關(guān)于高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用分析

周丙飛

摘 要：高中體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練可以有效地訓(xùn)練學(xué)生身心狀態(tài)，提升團(tuán)隊協(xié)作力，樹立克服困難的信心，建立積極的生活態(tài)度。對于高強(qiáng)度壓力的高中生而言，這種訓(xùn)練本身可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)書本教學(xué)不足，體驗感強(qiáng)，可以積累更多的身心體驗感受，在心理健康引導(dǎo)上也有重要的作用。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué)；拓展訓(xùn)練；應(yīng)用

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A 文章編號：1992-7711（2018）14-048-01

高中體育教學(xué)可以有助于學(xué)生身心健康，讓學(xué)生有更為健全的人格發(fā)展。尤其是當(dāng)下學(xué)生在學(xué)校以及未來的社會競爭中會承受更為嚴(yán)重的沖擊與壓力，強(qiáng)健的身心狀態(tài)是人才必備的因素。而在高中體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練，可以有效地訓(xùn)練學(xué)生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、團(tuán)隊協(xié)作能力，讓其有更強(qiáng)的抗壓能力。

一、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的主要內(nèi)容

拓展訓(xùn)練實質(zhì)上可以發(fā)揮多方面的能力訓(xùn)練，注重學(xué)生綜合素養(yǎng)的撇楊，可以有效的提升學(xué)生的意識水平，讓學(xué)生能夠應(yīng)對多種情況的變化，提升自身的抗壓力狀態(tài)?？傮w情況上，可以從個人挑戰(zhàn)訓(xùn)練、溝通訓(xùn)練、團(tuán)隊合作訓(xùn)練等。

其中可以通過個人挑戰(zhàn)項目來讓學(xué)生個體去達(dá)到任務(wù)的單獨完成，由此來達(dá)到個人身心素質(zhì)的訓(xùn)練，完成自我挑戰(zhàn)。這種方式可以達(dá)到內(nèi)在潛力的挖掘，讓學(xué)生面對困難有更多的信心，能夠讓心理障礙得到改善。具體的個人挑戰(zhàn)訓(xùn)練可以集中在爬天梯、走斷橋、攀巖與單杠空中操作等。

可以達(dá)到溝通訓(xùn)練。這種訓(xùn)練可以通過學(xué)生之間的溝通活動設(shè)計來訓(xùn)練學(xué)生的溝通能力，感受自身在溝通中的價值，讓學(xué)生意識到互相信任的重要性。要構(gòu)建一個善于溝通與主動溝通的氛圍，要達(dá)到整體團(tuán)隊的凝聚力訓(xùn)練。這種溝通訓(xùn)練可以是單純的語言溝通、無聲溝通等多種訓(xùn)練默契的訓(xùn)練等。

可以做團(tuán)隊合作訓(xùn)練，可以讓學(xué)生團(tuán)體成為小組做對應(yīng)的項目訓(xùn)練。讓學(xué)生意識到團(tuán)隊合作中可能遇到的問題，要充分的提升團(tuán)隊人員之間的溝通協(xié)作能力，做好工作的合理分工，發(fā)揮每個成員的價值，讓學(xué)生意識到團(tuán)隊不同角色的重要性，充分的做好與他人的協(xié)調(diào)與合作，最終實現(xiàn)團(tuán)隊的共同目標(biāo)，個人要充分的服從于團(tuán)隊的需求，避免過于的個人主義對團(tuán)隊構(gòu)成的傷害。

二、高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用注意事項

（一）注重合理項目的選擇

拓展訓(xùn)練的方式方法很多，但是并不是所有的項目都適合本校學(xué)生實際情況，要充分的從實際情況出發(fā)，意識到自身條件的局限性。要多了解學(xué)生實際情況，了解本校學(xué)生所缺乏的實際情況，同時考慮學(xué)校場地、物資條件與時間情況，從而針對性設(shè)計項目內(nèi)容與形式。明確拓展訓(xùn)練目的，做針對性的目標(biāo)達(dá)成。每個高中學(xué)校的實際環(huán)境不同，學(xué)生面對的生活挑戰(zhàn)與學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)都不同，因此，可以參考各班級班主任溝通結(jié)果與其他教師反饋情況做項目的選擇調(diào)整，讓項目本身能夠針對性的符合高中生實際身心狀況，達(dá)到身心素養(yǎng)的調(diào)整。

（二）做好安全管理

拓展訓(xùn)練可以達(dá)到學(xué)生實際能力的訓(xùn)練，無論是心理訓(xùn)練、團(tuán)隊意識、身體鍛煉，都需要建立在安全的標(biāo)準(zhǔn)之上。一方面是需要達(dá)到生理上的安全，要保證拓展訓(xùn)練中各環(huán)節(jié)的安全防護(hù)，保證有關(guān)設(shè)施設(shè)備處于安全狀態(tài)，將危險因素盡可能的控制在合理范圍。同時需要做好心理上的安全防護(hù)，讓學(xué)生有更強(qiáng)的安全感，避免不當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練讓學(xué)生留下陰影。要多做好項目本身內(nèi)容的研究調(diào)查，做反復(fù)檢驗后再依據(jù)實際情況調(diào)整，從而符合本校教學(xué)所需。

（三）做好訓(xùn)練評價

要針對拓展訓(xùn)練做好評價管理，評價本身就可以對活動本身做總結(jié)，同時達(dá)到一定引導(dǎo)性。評價需要積極的肯定學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作與個人發(fā)揮情況，提升其自信心。尤其是高中生面對著強(qiáng)大的學(xué)業(yè)壓力，因此積極的評價引導(dǎo)在一定程度上可以有效的達(dá)到心理建設(shè)的功效。高中生因為學(xué)業(yè)壓力而導(dǎo)致心理敏感度與脆弱性提升，通過拓展訓(xùn)練的執(zhí)行與最終的評價，可以讓學(xué)生正視自己的問題，同時也肯定自己的優(yōu)點，樹立積極的心理狀態(tài)，由此來更好的面對后續(xù)的學(xué)業(yè)與生活。同時也讓學(xué)生意識到，自己作為團(tuán)體的一員，如何處理好團(tuán)隊合作是對個人發(fā)展更好的輔助，避免個別學(xué)生過于忽視團(tuán)隊意識的問題。要引導(dǎo)學(xué)生更好的保持生理健康與心理健康，尤其是心理健康對個人非常重要，要保持在壓力面前更為積極正面的心態(tài)。

（四）注重科技技術(shù)的運(yùn)用

要運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源的豐富性來幫助教師設(shè)計拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，可以參照其他優(yōu)秀經(jīng)驗，選擇適合本校學(xué)生的內(nèi)容。甚至可以針對不同學(xué)生做分層教學(xué)，保證內(nèi)容的針對性有效性，避免籠統(tǒng)一刀切。訓(xùn)練內(nèi)容可以依據(jù)不同季節(jié)、不同年級、不同社會環(huán)境影響而具體設(shè)定，同時通過科技技術(shù)做好影像保存記錄，為后續(xù)開展提供可靠的信息支持。

三、結(jié)束語

高中體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練可以有效的提升學(xué)生身心健康狀態(tài)，通過合理的訓(xùn)練設(shè)計，匹配設(shè)計學(xué)生需求與學(xué)校環(huán)境情況，優(yōu)化最終的訓(xùn)練成果。訓(xùn)練內(nèi)容可以多種多樣，可以多學(xué)習(xí)前人經(jīng)驗，多運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)信息資源，選擇適合本校所需的訓(xùn)練內(nèi)容，做好總結(jié)反饋，提升教學(xué)價值。

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