此生終完成

李春

49歲的銘輝坐在沙發(fā)里，身體瑟瑟發(fā)抖。半年內(nèi)，先有3位好友相繼離世，讓他開始恐懼死亡。

我慢悠悠地問：“如果3位好友離世的經(jīng)歷是一本書，這本書叫什么名字，書中的內(nèi)容會給你什么樣的啟示？”

銘輝略作思考說：“這本書應(yīng)該叫做‘此生未完成，人生無常，該注意自己的身體了，不要再喝酒了。”

說到喝酒，銘輝打開了話匣子。他是東北人，性格豪爽，在圈子里有“拼命三郎”之稱。拼命三郎具有雙重意義，一是說他工作上能干，愛鉆研、愛學習，多次榮立公司一等功，是公司最年輕的處級干部紀錄保持者；二是說他喝酒拼命，為人實在，能夠活躍氣氛，大家都說，“沒他在場，喝酒都沒意思了”。

我繼續(xù)問：“這種害怕對你生活的影響是什么呢？”

“現(xiàn)在每天都過得提心吊膽，酒不敢喝了，煙也不敢抽了，根本無心工作了，就是一個詞‘怕死?！?/p>

“你覺得害怕在你跟死亡之間是什么關(guān)系？”我問。

銘輝認真地回答：“害怕是我跟死亡之間的隔板。有害怕在，我跟死亡的距離是遠的?！?/p>

我驚異于他的表達，繼續(xù)發(fā)問：“這個擋板對你起到了保護作用，讓你遠離死亡了嗎？”

“它是來保護我的，但是來得太兇猛了?，F(xiàn)在，領(lǐng)導(dǎo)和同事不再約我喝酒了，即使去了飯局也不讓我喝酒。我突然找不到自己了。這種感覺你能體會嗎？”

“我大概很難體會得到，但一定是很不舒服的感覺。”我接著問，“在這幾個月里，有沒有某一個時刻或者做某一件事情的時候，內(nèi)心是平靜安寧的，做什么事情的時候是讓自己更加害怕的？”

思路清晰敏捷的銘輝很快做出了回答。

因為很年輕就當了領(lǐng)導(dǎo)，已經(jīng)多年不動手做具體工作了。最近，銘輝開始自己寫報告、查文件，每當覺得自己有用、有價值時，感覺就很好。在陽光好的中午，他還會外出散步，這也讓他感覺寧靜。而感覺不好的時候，大都處于兩種狀態(tài)中，一是外出吃飯的時候，另一個就是爬樓的時候。銘輝家住在6樓，每天一爬樓就氣喘，氣喘會讓那種“要死”的感覺復(fù)蘇。

說著說著，銘輝似乎自己把自己說明白了?！澳囊馑际钦f，讓我多做一些讓自己心靜的事情，盡可能遠離一些讓自己害怕的情景吧！”

帶著很多疑問，我們一直往前聊，特別是如何讓“此生未完成”變成“此生終完成”。

12次咨詢后，銘輝發(fā)生了巨大的變化。

銘輝搬到了有電梯的新家，再也不用爬樓梯了。每天午飯后，他會在公司的操場上快步走一小時，他的體重已經(jīng)減了6公斤，腿變粗了，肌肉力量越來越強。

銘輝的妻子租了一塊地，他每個周末陪著妻子去種地，妻子歡樂的笑聲仿佛讓他們回到了戀愛時。銘輝還參加了一個金石雕刻培訓(xùn)班，他說，這是自己12歲的夢想。

細想起來，我們已經(jīng)兩個月沒有提到死亡恐懼這件事情了。

【案例亮點】首先通過對“害怕”的外化，讓他看到害怕是擋在自己與死亡之間的隔板，起到遠離死亡的作用。再通過傾聽生活中具體的故事和細節(jié)，讓他知道如何通過自己的行為獲得安寧，如何遠離誘發(fā)因素，更重要的是如何通過行為的改變實現(xiàn)自己的人生夢想和期待，讓自己的人生故事改寫為此生終完成。