名老中醫(yī)夫婦養(yǎng)生之道

劉惠 胡翠娥

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院有一對名老中醫(yī)，84歲的肝病專家諶寧生教授，和81歲的婦科專家楊秉秀教授。兩位教授相濡以沫幾十個春秋，生活幸福，而且在各自的專業(yè)領(lǐng)域都做出了卓越成績。現(xiàn)在他們?nèi)悦刻焐习?，工作?qiáng)度之大常令后輩自愧弗如。

互相幫襯

“一起生活60年，大大小小的摩擦不少，但直到今天，我們?nèi)阅茏龅健抑杏心?，你中有我，互相關(guān)心、幫襯?！睏罱淌谡f。

諶寧生和楊秉秀1962年畢業(yè)于廣州中醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)為廣州中醫(yī)藥大學(xué)），兩人在大學(xué)時相識相知，迄今已逾60個年頭。

“我們以前日子過得很苦，但先苦后甜?，F(xiàn)在日子好了，我們感到無比幸福。夫妻哪有不吵架的？但一方若正在氣頭上，另一方最好就不要出聲，等氣消了再算總賬。”楊教授笑著說。

諶寧生教授倒是公認(rèn)的性格好。“她有點(diǎn)膝關(guān)節(jié)痛，我常常牽她下樓散步。她呢，幫我處理各種大小事宜，家里事事不用我插手。我常說，我是她的拐杖，她是我的秘書。”

快樂工作

諶寧生教授和楊秉秀教授都以仁術(shù)、善心、敬業(yè)著稱，是德高望重的中醫(yī)名家。經(jīng)他們之手恢復(fù)健康的病人無數(shù)，但他們從不求回報。

“我們每個月生活費(fèi)夠花，其他都看得淡，唯有對工作一心一意、兢兢業(yè)業(yè)，病人就是我的上帝。以病人為中心，正確診斷、準(zhǔn)確下藥，每味藥都要講得出道理，對病人負(fù)責(zé)?！睏罱淌谡f，堅持上班令她快樂無比，她從來不想自己已經(jīng)是一名“80后”。

二老現(xiàn)在仍每周出5個半天門診，每次門診要看三十多位病人，從診療到處方，時間非常緊張，常常要到下午1點(diǎn)40分才下班回家。“餓得要命，但也只能喝一口水，還不能喝太多，以免頻繁上廁所?！敝R寧生教授說自己沒有當(dāng)官發(fā)財?shù)男坌膲阎荆暗矣袀€豪言壯語，作為一名全國名老中醫(yī)藥專家，我認(rèn)為為病人服務(wù)、與疾病斗爭是醫(yī)生的天職，沒有退休年限。我還想在門診看病20年，為中醫(yī)事業(yè)奮斗終身?！?h3>規(guī)律起居

“我們的工作都集中在上午，要耗費(fèi)大量的腦力和體力，因此早餐一定要吃好、吃飽，午飯后一定要午睡?！睏畋憬淌谡f。他倆生活上非常規(guī)律，每天午睡1小時到2小時恢復(fù)體力，雷打不動。晚上11點(diǎn)前入睡，早上定時起床。每天早餐都會吃一個土雞蛋，一個饅頭或包子。此外，還吃一小碗用紅棗、蓮子、桂圓、枸杞等熬的湯羹。

“有時會在里面放一點(diǎn)葛根粉，有時會煮點(diǎn)甜酒。有時候還吃一個糍粑?！睏畋憬淌谡f。

“我以前身體不好，但我懂得保養(yǎng)，吃東西很節(jié)制。比如自從查出尿酸有點(diǎn)高后，最喜歡吃豆腐的我再也不吃豆腐了?！睏畋憬淌谡f，他們平時吃飯一般是一葷一素一湯。

有時精神不佳或口干，楊秉秀教授會用3克到5克西洋參泡茶，但從不吃偏燥的紅參。諶寧生教授喜歡粗茶淡飯，比較喜歡喝葉片大的粗茶，有時會放一兩克鐵皮石斛在杯中泡著喝，以提高免疫力。

午休之后，諶寧生就出門和年輕人打乒乓球去了。他認(rèn)為，運(yùn)動必須每天堅持，“我的愛好是打乒乓球，從大學(xué)時代就開始了，至今堅持六十多年，幾乎沒問斷過”。

打乒乓球是最適合老年人的活動之一，對場地要求不高，一年四季都可進(jìn)行，活動強(qiáng)度的大小可以自己適當(dāng)掌握，有利于活動四肢、增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，還可以增強(qiáng)聽力和視力?！拔医衲?4歲，耳聰目明，身體矯健，行走輕松如燕，看書寫字均不需戴老花鏡，可謂得益于堅持每天打乒乓球?！敝R寧生說。在他的影響下，兒子和孫子都愛打乒乓球，并獲得不少獎牌。

與諶寧生的好動不同，楊秉秀好靜。“我平常喜歡養(yǎng)花、養(yǎng)魚?！痹谥苣?，他們會一起種種菜，“澆水、施肥，摸摸嫩嫩的菜葉，看著它們長大，就會很開心”。

（摘自《大眾健康》2018年第4期）