體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)

高路　湯旭

摘要：高職體育是學(xué)校教育的重要組成部分，未來體育教育的發(fā)展趨勢(shì)應(yīng)著眼于人的全面發(fā)展和終身體育教育，其中培養(yǎng)終身體育思想意識(shí)是實(shí)現(xiàn)終身體育的前提。體育課如何提高學(xué)生的終身體育意識(shí)，為終身體育打好基礎(chǔ)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，通過學(xué)校體育讓學(xué)生貫徹終身體育思想，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，為其終身參與體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)，這也是推行全民健身計(jì)劃的重要環(huán)節(jié)。

關(guān)鍵詞：高職體育；如何培養(yǎng)；學(xué)生；體育意識(shí)

一、轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立正確的指導(dǎo)思想

終身體育是指從人出生到死亡之前都要參加體育運(yùn)動(dòng)，即將參加體育運(yùn)動(dòng)貫穿于生命的全過程。這是當(dāng)代體育的發(fā)展方向。根據(jù)黨的教育方針和我國(guó)的基本國(guó)情，學(xué)校體育必須堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，著眼于提高全民族的身體素質(zhì)，努力開發(fā)大學(xué)生的體力和智力，促進(jìn)其身心全面發(fā)展以適應(yīng)未來的挑戰(zhàn)。學(xué)校體育的最終目的是通過體育教育，使大學(xué)生走入社會(huì)后能繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，健康生活、工作并能長(zhǎng)壽。高職體育教學(xué)成功與否的主要標(biāo)志是，不僅看大學(xué)生在校期間身體素質(zhì)提高多少，還要看大學(xué)生接受體育教育后是否具備了體育意識(shí)和健身意識(shí)，是否養(yǎng)成自我獨(dú)立鍛煉的習(xí)慣。因此，高職體育要把握體育的本質(zhì)，通過體育教育培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識(shí)，使他們終身體質(zhì)健康。

二、激發(fā)興趣，養(yǎng)成良好的終身體育鍛煉習(xí)慣

激發(fā)學(xué)生的體育興趣，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的重要途徑。只有激發(fā)和保持學(xué)生的興趣，才能使學(xué)生自覺、主動(dòng)、積極地進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)。注重學(xué)生實(shí)踐能力和興趣的培養(yǎng)，使他們懂得怎樣遵循人體生理的基本規(guī)律，自定鍛煉身體的方案，自己控制運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，從而提高增強(qiáng)自身體質(zhì)和提高自身的運(yùn)動(dòng)技能水平。體育習(xí)慣是指通過重復(fù)練習(xí)而鞏固下來能促進(jìn)身體發(fā)展并達(dá)到愉悅情感的行動(dòng)方式。要培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，教師就必須對(duì)學(xué)生循循善誘，曉之以理，鼓勵(lì)他們以頑強(qiáng)的意志進(jìn)行持之以恒的實(shí)踐。當(dāng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣初步形成后，要根據(jù)他們的實(shí)際，不斷提出新要求，使之逐步得到鞏固。

三、培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和自我鍛煉能力

首先，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持性，主要表現(xiàn)在能持久地保持充沛的精力，有始有終地不懈工作，能以堅(jiān)韌的毅力，勇往直前地去克服困難，不為所處環(huán)境內(nèi)外的干擾因素所動(dòng)搖。其次，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，主要表現(xiàn)在對(duì)學(xué)習(xí)有明確的目的性，沒有踟躕疑慮、優(yōu)柔寡斷的現(xiàn)象，對(duì)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種困難有足夠的心理準(zhǔn)備，并自信能克服。再次，培養(yǎng)學(xué)生的自制力，主要表現(xiàn)在善于控制自己的感情，能夠抑制感情沖動(dòng)，和善地與人合作共事，與同學(xué)之間形成良好的人際關(guān)系，善于在各種情形下理性地處理問題，能夠遇事不急不燥，能委曲求全等。最后，貫徹終身體育思想，更新傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念。

四、加強(qiáng)體育課程建設(shè)與體育知識(shí)的理論教學(xué)

課程改革的實(shí)踐證明，立意越高，思路越廣，內(nèi)涵越豐富，措施越得力，體育課程建設(shè)的實(shí)效性自然也越好。在教材內(nèi)容上，要注意改進(jìn)與引進(jìn)相結(jié)合，根據(jù)高校的特點(diǎn)，結(jié)合實(shí)際，符合高校學(xué)生的特點(diǎn)和師資、場(chǎng)地器材等條件，選擇便于鍛煉身體、健身性強(qiáng)的項(xiàng)目。應(yīng)增加健身性、趣味性、娛樂性、高雅性的項(xiàng)目，體現(xiàn)教材的科學(xué)、新穎和實(shí)用?，F(xiàn)在的體育教學(xué)偏向于技術(shù)教學(xué)，忽略了培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉的習(xí)慣和能力，影響其良好的體育意識(shí)的最終形成。通過傳授體育知識(shí)，使學(xué)生真正懂得強(qiáng)健的體質(zhì)是人生中最寶貴的財(cái)富，是人們生活的基本條件。體育知識(shí)的理論教學(xué)對(duì)于學(xué)生的體育的實(shí)踐具有非常重要的意義，它可以激發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的鍛煉的動(dòng)力，并且在學(xué)生掌握了用科學(xué)的方法去鍛煉身體的基礎(chǔ)上對(duì)于其自身的健康狀況以及鍛煉的效果做出準(zhǔn)確評(píng)價(jià)，據(jù)此選擇合理的體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，制訂鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度，達(dá)到增強(qiáng)自己體質(zhì)的目標(biāo)，使學(xué)生終生受益。

五、改革學(xué)校體育教學(xué)模式

大學(xué)階段是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的鞏固階段，也是實(shí)施終身體育的基本環(huán)節(jié)。由于我國(guó)體育教育長(zhǎng)期受“應(yīng)試教育”的影響，盲目追求體育教育的近期目標(biāo)，造成體育目標(biāo)狹窄，學(xué)校體育與終身體育脫節(jié)，缺乏延續(xù)性。因此， 從終身體育看，學(xué)校體育不僅要解決學(xué)生的體育教育問題，而且要解決將來的發(fā)展和延續(xù)問題。人們對(duì)體育的興趣、愛好、習(xí)慣，在體育活動(dòng)中有非常重要的意義。學(xué)校實(shí)施終身體育關(guān)鍵是要培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的興趣，養(yǎng)成習(xí)慣， 持之以恒。在學(xué)校，學(xué)生需要掌握體育理論知識(shí)，需要掌握一定的體育技能和從事體育活動(dòng)的基本能力。學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣、愛好和習(xí)慣的形成，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。

六、指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法

懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到良好的鍛煉效果。因此，在課堂教學(xué)過程中，應(yīng)全面的把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生，讓學(xué)生了解人體的基本構(gòu)成，各系統(tǒng)器官相互功能，身體鍛煉的生理衛(wèi)生常識(shí)，體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何影響人體生理變化的。培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進(jìn)。有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會(huì)得到顯著提高。學(xué)生從被動(dòng)鍛煉變主動(dòng)鍛煉，才能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。同時(shí)教師在教學(xué)過程中，通過各種有效的途徑和方法，轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的各種不正確的態(tài)度，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉。

七、加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

體育教師的素質(zhì)對(duì)學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)有至關(guān)重要的作用，各個(gè)高校應(yīng)該提高教師隊(duì)伍的素質(zhì)和增強(qiáng)隊(duì)伍的建設(shè)。體育教師應(yīng)當(dāng)具有廣泛的極強(qiáng)的教學(xué)示范能力，有終身學(xué)習(xí)精神并且樂于接受新鮮事物，懂得大學(xué)生心理能深入學(xué)生當(dāng)中與學(xué)生打成一片。事實(shí)證明，高水平的體育教師能夠贏得學(xué)生的尊重、信服，使學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生濃厚的興趣，有利于終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。這就要求每位教師要經(jīng)常充實(shí)提高自己的知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，根據(jù)體育教學(xué)的特點(diǎn)和環(huán)境，選擇最佳的教學(xué)方式，豐富體育活動(dòng)內(nèi)容，讓學(xué)生通過體育鍛煉，認(rèn)識(shí)到終身體育鍛煉的價(jià)值所在。

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