創(chuàng)意名片：表達(dá)性藝術(shù)療法在高中心理課上的應(yīng)用

王秋霞

〔關(guān)鍵詞〕創(chuàng)意名片；高中心理課；表達(dá)性藝術(shù)療法

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）21-0031-03

【理論背景】

表達(dá)性藝術(shù)療法通過音樂、心理劇、角色扮演、游戲、繪畫、舞蹈、沙盤等藝術(shù)途徑，以非語言溝通技巧作為表達(dá)媒介，釋放被語言壓抑的情感體驗(yàn)或困擾，幫助當(dāng)事人對自己有更深刻的對不同刺激的正確反應(yīng)。表達(dá)性藝術(shù)療法的魅力在于，它不僅表情達(dá)意，將個(gè)體內(nèi)心的情緒或意念表現(xiàn)在作品上，還能減少防御，促進(jìn)自我表露、自我覺察、自我整合，能啟發(fā)更多的想象及靈感，促進(jìn)創(chuàng)造力及洞察力的生成。

【實(shí)施過程】

本文借助創(chuàng)意名片這個(gè)載體進(jìn)行了系列探索與實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)創(chuàng)意名片適用于許多主題，例如生涯規(guī)劃、自我認(rèn)識、幸福體驗(yàn)、人際溝通、創(chuàng)新思維、學(xué)習(xí)動機(jī)激發(fā)與保持、感恩、應(yīng)對挫折等，當(dāng)然也可以同時(shí)整合多個(gè)目標(biāo)元素。本文以河南省心理健康教育研討會觀摩課“創(chuàng)意名片，獨(dú)特自我”為例，論述創(chuàng)意名片在職業(yè)生涯規(guī)劃上的實(shí)際應(yīng)用。該課旨在幫助學(xué)生審視自己的職業(yè)規(guī)劃，認(rèn)識與欣賞自己的獨(dú)特性。

活動一：精靈舞動（5分鐘）

活動規(guī)則：聽口令做動作：眨眨眼睛，揮揮翅膀，扭扭屁股（教師示范動作要夸張、幅度大，下達(dá)指令的語言要有激情和感染力，并在整個(gè)活動中跟學(xué)生一起做）。

活動小結(jié)：請你思考一下，剛才在活動中你是放得開的，還是拘謹(jǐn)?shù)?、羞澀的？你是積極主動的，還是在觀望的、旁觀的？

引導(dǎo)語：為了更深入地了解你的現(xiàn)在和未來，我們進(jìn)入今天的主題——“創(chuàng)意名片，獨(dú)特自我”。

設(shè)計(jì)意圖：活躍氣氛，啟動團(tuán)體動力，引出主題。

活動二：創(chuàng)意名片（8分鐘）

A4紙，橫向?qū)φ邸Ｓ梅柣驁D案，在左邊寫上你的名字，在右邊寫上你15年后想從事的職業(yè)。注意：不能出現(xiàn)漢字和字母。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行未來職業(yè)規(guī)劃，發(fā)揮學(xué)生的主觀創(chuàng)造性，將未來職業(yè)的愿景以畫面形式呈現(xiàn)在名片上。設(shè)計(jì)名片的過程中學(xué)生必須排除思維定勢，引發(fā)一系列思考：我了解的職業(yè)、我的興趣、性格、資源、能力與理想職業(yè)的匹配度與距離。

為了提高課堂效率，縮短本環(huán)節(jié)的時(shí)間，課前可以向?qū)W生布置思考題：（1）用圖案或符號，寫上你的名字和15年后的理想職業(yè)，你會怎么寫？（2）什么原因使你選擇這個(gè)職業(yè)？（3）這個(gè)職業(yè)需要具備什么能力或條件？對于這個(gè)職業(yè)，你已經(jīng)具有哪些優(yōu)勢，還需要具有哪些特色或能力？現(xiàn)在的你，可以為將來的你具體做哪些準(zhǔn)備？）

師：有同學(xué)已經(jīng)迫不及待地想要和別人交流了，接下來的3D展臺能滿足你的好奇。

活動三：3D展臺（15分鐘）

1.小組交流5分鐘，每組推薦1張名片進(jìn)行展示。

2.學(xué)生分享。

馬以菲：我想當(dāng)一名教師，因?yàn)槲业男愿癖容^外向，而且好為人師。平時(shí)，我愿意耐心地給同學(xué)講題，這是我的優(yōu)勢，也是我有意識地在鍛煉自己的表達(dá)能力，這張名片我很自豪的是左邊部分很有創(chuàng)意。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生分享名片。教師可以靈活提問作者并請其他同學(xué)思考：你選擇職業(yè)的理由？現(xiàn)實(shí)與理想之間有多遠(yuǎn)？現(xiàn)在的你，具體能做哪些準(zhǔn)備？你的名片有哪些滿意的地方？生活中你對自己滿意、欣賞的是什么？

引導(dǎo)語：剛才幾位同學(xué)分享了他們的名片。這么多的名片中，你最欣賞哪一張？認(rèn)為誰的名片最獨(dú)特？——其實(shí)，最值得你欣賞的名片就擺在你面前，就像你本人，因?yàn)樗仟?dú)一無二的。請大家重新欣賞自己的名片。

活動四：心靈冥想（7分鐘）

引導(dǎo)語：我請大家欣賞一段音樂，同時(shí)請你以最舒服的姿勢坐好，輕輕閉上你美麗的眼睛，把注意力集中在呼吸上，你會慢慢地放松下來。

現(xiàn)在，請你給自己一個(gè)欣賞的信號，因?yàn)槟阃瓿闪四菑埫脑O(shè)計(jì)，它是唯一的，所以值得欣賞。而你更是獨(dú)一無二的，沒有人和你一模一樣，就算你的父母兄弟姐妹，和你有很多相似，但仍有很多不同。你是獨(dú)特的，所以你值得欣賞，值得尊重。

你擁有上天賦予的一切根基，你能夠健康、快樂，你有創(chuàng)意，你有愛自己和愛別人的能力，你更有選擇的能力和自由。

無論現(xiàn)在怎么樣，你對未來都充滿期待和渴望，以這份執(zhí)著和堅(jiān)定，想象一下，經(jīng)過15年的努力和奮斗，你終于實(shí)現(xiàn)了你的愿望。那時(shí)的你，有自己喜歡的工作，有和睦相處的工作伙伴，有志趣相投的朋友，有愛你的和你愛的家人陪伴，你能給周圍的人帶來幸福和快樂，他們會因你的存在而感到幸福。

你的內(nèi)心充滿了喜悅，看著未來的自己，告訴Ta，從現(xiàn)在開始，你愿意為Ta做一些具體的付出和準(zhǔn)備，你會做些什么呢？相信這些努力和付出，能讓你和理想中的自己越來越近。

帶著這份力量和信心，請慢慢睜開眼睛?？纯粗車耐瑢W(xué)。你會發(fā)現(xiàn)，包括你自己在內(nèi)的每一個(gè)人都是獨(dú)特的，值得欣賞，值得尊重。

引導(dǎo)語：剛才有哪句話或哪一點(diǎn)觸動了你？

生：每一個(gè)人都是獨(dú)特的，值得尊重，值得欣賞。

生：讓未來的我感謝現(xiàn)在的我。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生從欣賞自己的名片延伸到認(rèn)識、接納、欣賞自己的獨(dú)特，并通過冥想強(qiáng)化學(xué)生對未來職業(yè)美好愿景的意象，增強(qiáng)為之付出和準(zhǔn)備的決心。

活動五：暢所欲言（5分鐘）

引導(dǎo)語：美好的時(shí)間總是過得很快。今天的40分鐘每個(gè)人都有不同的發(fā)現(xiàn)，都有不一樣的感受，請你用一句話表達(dá)你的感受或感悟。

生1：進(jìn)入高中以來，我一直很努力，但是還是經(jīng)受了一次次的打擊。這一段時(shí)間我甚至開始懷疑的自己的能力，今天的課讓我覺得自己很重要，我還是應(yīng)該尊重自己，因?yàn)槲沂仟?dú)一無二的，沒有人能替代我，我要對自己的未來負(fù)責(zé)。

師：希望老師能夠安慰你，任何時(shí)候只要希望還在，就要繼續(xù)堅(jiān)持下去。

生2：以前從沒想過未來的職業(yè)，今天認(rèn)認(rèn)真真考慮了一下，我要為未來的自己做更好的準(zhǔn)備。

師：能具體說一說是什么準(zhǔn)備嗎？

生2：認(rèn)真寫每天的作業(yè)。（笑聲一片）

生3：其實(shí)，我在課堂上一直都很緊張，身子在發(fā)抖，甚至沒法往臺下看，更不敢把他們看成蘿卜白菜。

師：悄悄地告訴你，老師和你一樣緊張，畢竟這樣的場合，我們都很少經(jīng)歷。而且，你能夠站起來發(fā)言，就是一個(gè)突破。此時(shí)此刻，你絕對是勇敢的，應(yīng)該感到自豪。此時(shí)此刻，你想說點(diǎn)什么？

生3：我站起來發(fā)言，就是想挑戰(zhàn)自己。我想說，我是獨(dú)一無二的，我要做得更好。

師：祝賀你，你做到了。（握手）

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生分享活動中獲得的不同體驗(yàn)和感悟。這不僅是教學(xué)效果的重要反饋，更是學(xué)生的自我回顧與整理，是學(xué)生之間的交流與碰撞。

結(jié)束語：最后，老師送給大家一句話：你是獨(dú)一無二的，值得尊重、值得欣賞，值得擁有美好的未來。

【實(shí)踐反思】

以上是創(chuàng)意名片在職業(yè)生涯規(guī)劃上的實(shí)際應(yīng)用。后來，筆者將創(chuàng)意名片進(jìn)行了拓展，用在了生涯規(guī)劃、自我認(rèn)識、幸福體驗(yàn)、人際溝通、創(chuàng)新思維等主題課上。保持創(chuàng)意名片左半邊姓名部分的規(guī)則不變，然后根據(jù)主題靈活設(shè)置右半邊的內(nèi)容。例如，用“自我意象”展開自我認(rèn)識的話題，引導(dǎo)學(xué)生思考并畫出：如果用一種植物、動物、礦物代表你自己，你覺得自己在班里像什么？用“幸福時(shí)刻”來進(jìn)行日常生活幸福事件的采集，引導(dǎo)學(xué)生思考并畫出：讓你感到幸福的事有哪些？用“我的力量源泉”引入學(xué)習(xí)動機(jī)的激發(fā)與保持，引導(dǎo)學(xué)生思考：回想你愿意學(xué)習(xí)的那些時(shí)刻，你的動力來自哪里？（以圖1為例）

張一鳴：我的英語成績不是很好，所以我給自己立了一個(gè)Flag來激勵(lì)自己，將來我要娶一個(gè)外國老婆。想起這個(gè)畫面，就動力十足。

筆者在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，單單是提前讓學(xué)生秘密設(shè)計(jì)好名片，課堂上依次展現(xiàn)每一張名片讓學(xué)生“猜猜我是誰”，就足以讓學(xué)生從中獲得多種體驗(yàn)和感慨：今天才發(fā)現(xiàn)Ta好有創(chuàng)意；方法總比問題多；我們彼此竟然如此熟悉和默契，很感動；自以為表達(dá)充分了≠對方100%接收到了，反饋和求證很重要；我應(yīng)該認(rèn)真規(guī)劃未來了；原來幸福就在身邊；今天我終于被大家“看見”了。

綜上所述，對高中生來說，如何提高他們在心理活動課上的參與度，更好地創(chuàng)設(shè)活動情境，讓學(xué)生更“走心”，筆者認(rèn)為創(chuàng)意名片是表達(dá)性藝術(shù)療法的有效方式，當(dāng)然我們還可以有更多的思考和探索。

參考文獻(xiàn)

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[4]湯曉霞.表達(dá)性藝術(shù)治療的淺議及運(yùn)用[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，27（12）：199～201.

（作者單位：河南省濟(jì)源第一中學(xué)，濟(jì)源，459000）