休閑體育視角下對廣場舞的價值探討

李平

摘要：隨著人們生活水平的提高，具有娛樂休閑、運動樂趣、放松身心的休閑體育活動被越來越多的人重視。休閑是人們日常生活中不可缺少的一部分，廣場舞作為休閑體育的重要組成部分，是近年來我國新興的一種藝術形式，深受中老年人喜愛的一種健身鍛煉形式。廣場舞對中老年的健身功能與價值、對促進社會發(fā)展的意義以及對群眾的精神文明建設的作用是毋庸置疑的。

關鍵詞：休閑體育；廣場舞；價值

廣場舞作為當下中國社會最為流行的時尚元素，從體育運動的角度來講，屬于非專業(yè)性的舞蹈藝術表演活動，其自身將娛樂與表演完美的融合為一體，在公共場合以獨特的形式開展，不僅滿足了廣大人民群眾的參與熱情，還娛樂了參與者的身心和鍛煉了參與者的身體?？梢哉f，廣場舞作為體育運動形式，它的開展不僅豐富了廣大人民群眾的業(yè)余文化生活，尤其是中老年婦女的業(yè)余文化生活，同時也起到了推進全民健身熱潮的作用。目前人們參與廣場舞的目的主要是健身娛樂、防病治病、保持體形。對于休閑指導方面，目前，社會指導員的數(shù)量還處于欠缺的狀態(tài)，因此缺乏有效的指導。

一、休閑體育相關研究概述

目前，休閑體育已經發(fā)展成社會體育活動不可或缺的部分，且廣受人們熱愛。休閑體育是大眾體育的重要組成部分，著名的休閑體育專家盧鋒認為，休閑體育是在一種較為自由的生活環(huán)境下，人們自愿地投入到各種形式的體育活動中的一種過程的總稱。有學者認為，休閑體育是人們在閑暇時間里自愿參與，以強身健體、修身養(yǎng)性、緩解壓力、增強體質、調節(jié)情緒的一種健康的生活方式?；蛘J為：休閑體育就是在休閑時間里用各種方法、各種手段進行身體鍛煉，開展多種形式、多種內容的身體娛樂，并把它作為一種現(xiàn)代化文明社會的交往方式和交際手段；或表述為：人們在休閑時間所進行的，一種可以陶冶情操，促進人身心健康發(fā)展的一種社會活動，以滿足自身發(fā)展需要和愉悅身心為主要目的的，具有一定文化品味的體育活動。因此，休閑體育是在體育思想指導下，在閑暇時間內，為達到健身、消遣、宣泄等目的的一種體育活動，它具有自由性、個人性、情感性和群眾性的特點；

二、高校休閑體育的特征

1.休閑性與娛樂性。休閑體育是基于閑逸時間開展的體育活動，是高校學生在不影響學習、生活的前提下利用自己可以自由支配的空閑時間所進行的活動，前提條件在于時間的休閑性。相比于競技體育而言，休閑體育具備自身特殊性，展現(xiàn)的是安逸、舒適、愉悅的情懷，沒有競爭性。因此，它不需要基于競賽取得成績，也不需要遵循規(guī)律進行強度練習，而是依據(jù)自身興趣愛好自主追求身體放松。

2.健身性與自主性。休閑體育的目的在于增強體質與放松心情，從活動成效而言，個人興趣潛移默化地影響著健身成效，一般情況下，健身成效會隨著個人興趣的提升而提升。休閑體育是不拘泥于固有模式的活動，學生可以自主參與，沒有統(tǒng)一的準則與規(guī)范，只要能夠達到休閑體育活動目的即可。

3.社會性。休閑體育活動參與的人數(shù)較多，因此在實際活動中創(chuàng)建的信息包含著一定的社會學意義，如人際關系交往方面則較好地展現(xiàn)了社會性。休閑體育活動可以滿足高校學生的實際需求，自在高校實行以來，豐富了體育內容與校園文化，使高校學生感受到心情放松、身心健康的體育教學過程，掌握部分健身方式，從而健康成長。由此可見，基于休閑體育視角改革高校體育教學尤為重要。

二、廣場舞的特征

廣場舞是人們在廣場上進行的以健身、娛樂等為目的的體育活動，它具有群眾性、多樣性、主題歡快、自娛性、自發(fā)性、簡易性、開放性、集體性等特點?，F(xiàn)代舞、國標舞、健美操、健身舞蹈、集體舞蹈、民族舞蹈等統(tǒng)稱為廣場舞。廣場舞有以下特征：參與的集體性，廣場舞是群體性活動，有較多人群同時參與，少則幾個人，幾十人，多則幾百人，以集體舞為表現(xiàn)形式，屬于大眾娛樂；廣場舞的形式多樣，內容簡單易學，廣場舞對于參與者的舞蹈基礎沒有較高的要求，且運動強度不大。簡單易學的內容符合中老年人群的特點；自發(fā)性與自娛性較強，廣場舞都是附近居民自發(fā)組織參與的，廣場舞參與者的目的主要是健身娛樂，沒有功利性的目的。在群眾的自發(fā)組織下，由志愿帶教者領舞，自娛性較強。廣場舞可以在小區(qū)里的廣場、公園等地開展，只需要簡單的音響設備。

三、廣場舞的健身功能

廣場舞具有健美形體，增加自信，調節(jié)情緒，放松身心情，提高心肺功能、增強體質，培養(yǎng)良好的情操，具有精神及心理的調節(jié)作用。首先，廣場舞是一種高雅的運動，隨著音樂的節(jié)拍起舞，既是一種享受，也能放松心情，同時愉悅身心，陶冶情操。音樂本身具有調節(jié)心情的作用，練習廣場舞運動的過程中可以調節(jié)情緒、紓解壓力、調節(jié)生活，可以使人變得年輕有活力。其次，廣場舞可以有效防止記憶力減退，減少老年癡呆病癥的發(fā)生。通過不同音樂練習不同的步伐，這會對大腦產生刺激，提高記憶力，延緩衰老。再次，經常跳廣場舞不但能強身健體，而且能增加全身的協(xié)調性。人進入老年，身體肌肉都已松弛，身材也相對臃腫。練習廣場舞后，由于每次跳廣場舞都在40～70分鐘左右，可以消耗一定的脂肪。同時廣場舞練習也可以使肌肉纖維變得粗而有彈性，人也越來越有活力。經常跳廣場舞能使心血管和呼吸系統(tǒng)都得到良好的鍛煉，對預防和改善老年關節(jié)病、腰腿痛都有幫助。

四、廣場舞的價值分析

1.廣場舞具有審美價值和競技價值。廣場舞作為一種健身舞蹈形式，練習者需要在理解音樂的基礎上將動作與音樂節(jié)拍和旋律融為一體，這就需要練習者不斷提高審美意識，通過在練習時用心去感受音樂意境，塑造出不同快慢節(jié)奏、不同動靜結合的動作組合，給觀賞者呈現(xiàn)出高度的形態(tài)美和意境美，同時也使自己在美的環(huán)境中接受藝術的熏陶，在廣場舞蹈的學習和創(chuàng)作的過程中提高了身體的情感表現(xiàn)力以及對音樂作品的賞析能力。如今隨著廣場舞運動的普及和大家對廣場舞熱愛程度的不斷提高，越來越多的不同年齡層的人群投入到廣場舞的學習中來，關于廣場舞的各式各樣的競技比賽也隨之而來。在這些比賽中，對廣場舞蹈的動作、規(guī)格、標準、編排等方面有了明確的標準，這是廣場舞蹈競技價值的體現(xiàn)。競技性廣場舞蹈運動的蓬勃開展，促進了廣場舞運動水平的提高，參賽者良好的身體素質和心理素質已成為廣場舞蹈運動競賽的基本要求。參與者通過競技比賽，能使廣場舞的動作更加完整準確，在比賽的過程中通過優(yōu)美的姿勢動作，能夠吸引大量觀眾，讓廣大觀眾認識這種運動的魅力，從而推進了廣場舞的蓬勃發(fā)展。

2.廣場舞具有很高的社會價值。第一，增進人們的日常交往，工作、生活的交流。參加廣場舞鍛煉，能增加人與人之間的交流、打破自我封閉，同時也有利于培養(yǎng)參與者的群體觀念、責任意識、助人為樂等精神品質。有利于培養(yǎng)人與人之間的尊重、養(yǎng)成遵紀守法、文明禮貌、公平競爭的品質；有利于培養(yǎng)參與者保持積極進取、奮發(fā)向上、持之以恒的精神風貌。參與廣場舞促進人們的合作、競爭、遵守規(guī)則的意識和行為。有利于形成尊重他人的行為習慣，從而能促進人際關系的和諧發(fā)展。第二，營造和諧氛圍，提高生活質量。參與廣場舞鍛煉有助于營造歡樂、團結、友愛、和平的氛圍，對家庭關系、鄰里關系、同事關系、朋友關系等有著良好的促進作用。在參與廣場舞鍛煉中參與者身心放松、心情愉悅、人際關系協(xié)調、生活質量得到極大地提高，使人們能更好地享受當社會帶來的幸福生活，提高人們對祖國、社會的認同感和優(yōu)越感，促進了社會的和諧。第三，豐富文化生活，培養(yǎng)健康生活方式。廣場舞對豐富居民精神文化生活、維系社會活力有著積極重要的作用，廣場舞引導著人們改變腐朽落后的思想、去除不良的社會生活習慣，促進社會文明的建設。第四，滿足健身需求，促進體育服務體系建設。廣場舞參與者來自不同行業(yè)、不同性別、不同民族、不同年齡階段和不同階層，以其自身魅力吸引者眾多參與者，還推動了文化的傳播，舒緩城市化進程中人的壓力，也驅散了人們心中的焦躁情緒。第五，促進精神文明建設，引領良好的社會風尚。社會和諧和安寧需要有崇高理想和高尚道德的社會群體來實現(xiàn)，目前廣場舞所產生的正面、積極的精神效應，是社會文明建設的重要內容。

五、促進城市廣場舞健康發(fā)展的途徑

1.解決好廣場舞場地問題。首先，廣場舞對城市的和諧穩(wěn)定有重要意義。政府相關部門應加大對公園廣場的建設力度，滿足城市人口休閑需求，同時規(guī)劃重建廢棄的場地用來擴展活動場所。其次，相關職能部門要從源頭抓起，出臺有利于開展廣場舞的政策法規(guī)，如規(guī)定在新樓盤規(guī)劃時要留有以后居民文化娛樂活動的場所。第三，基層社區(qū)要協(xié)調和管理好轄區(qū)內各個廣場舞的場地、活動作息時間等問題。通過各各方面的共同努力，讓廣場舞更好地開展起來。

2.積極做好召集人的引導和培訓工作。在城市廣場舞發(fā)展的過程中，廣場舞團隊召集人和教練發(fā)揮著重要作用，廣場舞團體召集人和教練的素質在很大程度上決定著廣場舞的質量。同時，作為一種全民健身的舞蹈種類，大多數(shù)舞團沒有專業(yè)的舞蹈教練的輔導，也影響著廣場舞的質量。對此，相關基層部門應當定期組織各個舞團之間的召集人進行交流和培訓，同時請一些舞蹈教練對廣場舞者進行指導，從而促使廣場舞的健康發(fā)展。

3.相關部門要加強管理。廣場舞雖然是市民自發(fā)組織的活動，政府相關部門也有予以組織和引導。首先基層職能部門要根據(jù)實際情況合理安排公共活動的作息時間，營造和諧的娛樂健身環(huán)境，合理規(guī)劃公共場地的功能區(qū)域，讓各個人群之間和諧有序地活動。既然是自發(fā)的群眾運動，就難免會產生矛盾和問題。對此政府相關部門一方面要出面解決矛盾和問題，另一方面要出臺相關的規(guī)范，使廣場舞和諧有序開展下去。

4.提高公民的道德意識和自控力。在廣場舞這個集體性的娛樂文化活動，其參與者各行各業(yè)的都有，道德水平與素質也參差不齊。因此，要開展好這項群體活動，就需要每個人主動提高自控力和道德意識。我國是有著悠久的舞蹈文化傳統(tǒng)的國家，傳統(tǒng)舞蹈底蘊深厚，這是開展廣場舞不可多得的先天優(yōu)勢。有政府的大力支持，有群眾的參與熱情，相信廣場舞一定如火如荼地開展起來，并在促進精神文明建設、城市和諧繁榮、文化進步等方面發(fā)揮積極作用。

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