立秋養(yǎng)生重“養(yǎng)收”兩款藥膳滋陰潤肺

燥氣當(dāng)令的立秋時(shí)節(jié)，什么樣的藥膳可以滋陰潤肺？陳文濱推薦了羅漢果茶飲和美容養(yǎng)顏湯兩款茶湯。具體做法如下：

一、羅漢果茶飲

食材：玉竹5克，羅漢果1/6個(gè)，陳皮2克，百合5克。

做法：將以上食材一起放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煲15分鐘，即可飲用。

專家點(diǎn)評：

本茶飲適合長期抽煙、熬夜人群的飲用，具有滋陰潤燥、順氣化痰、潤腸通便之功效。

小貼士：

此湯偏寒涼，寒咳者不宜（氣虛、陽虛體質(zhì)者不推薦）。

二、美容養(yǎng)顏湯

食材：黑靈芝20克，枸杞5克，生曬參10克，石斛5克，瘦肉100克。

做法：將以上食材一起放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲40分鐘，調(diào)味即可分次食用。

專家點(diǎn)評：

靈芝古時(shí)就有“仙草”之美譽(yù)，為上上之品，具有補(bǔ)氣安神，延緩衰老及提高機(jī)體免疫力的功能。此湯科學(xué)搭配，具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、益氣健脾、潤膚美容、延年益壽之功效。