論籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)商丘師范學(xué)院大學(xué)生心理素質(zhì)的促進(jìn)作用

楊代帥

前言

目前我國(guó)在心理素質(zhì)方面的研究有很多，但更多的是通過(guò)心智的學(xué)習(xí)來(lái)達(dá)到心理素質(zhì)的提高，而這種心理素質(zhì)的提升有著它所固有的一些局限性[4]。因?yàn)槲沂腔@球?qū)I(yè)的學(xué)生，在參與籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我能深切地感受到籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)我的心理、行為、思想和精神的促進(jìn)作用。也相信籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的塑造有積極地促進(jìn)作用，同時(shí)為心理素質(zhì)的提升方法提供另一種思考的途徑。所以想通過(guò)此次研究，更明確地確定籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)是否有促進(jìn)作用，對(duì)心理素質(zhì)的哪些方面有促進(jìn)作用？此次研究主要針對(duì)商丘師范學(xué)院大學(xué)生，在研究的過(guò)程中吸取其它優(yōu)秀研究成果的同時(shí)又有獨(dú)特的創(chuàng)新。在這個(gè)不斷提倡素質(zhì)教育的當(dāng)下，相信此次研究必有深遠(yuǎn)的教育意義與參考價(jià)值。

1 研究對(duì)象

以商丘師范學(xué)院大學(xué)生作為研究對(duì)象。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了近年來(lái)國(guó)內(nèi)外相關(guān)的研究成果，為本論文的撰寫提供參考。

2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)內(nèi)容制定了調(diào)查問卷，采用親自調(diào)查的形式，進(jìn)行了分層隨機(jī)抽樣調(diào)查。發(fā)放300份問卷，回收問卷285份，有效問卷255份，有效回收率85%。在選擇樣本時(shí)為了便于比較，選擇了125位比較喜歡籃球運(yùn)動(dòng)并且主動(dòng)參與的大學(xué)生和130位不喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生[6]。

2.3 邏輯分析法

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)商丘師范大學(xué)生心理素質(zhì)的促進(jìn)作用進(jìn)行了綜合的分析。

2.4 訪談法

為了對(duì)商丘師范學(xué)院大學(xué)生有進(jìn)一步的具體了解，針對(duì)一些特殊的調(diào)查對(duì)象采取了訪談法。

2.5 對(duì)比法

通過(guò)對(duì)十分喜愛籃球運(yùn)動(dòng)并積極參與的大學(xué)生與不喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生進(jìn)行對(duì)比，從而更容易得出籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)有怎樣地促進(jìn)作用。

3 結(jié)果與分析

3.1 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)心理素質(zhì)中非智力因素的促進(jìn)作用

表1 商丘師范學(xué)院大學(xué)生易出現(xiàn)情緒狀態(tài)統(tǒng)計(jì)

如表1所示，十分喜愛籃球運(yùn)動(dòng)并積極參與的大學(xué)生消極情緒明顯低于不喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生。十分喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生的積極情緒人數(shù)的比例明顯高于不喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生。

3.1.1 籃球運(yùn)動(dòng)可以緩解大學(xué)生的消極情緒，增進(jìn)快樂、培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)

籃球運(yùn)動(dòng)能緩解緊張情緒，獲得積極性休息，能夠降低焦慮和抑郁的心理層度，對(duì)于緩解輕度心理障礙也有很好的幫助。在籃球運(yùn)動(dòng)中過(guò)于緊張的話，會(huì)在籃球運(yùn)動(dòng)整個(gè)過(guò)程出現(xiàn)各種不協(xié)調(diào)與問題，這種緊張的情緒會(huì)嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮，多進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)可以有效地緩解自己的緊張情緒，使其在生活中其它的緊張狀態(tài)下也能得到有效的緩解，從而使自己的籃球運(yùn)動(dòng)更好地服務(wù)于生活。

籃球運(yùn)動(dòng)能夠降低焦慮，它包括降低認(rèn)知性焦慮和軀體性焦慮。軀體性焦慮的減輕是因?yàn)轶w育活動(dòng)的效應(yīng)抵消了日常生活所產(chǎn)生的壓力與困難。在生活中大學(xué)生總會(huì)遇到一些會(huì)使他們緊張焦慮的事情，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)可以放松肌肉、緩解焦慮，從而增進(jìn)大學(xué)生的快樂情緒，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，促進(jìn)其心理素質(zhì)的提高，為以后的幸福生活做準(zhǔn)備。

3.1.2 籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)大學(xué)生積極主動(dòng)、快速反應(yīng)的生活作風(fēng)和工作作風(fēng)

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)分秒必爭(zhēng)的游戲，也許就在一秒中決定著一場(chǎng)比賽的成敗，為了爭(zhēng)取零點(diǎn)幾秒鐘的投籃時(shí)間而做各種努力。所以場(chǎng)上的隊(duì)員一上場(chǎng)就調(diào)整到最好的狀態(tài)，積極主動(dòng)、快速反應(yīng)地進(jìn)行著整個(gè)比賽，而這種比賽狀態(tài)用在工作和生活中也會(huì)給他們很多幫助。

3.1.3 籃球運(yùn)動(dòng)有助大學(xué)生更好地完善人格，樹立個(gè)性

籃球運(yùn)動(dòng)同時(shí)也是個(gè)人人格與個(gè)性的一種展現(xiàn)，不同的個(gè)性在籃球運(yùn)動(dòng)中會(huì)有不同的展現(xiàn)。霸氣強(qiáng)硬的人在籃球運(yùn)動(dòng)中也會(huì)表現(xiàn)出相同的風(fēng)格，為人畏畏縮縮在籃球運(yùn)動(dòng)中也會(huì)表現(xiàn)出來(lái)?；@球運(yùn)動(dòng)本身又具有淘汰作用，一些個(gè)性過(guò)于怯懦的人很難在籃球場(chǎng)上立足。但長(zhǎng)期參加籃球運(yùn)動(dòng)可以不斷地自我超越、完善自我的人格。

參加籃球運(yùn)動(dòng)需要有較強(qiáng)的自主性和反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的耐心，所以對(duì)個(gè)性的影響很大。有研究表明：經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)的人在體力、技能、勇敢、果斷、靈敏以及聰明、機(jī)智等品質(zhì)等方面明顯高于很少參與籃球運(yùn)動(dòng)的群體。

3.2 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)心理素質(zhì)中智力與能力因素的促進(jìn)作用

表2 商丘師范學(xué)院大學(xué)生能否冷靜而果斷地處理緊急事件的情況

如表2所示，十分喜愛籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生在處理緊急事件的冷靜性與果斷性方面明顯高于不喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。而對(duì)緊急事件的處理能力能很好地檢測(cè)大學(xué)生的智力與能力。智力是在觀察力、注意力、想象力，記憶力的基礎(chǔ)上，發(fā)揮思維的核心作用所形成的。能力是在組織能力、定向能力、動(dòng)手操作能力、適應(yīng)能力的基礎(chǔ)上發(fā)揮創(chuàng)造能力的作用。所以能否很好地處理緊急事件是衡量大學(xué)生心理素質(zhì)中智力與能力因素的重要標(biāo)準(zhǔn)[5]。

3.2.1 籃球運(yùn)動(dòng)有助于喚醒水平的調(diào)節(jié)從而使大學(xué)生更淡定果斷地處理好日常事務(wù)

由于籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，低的喚醒水平最有助于籃球運(yùn)動(dòng)水平的提高。低的喚醒水平也會(huì)有助于大學(xué)生在生活中對(duì)大局的把控、對(duì)客觀世界各種存在的全局認(rèn)識(shí)、對(duì)存在的各種矛盾的整體梳理。從而使大學(xué)生以最快的速度發(fā)現(xiàn)危機(jī)，解決危機(jī)。還有助于大學(xué)生在低喚醒水平與高喚醒水平之間進(jìn)行轉(zhuǎn)化，在把控全局的基礎(chǔ)上，針對(duì)重點(diǎn)的、核心的部分進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，再運(yùn)用高喚醒水平進(jìn)行處理。把籃球運(yùn)動(dòng)中的喚醒水平充分地運(yùn)用于生活，可以使大學(xué)生更好地享受幸福生活，更淡定、更果斷地處理好日常事務(wù)。

3.2.2 籃球運(yùn)動(dòng)能使大學(xué)生學(xué)會(huì)觀察、學(xué)會(huì)思考

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)斗智斗勇的游戲。大學(xué)生在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中只有良好地觀察，才能更果斷地采取行動(dòng)，觀察是思考的前提，沒有良好地觀察，思考就像無(wú)源之水。而良好的思考往往能夠取得很好的結(jié)果。

3.3 籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大學(xué)生的社會(huì)化

表3 商丘師范學(xué)院大學(xué)生能否很好與人交往情況

如表3所示，十分喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生在人際交往的適應(yīng)性方面明顯地高于不喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生。一個(gè)人的社會(huì)交往能力是衡量他社會(huì)化層度的重要標(biāo)志。社會(huì)化又是心理素質(zhì)適應(yīng)性的重要內(nèi)容。所以籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)有良好的促進(jìn)作用。

3.3.1 籃球運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)

在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中，沒有團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，個(gè)人英雄主義很難取得比賽的勝利，三個(gè)臭皮匠還頂一個(gè)諸葛亮，在籃球運(yùn)動(dòng)中樹立團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)顯得尤為重要。現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)是一個(gè)十分強(qiáng)調(diào)協(xié)作的社會(huì)，強(qiáng)調(diào)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)能有效地培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，這種意識(shí)能幫助大學(xué)生獲得更好的生活。

3.3.2 籃球運(yùn)動(dòng)能幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)在團(tuán)體之間進(jìn)行分工

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)十分講究分工的體育項(xiàng)目。誰(shuí)的優(yōu)勢(shì)在哪，打什么位置，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)揚(yáng)長(zhǎng)避短使每一個(gè)人都發(fā)揮自己最大的價(jià)值，最終實(shí)現(xiàn)一加一大于二，實(shí)現(xiàn)團(tuán)體的最優(yōu)組合。這種協(xié)作的關(guān)系在團(tuán)體協(xié)作的很多領(lǐng)域都用得到，下至家庭、中至企業(yè)、大至社會(huì)國(guó)家。把合適的人放在合適的位置上揚(yáng)長(zhǎng)避短是我們所有人都要思考和解決的一個(gè)問題[2]。

3.3.3 籃球運(yùn)動(dòng)能提升大學(xué)生之間團(tuán)體協(xié)作方法與交流技巧

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分考驗(yàn)隊(duì)友之間默契配合的體育活動(dòng)，有時(shí)一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)眼神隊(duì)友都能夠心領(lǐng)神會(huì)打出相應(yīng)的配合，所以協(xié)作中的交流與方法就顯得尤為重要。有了正確的方法和明晰的交流才能很好地完成一個(gè)配合。所以大學(xué)生在生活或工作中想要做好一件事，也要掌握正確的協(xié)作方法與交流技巧，從而創(chuàng)造更美好的明天。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

籃球運(yùn)動(dòng)依其獨(dú)特的特點(diǎn)深受人民群眾的喜愛，在鍛煉身體的同時(shí)能磨煉意志、增長(zhǎng)智慧。在本次對(duì)商丘師范學(xué)院大學(xué)生的研究中，主要針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)的促進(jìn)作用進(jìn)行調(diào)查。從中發(fā)現(xiàn)：籃球運(yùn)動(dòng)能夠有助于緩解大學(xué)生緊

張焦慮的情緒培養(yǎng)其積極樂觀的生活態(tài)度；有助于大學(xué)生喚醒水平的調(diào)節(jié)，提升大學(xué)生的視覺范圍與注意力，從而養(yǎng)成果斷、沉穩(wěn)、冷靜的優(yōu)秀品質(zhì)，提升個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力。通過(guò)長(zhǎng)期籃球運(yùn)動(dòng)能提升一個(gè)人頑強(qiáng)拼搏、勇于進(jìn)取的意志品質(zhì)，從而在生活工作中養(yǎng)成銳意進(jìn)取、敢于反抗、勇于創(chuàng)新的優(yōu)秀品質(zhì)。

4.2 建議

4.2.1 加大籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)作用的科普宣傳，使大學(xué)生從思想上意識(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)自我完善的重要作用，使大學(xué)生積極主動(dòng)地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)。

4.2.2 高等院校的各個(gè)院系間多舉辦籃球友誼賽，高等院校之間多進(jìn)行籃球交流賽。

4.2.3 學(xué)校組織籃球老師制定系統(tǒng)而全面的籃球水平評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)并對(duì)學(xué)生的籃球水平進(jìn)行分級(jí)。充分利用學(xué)校、院系和社團(tuán)的力量來(lái)促使同一級(jí)別的學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的比賽。這樣做既能讓中下籃球水平的人群有參與籃球比賽的機(jī)會(huì)，又能增加籃球運(yùn)動(dòng)的娛樂性，在促進(jìn)全?；@球水平提高的同時(shí)，能起到塑造更多大學(xué)生心理素質(zhì)的作用。