健身可以減少伴侶吵架

健身除了有益身心，還能讓兩口子少吵架。美國(guó)佛羅里達(dá)中部大學(xué)的研究人員讓118名有全職工作的MBA在職研究生接受問卷調(diào)查并佩戴行動(dòng)檢測(cè)設(shè)備一周，以了解他們的睡眠狀況、日常身體運(yùn)動(dòng)等。此外，研究對(duì)象的伴侶也需回答同樣的問卷。

結(jié)果顯示，那些平均每天走上超過1.09萬步的人比日均步行不足7000步的人更不愛與另一半發(fā)生爭(zhēng)吵。研究人員在美國(guó)《應(yīng)用心理學(xué)雜志》上發(fā)表報(bào)告說，每天多燃脂587卡就有助減少把負(fù)面情緒帶到家中，進(jìn)而避免家庭成員之間的爭(zhēng)吵。這相當(dāng)于游泳1小時(shí)或快走1.5小時(shí)。