路。其三，要加強(qiáng)公益平臺的健康教育，宣傳手機(jī)依賴的危害及法律風(fēng)險(xiǎn)，引導(dǎo)更多家長青少年產(chǎn)生自我防范意識。

（2）學(xué)校方面：首先，應(yīng)積極開展學(xué)生媒介素養(yǎng)教育，提高青少年對媒介信息的批判性接收能力。通過班會，講座，小課題等形式鼓勵(lì)讓學(xué)生自己查閱資料，討論手機(jī)使用利弊、手機(jī)對身體的影響、手機(jī)接聽禮儀，手機(jī)依賴的危害，在主動探索的過程中讓學(xué)生對“黑色”及“黃色文化”有警惕性，避免造成手機(jī)依賴癥。其次，學(xué)校與有關(guān)部門配合建立不良短信的舉報(bào)機(jī)制，有效控制有害短信在校園里的傳播。在新生人學(xué)訓(xùn)練時(shí)就開始引導(dǎo)教育，防患于未然。既體現(xiàn)人性化管理，有彰顯管理的紀(jì)律性。在處理使用手機(jī)的違規(guī)事件時(shí)，要避免簡單粗暴，化沖突為契機(jī)，否則容易激起青少年的逆反心。第三，開展提高青少年心理素質(zhì)的活動，特別是對高危人群要加強(qiáng)宣教疏導(dǎo)。第四，強(qiáng)化手機(jī)積極作用，多維度營造綠色校園手機(jī)文化，開拓新的師生、親子交流平臺，將手機(jī)使用的教育和培養(yǎng)學(xué)生的語言表達(dá)創(chuàng)新能力、提高音樂素養(yǎng)、審美能力，弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德，培育民族精神結(jié)合起來。

（3）家庭方面：父母首先要加強(qiáng)與孩子的溝通，培養(yǎng)良好的親子關(guān)系，多鼓勵(lì)引導(dǎo)，少批評諷刺，提高孩子的自信心。合理安排學(xué)習(xí)與娛樂，培養(yǎng)課余興趣，增加與人面對面的交流。其次家長應(yīng)引導(dǎo)孩子如何合理使用手機(jī)，在選用手機(jī)時(shí)盡量選擇功能不太復(fù)雜，合適學(xué)生使用的手機(jī)。另外，要多與學(xué)校溝通，了解孩子動態(tài)及學(xué)校規(guī)定，互相配合，保持一致。

總的來說，采用“家庭一個(gè)體一團(tuán)體”綜合于預(yù)效果較好，其中，家庭的態(tài)度是改變問題的關(guān)鍵。如果家長，急于求成，反反復(fù)復(fù)，沒有建立穩(wěn)定的關(guān)注方式，不僅與事無補(bǔ)，反而會使孩子失去信心，使用“破罐破摔”方式應(yīng)對，給治療造成更大的難度。

綜上所述，手機(jī)并無好壞，關(guān)鍵是如何使用手機(jī)。青少年手機(jī)依賴不僅是心理問題，更是社會問題，需要學(xué)校、家庭、社會三方面，關(guān)注高危人群，共同努力才能取得防治最好的效果。目前關(guān)于青少年手機(jī)依賴癥還需要引起重視，需要所有群體的共同關(guān)注，從依賴的不同類型、機(jī)制、特點(diǎn)等多方面做進(jìn)一步深入研究，才能更好地指導(dǎo)預(yù)防及治療。

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