花樣跳繩在初中體育教學(xué)中的實(shí)踐探究

摘要：跳繩運(yùn)動(dòng)是我國傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目之一，而且由于它運(yùn)動(dòng)器材簡單，動(dòng)作花樣繁多，也不受場(chǎng)地、人數(shù)的限制，因此得到師生的喜愛，同時(shí)，隨著素質(zhì)教學(xué)理念的不斷發(fā)展，花樣跳繩作為提高學(xué)生身體素質(zhì)、滲透道德教育的重要體育項(xiàng)目，近年來也越來越受到重視。因此，教師要不斷地提高自身專業(yè)素養(yǎng)，給學(xué)生教授正確的訓(xùn)練動(dòng)作和技巧，并積極地采取多種策略，引導(dǎo)學(xué)生參與跳繩鍛煉，從而讓學(xué)生在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中樹立團(tuán)結(jié)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的道德素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩；體育教學(xué)；實(shí)踐探究

初中是提高學(xué)生身體素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要時(shí)期，在此期間，體育教師要積極地將花樣跳繩引進(jìn)校園，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這也就要求，在進(jìn)行花樣跳繩教學(xué)的過程中，教師要充分了解學(xué)生的身體素質(zhì)，并結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容，因材施教的給學(xué)生講解花樣跳繩中的每一個(gè)項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握技巧和要領(lǐng)，積極地進(jìn)行訓(xùn)練，從而真正喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因此，教師要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)方式，結(jié)合游戲教學(xué)，增強(qiáng)體育課堂趣味，也要通過開展競(jìng)技活動(dòng)，加強(qiáng)跳繩運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)要注重在訓(xùn)練中滲透德育，從而培養(yǎng)學(xué)生的道德素養(yǎng)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

一、 結(jié)合游戲教學(xué)，增強(qiáng)課堂趣味

結(jié)合游戲進(jìn)行教學(xué)是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生參與度的有效途徑，而且游戲教學(xué)近年來也越來越受到追捧。所以，在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，教師要結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)體育游戲，增強(qiáng)體育課堂趣味，真正實(shí)現(xiàn)寓教于樂。也就是說，教師要以游戲的形式來教授花樣跳繩中的具體內(nèi)容，使原本單純的訓(xùn)練項(xiàng)目變?yōu)閹в袕?qiáng)烈趣味性、有意思的活動(dòng)，從而引導(dǎo)學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境下進(jìn)行跳繩鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩的興趣，使學(xué)生真正體會(huì)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

例如，在教學(xué)“挽花帶人跳”這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，為了使課堂充滿趣味性，使學(xué)生積極地參與進(jìn)來，筆者精心地設(shè)計(jì)了游戲活動(dòng)。首先，給學(xué)生講解了基礎(chǔ)的知識(shí)并進(jìn)行了動(dòng)作演示，讓學(xué)生進(jìn)行簡單的練習(xí)；其次，將學(xué)生分成幾個(gè)小組，組內(nèi)成員進(jìn)行挽花帶人跳訓(xùn)練，同時(shí)，教師細(xì)心關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練情況，并及時(shí)給予針對(duì)性的指導(dǎo)，然后讓學(xué)生排成一排進(jìn)行挽花帶人跳游戲活動(dòng)，先選出帶跳較好的學(xué)生，自由搭檔進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，帶跳的人要帶三個(gè)人跳完才算完成任務(wù)。最后，在進(jìn)行游戲的過程中，教師要觀察學(xué)生存在的問題，并及時(shí)地給予指導(dǎo)和糾正，減少安全隱患?？梢?，結(jié)合游戲進(jìn)行跳繩教學(xué)不僅可以使學(xué)生感受到體育課堂的樂趣，也可以使花樣跳繩落實(shí)到學(xué)生的體育鍛煉中。

二、 開展競(jìng)技活動(dòng)，加強(qiáng)跳繩鍛煉

體育教學(xué)最終要回歸到學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的實(shí)踐活動(dòng)中去，因此，在體育教學(xué)過程中要注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，而開展體育競(jìng)技活動(dòng)是加強(qiáng)學(xué)生花樣跳繩鍛煉、提高學(xué)生實(shí)踐能力最重要的方式。所以，在競(jìng)技活動(dòng)中，學(xué)生可以深刻地體會(huì)到花樣跳繩體育項(xiàng)目的魅力，從而使學(xué)生將花樣跳繩融入自己平時(shí)的生活中，并在日常的體育鍛煉中進(jìn)行跳繩這個(gè)項(xiàng)目。同時(shí)，在花樣跳繩教學(xué)中開展競(jìng)技活動(dòng)可以檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促使學(xué)生積極學(xué)習(xí)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉技能，激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。

例如，在講解了“花樣跳繩”的基礎(chǔ)知識(shí)，并讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練之后，筆者積極地開展了“花樣跳繩比賽活動(dòng)”。具體的落實(shí)過程是，先根據(jù)學(xué)生不同的掌握情況進(jìn)行分組，分成五組之后，讓小組成員以組為單位自己選擇和編制跳繩的花樣進(jìn)行比賽。比賽的規(guī)則是，每一組的跳繩花樣不能重復(fù)，然后在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)看哪一組跳的最多，并最終選出“花樣優(yōu)美，配合默契”的一組作為獲勝組。在實(shí)際比賽過程中，學(xué)生熱情高漲，并選擇了雙搖帶人跳、挽花帶人跳、雙人一繩背向跳等多種花樣，使學(xué)生充分進(jìn)行了跳繩鍛煉，從而真正掌握了花樣跳繩這個(gè)體育項(xiàng)目。

三、 訓(xùn)練滲透德育，培養(yǎng)綜合素質(zhì)

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)具有鮮明的德育功能，在體育教學(xué)中積極地開展花樣跳繩活動(dòng)，能有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的積極性，從而讓學(xué)生在刻苦訓(xùn)練、勤奮進(jìn)取的過程中逐漸養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的意志。同時(shí)，花樣跳繩作為一種搭檔合作、集體協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，需要學(xué)生的共同努力，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，使學(xué)生養(yǎng)成互相幫助，共同進(jìn)步的良好品質(zhì)，以此來真正實(shí)現(xiàn)在訓(xùn)練中滲透德育、培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的目標(biāo)。

例如，在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行“花樣跳繩”訓(xùn)練的時(shí)候，由于跳繩是體力消耗較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生在訓(xùn)練的過程中很容易感到疲憊、勞累，很多同學(xué)會(huì)很難堅(jiān)持下去，因此，為了讓學(xué)生克服負(fù)面情緒，避免半途而廢，筆者會(huì)給學(xué)生講述運(yùn)動(dòng)員刻苦訓(xùn)練的事跡，如登上亞洲女單世界排名最高選手的“李娜”，她那刻苦訓(xùn)練、堅(jiān)忍不拔的意志是非常值得學(xué)生學(xué)習(xí)的。同時(shí)，選取班級(jí)里意志較為頑強(qiáng)的學(xué)生，將他們分布到各個(gè)小組，從而在跳繩訓(xùn)練時(shí)發(fā)揮模范帶頭作用。如此一來，可以讓學(xué)生在堅(jiān)持不懈、努力進(jìn)取的氛圍中進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，幫助學(xué)生養(yǎng)成優(yōu)秀的品質(zhì)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

總之，花樣跳繩是初中體育教學(xué)中非常重要的內(nèi)容，在增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)方面發(fā)揮著不可替代的作用。因此，教師要積極地采取多種策略，使跳繩運(yùn)動(dòng)真正融入學(xué)生的日常鍛煉中，激發(fā)學(xué)生的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。

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作者簡介：

王國龍，甘肅省慶陽市，甘肅省慶陽市華池縣柔遠(yuǎn)初中。