王少軍
摘 要:采用文獻資料法、調(diào)查問卷法、統(tǒng)計分析法對當(dāng)前高三學(xué)生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀和影響因素進行分析,并提出幾點督促高三學(xué)生積極參與體育鍛煉的建議,以期增加學(xué)生體育鍛煉的時間,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
關(guān)鍵詞:高中體育;高三學(xué)生;體育鍛煉;重視;支持
高三學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力的增加,沒有時間參與體育鍛煉,對于自己喜歡的體育活動不得不放棄,體育鍛煉和活動讓位于學(xué)習(xí),學(xué)生的健康不容樂觀。其實體育鍛煉不但能增強體質(zhì),還可以有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、提高學(xué)習(xí)效率。本文通過調(diào)查研究,分析學(xué)生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀和影響因素,以期讓學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)、競爭環(huán)境中有效參與體育鍛煉,通過體育鍛煉來緩解學(xué)習(xí)壓力,提高學(xué)習(xí)效率,增強身體素質(zhì)。
一、高三學(xué)生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀分析
1.學(xué)校不夠重視
在傳統(tǒng)教育的影響下,學(xué)校極力重視文化課學(xué)習(xí),重視高考上線率,14%的學(xué)生對體育課毫無興趣。很多高三體育課一般不安排學(xué)習(xí)項目,在課堂上以自由活動為主,很多學(xué)生都拿著課本備戰(zhàn)高考。
2.家長不予支持
由調(diào)查得知:54%的家長對孩子的體育鍛煉持反對態(tài)度,家長普遍認(rèn)為學(xué)生學(xué)習(xí)時間緊,體育鍛煉不但消耗時間,還要花費精力,所以認(rèn)為暫時不鍛煉,也沒多大影響,上大學(xué)有的是時間。
3.鍛煉沒有時間
據(jù)調(diào)查,高三學(xué)生的體育鍛煉時間每周不足80分鐘,雖然每周2節(jié)體育課的時間能夠得到保證,但學(xué)生的“課外活動”時間卻經(jīng)常被占用,如被用來安排學(xué)生參加學(xué)科競賽訓(xùn)練等。高三學(xué)生的體育鍛煉時間“縮水”更多,高三學(xué)生課表上幾乎被考試科目占滿,學(xué)生沒有時間參與體育鍛煉。
4.應(yīng)試教育和高考制度的影響
由于當(dāng)前應(yīng)試教育升學(xué)率的因素,很多學(xué)校的體育課和課外體育仍然是“講起來重要,做起來次要,忙起來不要”;體育課被占用,課外活動只是應(yīng)付檢查的問題依然很嚴(yán)重,高考制度的影響在高三被放大,保質(zhì)保量開展體育教學(xué)和課外活動的學(xué)校太少。
二、影響高三學(xué)生體育鍛煉的主要因素
1.個人因素
據(jù)調(diào)查,高三學(xué)生平均每天鍛煉時間為19分鐘,而鍛煉時間在30分鐘以下的占總數(shù)的49%,1小時以上的只占17%,這根本達不到國家標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生在主觀上對健康標(biāo)準(zhǔn)的定位不準(zhǔn)確,認(rèn)為無病就是健康,對于獲得適應(yīng)能力應(yīng)是長期鍛煉的結(jié)果認(rèn)識不夠,從而缺乏鍛煉的積極性和主動性。高三學(xué)生對參加體育鍛煉認(rèn)識不足,運動時間不足,部分高三學(xué)生并未確立終身體育的觀念。還有部分高三學(xué)生缺乏對體育鍛煉的正確認(rèn)識,將體育鍛煉和學(xué)習(xí)對立起來。
2.場地器材
缺少器材對高三學(xué)生體育鍛煉影響很大,在體育課上,學(xué)生有看書的、聊天的……調(diào)查結(jié)果表明,53.5%的學(xué)生認(rèn)為鍛煉條件差是影響參加體育鍛煉的主要因素。場地器材的嚴(yán)重不足直接影響教學(xué)工作的順利進行和學(xué)生課外體育鍛煉的需要。此外,因?qū)W習(xí)任務(wù)而自動放棄體育鍛煉的占22.5%,由于學(xué)生對項目的偏愛,加上鍛煉時間又集中在課外活動,勢必會對場地、器材的使用造成一定的壓力,要緩解這一矛盾,必須對學(xué)生的體育興趣進行疏導(dǎo)。
3.重視不夠
學(xué)校對體育工作重視不夠,導(dǎo)致“大課間活動”開展不正?;蛉狈?yán)格的組織與管理;應(yīng)試教育還很嚴(yán)重,導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)加重,致使高三學(xué)生參加體育鍛煉的機會減少。課業(yè)負(fù)擔(dān)重,考試壓力大,作業(yè)量大是造成高三學(xué)生參與體育活動不積極的主要原因。加上學(xué)生主客觀因素的影響,把全部時間用于學(xué)習(xí)上或?qū)幵笇⒍嘤鄷r間白白地浪費,也不愿投入到體育鍛煉中去。
三、對高三學(xué)生參與體育鍛煉的建議
1.對學(xué)校的建議
學(xué)校體育管理部門重視高三學(xué)生的體育狀況,盡力創(chuàng)造鍛煉的時間和條件,如認(rèn)真做好課間操、開展體育選項教學(xué),多進行一些趣味性的體育比賽,多提供一些體育指導(dǎo),合理安排學(xué)生的作息時間,幫助學(xué)生制訂鍛煉計劃,加強體育鍛煉的組織和管理,科學(xué)規(guī)劃運動場地,保證學(xué)生鍛煉需求。
2.對家長的建議
家長要從長遠考慮,在關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)成績的同時,也不能忽視體育鍛煉。充分的體育鍛煉,可以促進學(xué)生身體健康,優(yōu)化學(xué)生的心理健康,促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。家長要引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生參與體育鍛煉,利用參加體育活動的機會,擴大視野,增長見識,了解社會,以培養(yǎng)孩子對社會的適應(yīng)能力。
3.對缺乏體育鍛煉的學(xué)生的建議
體育鍛煉需要時間,缺乏鍛煉的學(xué)生要認(rèn)識到體育的益處,要明白“1+1大于2”的道理,要明白體育鍛煉對學(xué)習(xí)壓力的緩解,只有具備健康的身體,學(xué)習(xí)效果才會好;不要帶著學(xué)習(xí)壓力做運動,要合理利用學(xué)校出操的集體性、時間性,使自己的心理和生理都得到放松,利用課余時間的娛樂,使體力和大腦都得到放松,堅持在課外活動中進行較大運動量的練習(xí),通過身體的超量恢復(fù),消除疲勞,儲備體能,為較長時間的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
4.對經(jīng)常進行體育鍛煉的學(xué)生的建議
體育鍛煉能增強身體素質(zhì),能提高學(xué)習(xí)效率,有效緩解學(xué)習(xí)的壓力。經(jīng)常進行體育鍛煉的學(xué)生,要積極堅持進行體育鍛煉,盡量做到“三穩(wěn)定”:運動時間穩(wěn)定、運動負(fù)荷穩(wěn)定、運動項目穩(wěn)定。通過主動、積極、有節(jié)制、有計劃的鍛煉才能增強身體素質(zhì),幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績。
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?誗編輯 張珍珍