跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的選材探討

鄧勇

摘 要：選材是培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員的第一步，是整個(gè)訓(xùn)練過程中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、觀察發(fā)、比較分析法、專家訪談法和邏輯分析法等科研方法對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)在選材中的作用、地位和運(yùn)動(dòng)成績(jī)之間的關(guān)系進(jìn)行了探析，皆為科學(xué)選材提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn)；運(yùn)動(dòng)員；選材；形態(tài)

To explore Long Jumpers physical materials patterns

Guangzhou institute of physical education： Deng Yong

Jian Wensen

Abstract： The selection is the first step to cultivate high-level athletes， is a very important aspect in the training process. In this paper， uses of literature， observation of hair， a comparative analysis， expert interviews and logical analysis of scientific research methods to analysis the role of the physical form of long jumpers in the selection， status and the relationship between the exercise score， all for scientific selection provide a theoretical basis.

Key words： long jump； athletes； selection； morphology

1 前言

科學(xué)選材、科學(xué)訓(xùn)練、科學(xué)管理是決定現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平提高的三要素?？茖W(xué)選材是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的開始，它既是選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)后備人才的過程，也是培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平全過程的重要環(huán)節(jié)?！斑x材成功意味著訓(xùn)練成功的一半”已成為廣大競(jìng)技體育工作者的共識(shí)。隨著體育情報(bào)和體育科研的現(xiàn)代化，使世界范圍的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法日趨接近，選材便成為勝敗的關(guān)鍵。所謂科學(xué)選材，就是充分研究和認(rèn)識(shí)兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律及其遺傳特性的基礎(chǔ)上，根據(jù)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和要求，綜合運(yùn)用相關(guān)學(xué)科的知識(shí)，采用調(diào)查、測(cè)試、評(píng)價(jià)和預(yù)測(cè)等科學(xué)方法，把具有運(yùn)動(dòng)前途的天兒童少年選拔出來，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，以達(dá)到高水平的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)要求各方面素質(zhì)都很高的比賽項(xiàng)目，而身體形態(tài)又是各項(xiàng)素質(zhì)中的核心因素之一，探討他和跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系及其在選材中的作用和地位，對(duì)科學(xué)選材提供依據(jù)有重要意義。

2研究對(duì)象和方法

2.1研究對(duì)象

本研究以跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的選材為研究對(duì)象

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過在廣州體育學(xué)院和華南師范大學(xué)以及中國(guó)期刊網(wǎng)等途徑搜素有關(guān)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)選材的文獻(xiàn)、著作和報(bào)刊等，并進(jìn)行認(rèn)真研讀，為本研究提供理論支撐。

2.2.2比較分析法

對(duì)高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員之間的形態(tài)進(jìn)行對(duì)比分析，為有關(guān)結(jié)論進(jìn)行論證。

2.2.3專家訪談法

訪談了廣州體育學(xué)院田徑教師和專家，聽取他們的建議和觀點(diǎn)，為提升本研究的可信度加砝碼。

3結(jié)果與分析

3.1對(duì)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目特征的認(rèn)識(shí)

認(rèn)識(shí)和把握跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的特征，對(duì)樹立正確的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，控制訓(xùn)練的正確方向，科學(xué)選拔適合該項(xiàng)目的人材，科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等具有十分重要的意義。選材時(shí)在眾多考慮因素中，除了特別注重那些遺傳成分大、后天影響小的因素外，更要注重那些與跳遠(yuǎn)專項(xiàng)關(guān)系密切的因素。跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)主要是由助跑、踏跳、空中姿勢(shì)和落地4個(gè)部分構(gòu)成，其中踏跳技術(shù)對(duì)完成動(dòng)作、決定成績(jī)好壞影響最大，而踏跳這一主要環(huán)節(jié)又與助跑速度、起跳的支撐時(shí)間、角度、力量有重大關(guān)系。所以，以此標(biāo)準(zhǔn)確定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的特征，即“高速助跑下的快速起跳能力”。針對(duì)主要特征中的有關(guān)因素，在選拔運(yùn)動(dòng)員時(shí)應(yīng)以此為重點(diǎn)，把速度發(fā)展?jié)摿Υ蠛拖轮l(fā)力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員作為選拔的重點(diǎn)，提高選材的準(zhǔn)確性。但是研究證明，速度和下肢爆發(fā)力和身體形態(tài)成正相關(guān)。

3.2跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)選材的各參數(shù)分析

跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)選材一般來說主要是從身高、體重與克托菜指數(shù)、身高與下肢比例、大小腿比例和踝圍、跟腱比例等方面進(jìn)行探討的。

3.2.1身高選材

近年來各國(guó)對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)選擇都給予高度的重視，根據(jù)生物與結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，身材高、體重輕、下肢長(zhǎng)、身體的圍度和寬度較小，跟腔長(zhǎng)、足弓高、腳趾短齊，腳掌富有彈性等特征，都是較具跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)潛力的，參照世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的身高，通常要求我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員成年后達(dá)到如下指標(biāo)（見表1）

上述條件可做為參考，不可盲目照搬，要考慮到地域、種族的差別，根據(jù)不同年齡段青少年生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，既看他們現(xiàn)有的身體高度，又要考慮他們未來的發(fā)展?jié)摿ΑＨ绻械拿缱由砀哳A(yù)測(cè)達(dá)不到理想的高度，但彈跳力很好，速度、靈巧等素質(zhì)十分突出，也可作為培養(yǎng)對(duì)象。基層教練員面臨著選兒童少年選手的問題，因而預(yù)測(cè)他們將來的身高和體型，就占著很重要的地位，由于墓層實(shí)際情況和表中預(yù)測(cè)數(shù)據(jù)還有差異，因而根據(jù)哈佛預(yù)測(cè)身高法和卡坦氏預(yù)測(cè)身高法可以知道運(yùn)動(dòng)員未來的身高。哈佛利預(yù)測(cè)身高法：兒子身高二（父高十母高）x1.10/2；女兒身高二（父高xo.95十母高）左；卡坦氏預(yù)測(cè)身高法：H（成年身高）童年身高/卡坦指數(shù)；卡坦指數(shù)：9歲：68.8%；10歲：72.0%；11歲：75.2%；12歲：78%；13歲：80.6%；14歲：82.9%。

3.2.2體重與克托菜指數(shù)選材

跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)是克服自身體重的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員體重對(duì)成績(jī)有直接影響，研究表明，田徑項(xiàng)目的成績(jī)與體重身高指數(shù)密切相關(guān)。跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員體重的預(yù)測(cè)與計(jì)算可采用克托萊指數(shù)（體重/身高x1000）表示每cm身高的體重）。它是反映人體發(fā)育勻稱度的重要形態(tài)指標(biāo)?？送腥R指數(shù)（體重/身高×1000） 這一指標(biāo)反映人體發(fā)育的勻稱程度，中跑運(yùn)動(dòng)員（跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑）要求身體勻稱結(jié)實(shí)，肌肉富有彈力，瘦體重相對(duì)較大，所以該指標(biāo)要求處于一個(gè)適宜的位置，指數(shù)過大太胖不行，指數(shù)過小太瘦也不行。用克托萊指數(shù)公式，可算出在一定身高條件下合理的體重范圍，并作為評(píng)價(jià)發(fā)育水平的依據(jù)。我國(guó)由于種族的差異克托萊指數(shù)正常范圍內(nèi)普遍低于歐美。我國(guó)不同年齡跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)選材預(yù)測(cè)指標(biāo)（見表2）[1]。

3.2.3身高與下肢比例選材

身高比下肢長(zhǎng)（下肢長(zhǎng)A/身高×100） 這一指標(biāo)反映下肢與身高的關(guān)系，從力學(xué)角度看，大腿短則擺動(dòng)半徑小，擺動(dòng)速度快，步頻就快。另外，指數(shù)越大，說明下肢越長(zhǎng)，腰部相應(yīng)較短，同樣身高情況下，運(yùn)動(dòng)員步幅較大，該項(xiàng)指標(biāo)以大為好。目前我國(guó)對(duì)于上下肢比例方面的選材構(gòu)建了不少模型，以下是當(dāng)前常用的，而且效果良好的一種模式，見表3。

3.2.4大小腿比例與選材

比小腿長(zhǎng)（下肢長(zhǎng)B-小腿長(zhǎng)A）/小腿長(zhǎng)A×100 這一指標(biāo)反映運(yùn)動(dòng)員大、小腿長(zhǎng)度的比例關(guān)系，指數(shù)越大說明大腿越短小腿越長(zhǎng)，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中加大擺腿幅度是很有利的。大小腿的比例從某種意義上來說也是反應(yīng)身體形態(tài)的一個(gè)重要指標(biāo)。以下是我國(guó)總結(jié)出來的一套關(guān)于大小腿比例選材方面的數(shù)據(jù)，以供參考。具體見表4。

理想的跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員大腿相對(duì)較短，小腿相對(duì)較長(zhǎng)，這樣有利于加快擺腿速度和完成抬腿動(dòng)作。

3.2.5踝圍、跟腱比例與選材

比踝圍（踝圍/跟腱長(zhǎng)×100） 這一指標(biāo)反映了運(yùn)動(dòng)員腳踝的粗細(xì)與跟腱長(zhǎng)度的關(guān)系，指數(shù)越小說明踝關(guān)節(jié)越細(xì)，跟腱相對(duì)較長(zhǎng)，該項(xiàng)指標(biāo)同運(yùn)動(dòng)員腿的爆發(fā)力有關(guān)，該項(xiàng)指標(biāo)較小是素質(zhì)良好的表現(xiàn)，但太小就會(huì)影響到踝關(guān)節(jié)的力量。一般來說，優(yōu)秀的跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，踝關(guān)節(jié)圍度較小，但跟腱較長(zhǎng)。表5為我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)的一個(gè)參考范圍。

3.2.6胸圍及胸圍差都是反映運(yùn)動(dòng)員呼吸系統(tǒng)功能的指標(biāo)，這兩項(xiàng)指標(biāo)都是越大越好。

3.2.7骨盆寬這一指標(biāo)是評(píng)定髖關(guān)節(jié)靈活度及爆發(fā)力的指標(biāo)。眾所周知，骨盆寬則運(yùn)動(dòng)不靈活，導(dǎo)致步幅小動(dòng)作慢，并且發(fā)力不集中，爆發(fā)力不好，所以這一指標(biāo)以小為好。

3.3高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的特征與規(guī)律

一名優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)特征，應(yīng)該是身材均勻，上肢下肢比例正常，骨盆較窄，臀部肌肉向上緊縮，膝、踝關(guān)節(jié)圍度較小，腳掌厚而寬，腳趾粗壯且齊，跟腱清晰[2]。

眾所周知，跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的特點(diǎn)是需要運(yùn)動(dòng)員靠自己的力量將身體拋出盡可能遠(yuǎn)的距離，而身高、特別是腿的長(zhǎng)度對(duì)運(yùn)動(dòng)員起跳離地時(shí)的身體重心高度和落地時(shí)雙腿伸出的遠(yuǎn)度等方面均有較大的影響。一般來說，在其他條件基本相同的前提下，身材較高，腿偏長(zhǎng)，而體重較輕的運(yùn)動(dòng)員更容易在跳遠(yuǎn)這個(gè)項(xiàng)目中取得好的成績(jī)。有學(xué)者通過統(tǒng)計(jì)分析我國(guó)44名高水平男女跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)所呈現(xiàn)的趨勢(shì)（見表1）基本上符合這一特點(diǎn)的需求[3]。但其中男女運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的特征又有所不同：男子運(yùn)動(dòng)員總體情況較為理想，與世界高水平運(yùn)動(dòng)員的平均值沒有顯著性差異（P>0.05），但尖子運(yùn)動(dòng)員的身材情況不夠理想，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，差距較大；而女子運(yùn)動(dòng)員則正好相反，總體水平與世界高水平運(yùn)動(dòng)員的差重較輕的運(yùn)動(dòng)員更容易在跳遠(yuǎn)這個(gè)項(xiàng)目中取得好的成績(jī)。

4結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

從以上情況可以看出，對(duì)于跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)，一般要求身體瘦長(zhǎng)，上下肢比例協(xié)調(diào)，下肢較長(zhǎng)，小腿相對(duì)長(zhǎng)些，跟腱長(zhǎng)，足弓高，腳長(zhǎng)相對(duì)較短，腳趾齊短有力，腳掌富有彈性，胸圍及胸圍差大，骨盆寬較小的苗子作為跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員選材的對(duì)象。

4.2建議

4.2.1以運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)為指標(biāo)進(jìn)行選材時(shí)，要有創(chuàng)新和打破常規(guī)的精神，比如對(duì)那些有突出個(gè)人特點(diǎn)的青少年運(yùn)動(dòng)員，如有較強(qiáng)的爆發(fā)力、出色的彈跳力、突出的速率和速度素質(zhì)，可不受身高的約束，不拘一格選材，進(jìn)行專項(xiàng)的早期訓(xùn)練，并進(jìn)一步觀察。

4.2.2運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材涉及到遺傳、發(fā)育、身體形態(tài)、身體素質(zhì)、生理機(jī)能、心理因素、智能水平和技術(shù)水平等方面，因此利用身體形態(tài)進(jìn)行選材時(shí)要和其他指標(biāo)進(jìn)行綜合考慮。

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