對高職體育教學(xué)中心理健康教育的研究

王凱

摘要：心理健康是一個人身心健康的重要組成部分，特別是對于高職學(xué)生而言顯得更為重要。探討了心理健康教育的含義和內(nèi)容，論述了高職體育教學(xué)中心理健康教育研究的重要性和高職體育教學(xué)中進行心理健康教育的原則，提出了在高職體育教學(xué)中強化心理健康教育的有效途徑。

關(guān)鍵詞：高職體育教學(xué)；心理健康；途徑

對高職學(xué)生進行心理健康教育一直是高職體育教學(xué)的重要內(nèi)容，體育教學(xué)在高職教育體系中扮演著重要角色，是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重要途徑。在新課標背景下，高職體育教學(xué)內(nèi)容正在向職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)進行延伸，以適應(yīng)職場和個體發(fā)展需求。因此，在高職體育教學(xué)中，強化心理健康教育具有重要現(xiàn)實意義。

一、心理健康教育的含義和內(nèi)容

（一）心理健康教育的含義

心理健康教育是指基于學(xué)生心理現(xiàn)狀及發(fā)展規(guī)律，利用相關(guān)分析工具，對學(xué)生心理狀態(tài)進行評估和干預(yù)，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)過硬的心理素質(zhì)，實現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。素質(zhì)教育背景下，心理健康教育是促進學(xué)生身心健康的重要途徑，過硬的心理素質(zhì)是建立良好人際關(guān)系以及促進個人健康成長的關(guān)鍵因素。

（二）心理健康教育的主要內(nèi)容

1.學(xué)生心理健康維護

學(xué)生心理健康教育維護是提升其心理素質(zhì)的有效途徑，多樣化的維護形式，能夠?qū)⑿睦斫】蹈深A(yù)從不同維度切入到應(yīng)用場景中，根據(jù)維護側(cè)重點的差異，將其分為：學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、情感教育、人際關(guān)系輔導(dǎo)、人格培養(yǎng)以及性心理教育等。

2.學(xué)生心理行為問題矯正

對部分學(xué)生在心理發(fā)展方面存在的問題，通過開展心理咨詢，進行針對性的矯正。比如對學(xué)習(xí)中常見的厭學(xué)問題，需要從心理學(xué)的角度去剖析其產(chǎn)生的原因——成就動機不足，然后從學(xué)生、學(xué)校以及家庭角度，提出具體的矯正方法。

二、高職體育教學(xué)中心理健康教育研究的重要性

高職院校學(xué)生正處于行為和心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，也是心理成熟的重要時期。加強對高職學(xué)生進行心理健康教育有利于樹立健康人格以及綜合素養(yǎng)的提升。作為一門公共基礎(chǔ)課程，高職體育教學(xué)具有群體性、競技性以及娛樂性等特點，高職大學(xué)生在體育教學(xué)中能夠真實地將心理活動進行外化，通過觀察其心理表現(xiàn)，逐步消除部分消極心理，減少心理沖突，促進心理健康發(fā)展。

（一）有利于學(xué)生創(chuàng)建積極的情緒體驗

高職體育教學(xué)營造的是參與性的運動場景，既具有運動技能的學(xué)習(xí)，也有健身鍛煉的內(nèi)容。因此在運動過程中，學(xué)生的參與引發(fā)了內(nèi)部情緒體驗過程，此時，學(xué)生能夠感知到在學(xué)習(xí)和生活中無法體驗到的情緒狀態(tài)，有助于減少消極情緒帶來的負面影響，促使學(xué)生集中注意力投入到運動當中，形成良好積極的情緒體驗。

（二）有利于強化自我概念

高職體育教學(xué)對競技體育的培養(yǎng)是其重要內(nèi)容，提升自身競技能力和意識是自我概念逐漸成熟的重要標志。自我概念是在個體發(fā)展過程中具有重要作用，主要指的是個體主觀上對自身的感覺，這是形成自尊的基礎(chǔ)。自我概念通過高職體育活動的強化變得更加清晰，所以，學(xué)生對自身定位形成更加精準的判斷，包括運動能力、情緒管理以及性格特點等等。

（三）有利于學(xué)生完善認知結(jié)構(gòu)

高職體育教學(xué)涉及對技術(shù)動作、運動心理以及體育發(fā)展文化，因此，每一項運動都需要學(xué)生形成一條完整的認知鏈條，而非簡單體育動作的延續(xù)。比如在籃球訓(xùn)練中，學(xué)生不僅要學(xué)習(xí)運球、投籃的基礎(chǔ)動作，還應(yīng)逐步建立學(xué)會閱讀比賽，分析比賽走勢等全局思維能力。

（四）有利于建立良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是個體生存和發(fā)展的必備要素，體育運動的群體性特征為構(gòu)建良好的人際關(guān)系創(chuàng)造了條件。體育教學(xué)能夠基于某一教學(xué)目的，將具有共同興趣愛好的學(xué)生組織起來，增進了解，培養(yǎng)團隊意識，形成良性的競爭關(guān)系，達到相互促進、相互提高的教學(xué)目的。

（五）有利于預(yù)防和治療心理問題

高職學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活以及面對職業(yè)選擇時，往往會遇到困惑和疑慮，特別是在就業(yè)形勢日益嚴峻的背景下，焦慮和抑郁成為常見的消極心理。據(jù)相關(guān)實驗顯示，身體鍛煉能夠明顯降低特質(zhì)性和狀態(tài)性抑郁。特別是將運動心理學(xué)融入日常體育教學(xué)中，引導(dǎo)其釋放心理壓力，通過運動鍛煉消除心理矛盾，調(diào)節(jié)情緒。

三、高職體育教學(xué)中進行心理健康教育的原則

（一）健康優(yōu)先

開展高職體育教學(xué)時，應(yīng)將健康優(yōu)先作為基本原則。高職體育教學(xué)以運動作為切入口，對學(xué)生進行身體和心理素質(zhì)的鍛煉，不同的運動項目的訓(xùn)練目標具有差異性，訓(xùn)練的模塊和側(cè)重點也有所不同，但都以增強學(xué)生社會適應(yīng)能力作為最高目標，因此在進行體育教學(xué)時應(yīng)該將健康優(yōu)先的原則和理念融入日常教學(xué)當中，落實素質(zhì)教育的要求。

（二）突出學(xué)生本位

在高中體育教學(xué)場景中，教學(xué)設(shè)計以及成績評估，都應(yīng)該學(xué)生作為中心，重視學(xué)生自主參與體育訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)健康運動心理的興趣培養(yǎng)。在教學(xué)設(shè)計以及課堂教學(xué)環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生破除自卑心態(tài)，鼓勵學(xué)生積極參與團體項目，豐富人際關(guān)系，樹立自信心和自尊心。在成績評估環(huán)節(jié)，側(cè)重觀察學(xué)生心態(tài)、心理以及情緒的積極變化，突出學(xué)生本位，以人為本的思想。

四、在高職體育教學(xué)中強化心理健康教育的有效途徑

（一）平衡理論教學(xué)和操作實踐的關(guān)系

現(xiàn)階段，高職體育教學(xué)中，過度強調(diào)學(xué)生身體素質(zhì)以及運動技術(shù)的習(xí)得，對運動理論，特別是運動心理的教學(xué)較少，導(dǎo)致在學(xué)生進行體育訓(xùn)練和比賽中，缺乏對自身情緒控制，甚至造成嚴重的膽怯心理。因此，在高職體育教學(xué)過程中，需要注重平衡理論教學(xué)與操作實踐的關(guān)系，將心理健康教育融入日常訓(xùn)練當中，增強學(xué)生對體育項目的把控。以籃球教學(xué)為例，除了安排技術(shù)動作和訓(xùn)練，還應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的遷移能力，將能力訓(xùn)練、籃球文化以及心理訓(xùn)練結(jié)合起來，提升籃球教學(xué)的吸引力以及實戰(zhàn)性?；@球運動作為大眾運動，除了對身體柔韌性和協(xié)調(diào)性具有較高要求外，還應(yīng)具備較強的心理素質(zhì)，在快攻時，是利用突破撕開對方防線，形成得分機會，還是將球助攻給機會更佳的隊友，這一心理決策需要在短時間迅速做出。所以，在平時訓(xùn)練時，不僅需要反復(fù)訓(xùn)練，使身體技能達到最佳的訓(xùn)練狀態(tài)，還需要通過設(shè)置不同場景，鍛煉學(xué)生臨場發(fā)揮和團隊協(xié)作能力。比如在訓(xùn)練爭搶籃板球時，以身體卡位和爭搶意識作為兩個獨立模塊進行單獨訓(xùn)練，增強肌肉記憶時，增強學(xué)生利用身體優(yōu)勢、卡位意識與不同對手進行對抗的技巧。

（二）以人為本，轉(zhuǎn)變高職體育教育觀念

高職作為我國職業(yè)教育體系中重要組成部分，每年輸出大量高素質(zhì)技能型人才，在“大眾創(chuàng)新，萬眾創(chuàng)新”的背景下，創(chuàng)新高職人才培養(yǎng)模式，既是經(jīng)濟社會發(fā)展的必然要求，也是落實素質(zhì)教育的重要舉措。長期以來，高職側(cè)重于對學(xué)生實務(wù)教學(xué)，即重實踐，輕理論現(xiàn)象較為突出。將就業(yè)率作為評價教學(xué)成效的重要指標，忽視個體綜合素質(zhì)對學(xué)生發(fā)展的影響，直接導(dǎo)致了體育教學(xué)在高職教學(xué)體系中，分量輕，并且不受重視。因此在素質(zhì)教育背景下，學(xué)校以及教師應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變教育觀念，將體育教學(xué)與心理健康教育結(jié)合起來，以人為本，以學(xué)生為中心，將學(xué)生心理活動、生理活動以及社會性活動進行整合，促進學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升。首先，體育教師積極學(xué)習(xí)現(xiàn)代體育理論，樹立現(xiàn)代體育觀。將心理教育作為體育教學(xué)的重點內(nèi)容，進行教學(xué)設(shè)計和課程安排，為體育教學(xué)創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。現(xiàn)代教育觀要求以人為本，從學(xué)生的全面發(fā)展推動課程改革，課程安排既符合學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，也需要與社會發(fā)展要求保持一致，通過體育教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生形成健康的發(fā)展觀和價值觀。其次，提升課程安排的靈活性和針對性。目前高職體育教學(xué)成效不顯著的原因在于課程設(shè)計和安排脫離學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，忽視興趣愛好在推動體育教學(xué)中的作用。高職教育的目標在于培養(yǎng)崗位能力匹配的技能型人才，隨著社會和企業(yè)對畢業(yè)生綜合素質(zhì)要求的提升，除了技能以外的其他素質(zhì)也成為企業(yè)重點考察標準，比如應(yīng)急反應(yīng)、情緒管理、危機處理以及團隊協(xié)作。而這些素質(zhì)的培養(yǎng)都屬于心理健康教育的范疇，所以在課程創(chuàng)新過程中，需注重將興趣愛好和社會需求作為課程改革的著眼點，優(yōu)化課程質(zhì)量。

（三）創(chuàng)新體育教學(xué)內(nèi)容，豐富認知結(jié)構(gòu)

近年來，體育運動的快速發(fā)展促使體育產(chǎn)業(yè)逐漸發(fā)展壯大，中外體育交流頻繁也讓更多新型體育運動開始在國內(nèi)形成一股新生力量。高職學(xué)生的認知結(jié)構(gòu)和思維方式正處于成熟階段，對新生事物充滿好奇，小眾體育運動和民族類體育項目能夠快速積累部分粉絲群體。因此，基于體育領(lǐng)域最新發(fā)展趨勢，創(chuàng)新體育教學(xué)內(nèi)容有利于提升學(xué)生參與度和積極性。第一，探索最新體育運動教學(xué)方式。對現(xiàn)有體育大綱內(nèi)容進行拓展，關(guān)注國內(nèi)外體育發(fā)展的新動向，引導(dǎo)學(xué)生拓展對體育運動的認知，將傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容結(jié)合時代發(fā)展特點，根據(jù)學(xué)校條件適時引進，比如將攀巖、航模運動等。第二，注重開發(fā)本地區(qū)民族體育類項目，增強提升人文情懷。長期以來，高職體育運動培養(yǎng)的是學(xué)生競技精神和個人能力，隨著國家對民族文化產(chǎn)業(yè)的扶持，民族體育項目逐漸被大眾接受，所以將民族體育項目融入高職體育教學(xué)，有利于提升學(xué)生的人文情懷，促進個體心理的全方位發(fā)展。

（四）構(gòu)建科學(xué)合理的評估體系

強化心理健康教育在高中體育教學(xué)中的地位，需構(gòu)建科學(xué)合理的評估體系。目前的評估標準的建立是單向的，對學(xué)生能力以及心理健康的評估由教師進行，缺乏交互評價，一定程度上影響了評估的科學(xué)性。所以在評估體系中，應(yīng)該增加對學(xué)生心理健康指標的評價，摒棄目前以平時成績與考試成績作為學(xué)生最終成績的評價體系，將人際關(guān)系、意志品質(zhì)、團隊協(xié)作、學(xué)習(xí)態(tài)度等因素加入對學(xué)生的評價中，弱化考試分數(shù)的作用，同時需要注重評價對象的層次性，對不同對象進行差異化的評價。此外，實行自評、他評、互評機制，推動實現(xiàn)評價主體的多元化，發(fā)揮評價的育人作用。另外，體育教師應(yīng)該積極發(fā)展與學(xué)生的互動關(guān)系，充分溝通，掌握其心理變化軌跡，特別是在新環(huán)境、困境中的情緒和心理變化進行動態(tài)監(jiān)測，全面了解學(xué)生心理發(fā)展狀況。

五、總結(jié)

在素質(zhì)教育背景下，體育教學(xué)形式和評價體系需要基于學(xué)生心理發(fā)展特點進行及時調(diào)整。通過體育教學(xué)加強對高職學(xué)生心理健康教育，既是課程改革的本質(zhì)要求，也符合學(xué)生個性發(fā)展規(guī)律。轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念，以人為本，才能最終促進學(xué)生心理的健康發(fā)展。

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（作者單位：天津機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院）