國學(xué)大師錢穆的“靜坐”養(yǎng)生術(shù)

譚徐鋒

國學(xué)大師錢穆一生經(jīng)歷坎坷，但是最終得享95歲高壽，這得益于他獨(dú)到的養(yǎng)生心得，其中最為重要的就是靜坐。

錢穆的妻子錢胡美琦回憶，她與錢穆剛剛結(jié)婚時(shí)，錢穆“整天在學(xué)校，有應(yīng)付不完的事；下班回家一進(jìn)門，靜臥十幾分鐘，就又伏案用功。有時(shí)參加學(xué)校全體旅游，一早出門，涉海、爬山，黃昏回家，年輕人都累了，但錢穆卻只休息十幾分鐘便可以伏案工作”。

錢胡美琦覺得奇怪，便詢問原因，錢穆說都是因?yàn)橛徐o坐之功。年輕時(shí)對(duì)靜坐曾下過很大功夫，將靜坐法之中的“息念”功夫運(yùn)用純熟，乘車、行路都用心“息念”，所以能精力充沛，很快進(jìn)入工作狀態(tài)。

錢穆的同齡人郭沫若留學(xué)日本時(shí)，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱，受到王陽明的影響，也修習(xí)了靜坐法，后來身體有了很大的好轉(zhuǎn)。

難能可貴的是，錢穆還從靜坐領(lǐng)悟到，“人生最大學(xué)問在求能虛此心，心虛始能靜。若心中自恃有一長(zhǎng)處即不虛，則此一長(zhǎng)處，正是一短處。余方苦學(xué)讀書，日求上進(jìn)。若果時(shí)覺有長(zhǎng)處，豈不將日增有短處？乃深自警惕，懸為己戒。求讀書日多，此心日虛，勿以自傲?！?/p>

在這里，靜坐法就不僅僅是一種簡(jiǎn)單的養(yǎng)生術(shù)，而是升華到培育心性的層面，與光緒皇帝的老師翁同龢“每臨大事有靜氣，不信今時(shí)無古賢”的聯(lián)語頗為相近，錢穆一生在面臨很多重大關(guān)口時(shí)，往往能從容抉擇，甚至不惜冒險(xiǎn)犯難，不能說跟修習(xí)靜坐法沒有一點(diǎn)關(guān)系。

（摘自《北京晚報(bào)》）