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    不要小看30天

    2018-09-30 02:42蔣光宇
    意林 2018年17期
    關(guān)鍵詞:卡茨荷花池觀察者

    蔣光宇

    一位觀察者,對(duì)一個(gè)荷花池每天開放的荷花數(shù)量進(jìn)行了統(tǒng)計(jì):第一天,只有很少的荷花開放;第二天,荷花開放的數(shù)量是第一天的兩倍;第三天,荷花開放的數(shù)量是第二天的兩倍……按此規(guī)律,到了第29天時(shí),荷花池中的荷花開了一半。令人驚訝的是,到了第30天,荷花猛然開滿了整個(gè)荷花池,一派生機(jī)盎然。觀察者將此統(tǒng)計(jì)概括為:30天荷花定律。

    從“30天荷花定律”,不禁想到了摩根和卡茨的故事。

    摩根是個(gè)身體健康、說干就干的青年。一天,他突發(fā)奇想,開始了一日三餐都吃麥當(dāng)勞、連續(xù)吃上30天的實(shí)驗(yàn)。他確實(shí)堅(jiān)持吃了30天,并用攝像機(jī)記錄了實(shí)驗(yàn)的全過程。30天之后,摩根的身體狀況出現(xiàn)了顯著變化:不僅體重增加了23斤,而且患上了輕度抑郁癥,還出現(xiàn)了肝臟功能衰竭的癥狀。

    卡茨是個(gè)谷歌工程師、肥胖的宅男。他得知了摩根的實(shí)驗(yàn)結(jié)果后想:既然30天可以讓一個(gè)健康的人變得不健康,那為什么不用30天使自己變得健康一些呢?于是,他給自己列了一份30天的變好計(jì)劃。他要求自己每天完成4項(xiàng)任務(wù):堅(jiān)持騎車上下班,每天走路1萬步,每天拍一張照片,用30天時(shí)間寫完一本5萬字的自傳;還要求自己堅(jiān)持4個(gè)習(xí)慣:不看電視,不吃糖,不玩推特,拒絕咖啡因??梢哉f,除了那本5萬字的自傳之外,其他7項(xiàng)都是非常小的挑戰(zhàn)。即使是這本自傳,平均到每天也不過是要寫1667個(gè)字。30天后,卡茨果然變成了一個(gè)比較健康、樂觀和有文采的人。他頗有感觸地說:“做有益的小事,完成既定的目標(biāo),30天之后就會(huì)變好些,就會(huì)感謝自己的努力。”

    看來,無論是自然界還是人類社會(huì),都遵循著由量變到質(zhì)變的規(guī)律。不要小看一天一天日積月累的變化,即使不算長的30天,也足以讓人出現(xiàn)顯著變化。

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