淺談小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成

【摘 要】在小學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成，是體育教學(xué)的基本任務(wù)之一。在當(dāng)前的課程改革中，我們認(rèn)為，良好的習(xí)慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，需要教師嚴(yán)格訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化，不斷探索體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的途徑與方法中實現(xiàn)體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。這就需要體育教師在教學(xué)中，通過激發(fā)小學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生體育常識、提高體育意識，規(guī)范學(xué)生課堂行為，促進(jìn)學(xué)生參與意識，自覺地把學(xué)習(xí)目標(biāo)轉(zhuǎn)化為自己的行動，體驗到更多的體育運動樂趣。從而培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，使其受益終身。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；鍛煉習(xí)慣；養(yǎng)成

培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，不僅有助于加強(qiáng)體育學(xué)習(xí)的目的和意義的教育，使學(xué)生產(chǎn)生正確的學(xué)習(xí)動機(jī)，而且還能發(fā)揮體育教學(xué)的主渠道作用，幫助他們養(yǎng)成各種學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而培養(yǎng)起他們堅強(qiáng)的意志、毅力和終身鍛煉的意識。因此，小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，對培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。本文就圍繞這一主題，談幾點體會。

一、恰當(dāng)?shù)貏?chuàng)設(shè)情境，激發(fā)小學(xué)生的體育活動興趣

小學(xué)生天真活潑好動，喜歡多種多樣的體育活動，特別喜愛做一些有故事情節(jié)的活動性游戲。通過情境的創(chuàng)設(shè)，實施情境教學(xué)方法，讓學(xué)生沉浸在一定的情境氛圍內(nèi)。如上課伊始，教師要抓住學(xué)生大都還處在課間休息活動興奮狀態(tài)中的特點，采用趣味故事等方法集中學(xué)生的注意力，使他們興奮的情緒穩(wěn)定下來。中間環(huán)節(jié)是體育課的重點部分，教師應(yīng)力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習(xí)方法。結(jié)課時要將本課學(xué)習(xí)內(nèi)容聯(lián)系學(xué)生日常生活實際，介紹體育競技和全民健身運動精彩故事，以激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)體育的動力。

二、培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉的興趣

新課程特別強(qiáng)調(diào)激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣。小學(xué)體育教學(xué)在內(nèi)容的選擇上應(yīng)貼近學(xué)生的生活，通過教給他們平時熟悉的動作，讓孩子們積極的參與，玩得起來，在玩和活動中掌握技能，發(fā)展體能，受到教育.如在投準(zhǔn)練習(xí)中，如果每次練習(xí)都采用固定點讓學(xué)生來投，學(xué)生興趣就會減淡.如果組織投準(zhǔn)比賽，看誰擊中目標(biāo)次數(shù)多的練習(xí)，“投空中移動紙板”、“地上滾動的球”等投準(zhǔn)練習(xí)， 原本枯燥、乏味的投擲教學(xué)變得有趣了，使學(xué)生在體育活動中正在體驗到了運動的樂趣。課上就會出現(xiàn)你能我行的高漲氣氛。再如跳繩教學(xué)中，如果讓學(xué)生用同一種方法去跳，就不能激發(fā)學(xué)生的興趣，因為學(xué)生技能發(fā)展不一樣，采用三種不同形式的分組比賽和三種不同方法的跳繩方式進(jìn)行比賽，能充分激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，使之情緒高漲，小學(xué)生在體育活動中體驗到了運動的樂趣。

三、重視體育鍛煉毅力的培養(yǎng)

首先，在體育理論教學(xué)中可以運用引導(dǎo)法，通過介紹體育名將為國爭光的動力和原因，關(guān)鍵在于頑強(qiáng)的意志力；來引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生建立信心，明確學(xué)習(xí)目的。其次是用講解法，使學(xué)生明白，由于生理上的變化造成的不適應(yīng)是暫時現(xiàn)象，是可以通過長時間體育練習(xí)來改變和提高的，使學(xué)生的練習(xí)更具有自覺性。

教學(xué)中將學(xué)生按其運動能力分成不同的小組進(jìn)行教學(xué)，可激發(fā)和調(diào)動學(xué)生克服困難的勇氣和積極性，不同程度學(xué)生的運動能力都能得到提高。自我激勵法：首先在教學(xué)中，加強(qiáng)對學(xué)生的心理素質(zhì)教育，要求學(xué)生遇到困難，難以堅持時，心里默想“我不比別人差”“我也能行”，并通過自我鼓勵、自我說服等方法，消除各種不利情緒的影響，來動員自己的意志，努力克服各種困難。

四、指導(dǎo)方法，強(qiáng)化認(rèn)知

教師定期強(qiáng)化學(xué)生體育學(xué)習(xí)習(xí)慣的認(rèn)知，結(jié)合學(xué)習(xí)方法，提出具體要求，使學(xué)生知道某一習(xí)慣的具體要求是什么，為什么要這樣做，操作有哪些要領(lǐng)，自覺地規(guī)范自己的行為習(xí)慣，如：在低年級體育常規(guī)教學(xué)中，教師對學(xué)生站隊的位置，上下午站隊的方向，每個學(xué)生在隊伍中排隊的順序，前后排人數(shù)不等時如何補(bǔ)充提前說明，使學(xué)生知道怎樣集合站隊，逐漸養(yǎng)成集合“快靜齊”的習(xí)慣。

五、嚴(yán)格訓(xùn)練，強(qiáng)化練習(xí)

良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，需要教師嚴(yán)格訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化。體育課技能培養(yǎng)盡管可以采取多中趣味教學(xué)方法，但嚴(yán)謹(jǐn)?shù)某绦蚝筒僮饔质强菰锏?，有些體育項目的訓(xùn)練，是需要耐力和毅力的，這就要求教師在訓(xùn)練時嚴(yán)格要求，強(qiáng)化練習(xí)。如，對低年級學(xué)生可選擇隊形、隊列、柔性內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練；對中高年級的學(xué)生教師協(xié)調(diào)性、耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、動作的平衡訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練上下功夫，進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，在訓(xùn)練時，糾正錯誤，正確操作，不斷強(qiáng)化，促使他們形成規(guī)范的動作習(xí)慣，進(jìn)而達(dá)到養(yǎng)成良好體育鍛煉的習(xí)慣。

六、激發(fā)小學(xué)生的體育參與意識

運動參與是學(xué)生掌握體育知識、技能和方法，鍛煉身體習(xí)慣養(yǎng)成的重要途徑。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)通過豐富多彩的內(nèi)容、形式多樣的方法，引導(dǎo)小學(xué)生體驗運動樂趣，激發(fā)學(xué)生的參與意識?？筛鶕?jù)小學(xué)生好勝心強(qiáng)，熱衷于比賽的心理特點，組織他們開展多樣化的競賽活動。如，跳皮筋、跳繩、踢毽子、投籃、拔河等。此外教師要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮體育器材的多種功能，做到一物多用，適時適度地讓他們設(shè)計教學(xué)場地和游戲活動。這樣做，既能夠豐富教學(xué)內(nèi)容，實現(xiàn)教學(xué)形式的多樣化，又可以激發(fā)學(xué)生的參與意識，促進(jìn)他們鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

七、相互交流，相互促進(jìn)

為使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，在學(xué)校和課堂上，師生之間的相互交流尤為重要。如，發(fā)現(xiàn)有些小學(xué)生動作不規(guī)范；運動組織無戰(zhàn)術(shù)；這時教師有針對性地指正錯誤，學(xué)生的接受、理解程度較高。教師單槍匹馬，顯然是不行的。還要與家長、其他任課教師加強(qiáng)聯(lián)系、溝通，形成合力，共同推進(jìn)學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成。

總之，教師要認(rèn)真貫徹《體育與健康》課程教育標(biāo)準(zhǔn)，培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉意識，使學(xué)生在參與體育教學(xué)的過程中認(rèn)識到體育的價值，并通過多種方式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉，幫助他們掌握科學(xué)的鍛煉方法，讓小學(xué)生從小形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]季瀏.體育課程與教學(xué)論[M].廣西師范大學(xué)出版社，2007

[2]馬凌.新課程理念與體育教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變.體育教學(xué)，2003（3）

【作者簡介】

李揚揚，本科學(xué)歷，二級教師，從教5年，研究方向：小學(xué)體育教學(xué)。