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    跑步救了我

    2018-07-31 17:04馮唐
    意林 2018年14期
    關(guān)鍵詞:底子念書(shū)護(hù)城河

    馮唐

    我中學(xué)的同桌一直生得壯實(shí),以前常住美國(guó),最近常住北京,常運(yùn)動(dòng),總發(fā)給我各種她跑步的路線圖,路線圖總在我生長(zhǎng)的垂楊柳附近,總說(shuō)一起去跑步,毫無(wú)私情,仿佛小時(shí)候在八十中、三里屯附近溜達(dá)。有次我正巧在,于是一起去,從廣渠門(mén)向南,沿著護(hù)城河外圈跑到永定門(mén),再換到護(hù)城河內(nèi)圈折返,一身汗,又一次深切體會(huì)到你的好處。

    跑步,你救過(guò)我兩次,如今是第三次救我。

    第一次是在小學(xué)。我從小多病,小學(xué)三年級(jí)之前總被父母帶著去復(fù)興門(mén)附近的兒童醫(yī)院,那個(gè)兒童醫(yī)院很大,后來(lái)我熟悉得常常指點(diǎn)父母哪里是哪里。小學(xué)三年級(jí)之后的一個(gè)班主任充滿常識(shí),很嚴(yán)肅地和我談,身體這樣下去不行啊!我說(shuō),這樣,以后我走路的時(shí)候就跑,一路小跑,跑習(xí)慣了,身體或許就好了。后來(lái),我就嚴(yán)格執(zhí)行了,從小學(xué)門(mén)口到我家,跑十分鐘,我的書(shū)包叮當(dāng)作響,我跑上三樓,跑進(jìn)家,我爸的炒菜就上桌了。后來(lái),我真不用去兒童醫(yī)院了。

    第二次是在軍校。我在念北大之前,在信陽(yáng)陸軍學(xué)院軍訓(xùn)了一整年。到軍校報(bào)到的時(shí)候,我一米八零,一百零八斤,一年之后,離開(kāi)軍校的時(shí)候,一百五十斤。在軍校,每天早上六點(diǎn)起,跑半小時(shí)步,再吃飯,每頓早飯,兩個(gè)饅頭,每個(gè)饅頭比我腦袋都大。

    一年軍校的底子讓我吃了二十年,這二十年的運(yùn)動(dòng)只有:念書(shū)、思考、飲酒、寫(xiě)作、開(kāi)會(huì)、坐車、乘機(jī)。我到了四十歲前后的時(shí)候,發(fā)現(xiàn),底子吃沒(méi)了,再不鍛煉,不行了。還是一百三四十斤,但是和以前的分布不同了,二十年前是一棵樹(shù),抵抗萬(wàn)有引力,昂揚(yáng)挺立,現(xiàn)在是一口袋劈柴,順著萬(wàn)有引力,就坡下驢。還是念書(shū)、寫(xiě)作,但是兩三個(gè)小時(shí)之后,腰背就痛得叫喊,再也沒(méi)有物我兩忘、晨昏恍惚的狀態(tài)了。

    所以又想起在過(guò)去救過(guò)我兩次的你,重新開(kāi)始跑步。

    跑步給我?guī)?lái)十個(gè)好處:

    第一,欣快。肉體運(yùn)動(dòng),肌腱伸縮,堅(jiān)持一段時(shí)間,內(nèi)啡肽和多巴胺分泌加強(qiáng),不用藥品不用酒精,自然欣快。

    第二,甜睡。跑到量之后,身體持續(xù)微微熱,倒頭便睡,一覺(jué)兒天亮,做夢(mèng)都?jí)舻剿X(jué)。

    第三,能吃。跑完之后,洗個(gè)澡,真餓啊,上菜之前恨不得把筷子當(dāng)成竹子吃了。等菜上來(lái),狂吃,因?yàn)榕懿揭呀?jīng)耗掉了好幾百大卡,心里毫無(wú)壓力。

    第四,能瘦。規(guī)律跑步之后,體重能抵抗年歲的壓力。人過(guò)了四十,很多事兒逐漸看開(kāi),但是一覺(jué)兒醒來(lái),發(fā)現(xiàn)腰身還能套進(jìn)大學(xué)時(shí)代的牛仔褲,還有肉眼可及的髂骨和腹肌,還是會(huì)開(kāi)心地笑出聲來(lái)。

    第五,去煩。與其一起撮飯,不如一起流汗。年紀(jì)大了之后,聚在一起常常不知道說(shuō)些什么,盡管沒(méi)去過(guò)南極,但是也見(jiàn)過(guò)了風(fēng)雨,俗事已經(jīng)懶得分析,不如一起一邊慢跑,一邊咒罵彼此生活中遇到的奇葩。

    第六,感受。航空業(yè)的確已經(jīng)發(fā)達(dá)很久了,行萬(wàn)里路不再是很牛的標(biāo)準(zhǔn)之一,但是很多小時(shí)候走過(guò)的路我們還沒(méi)重新走過(guò),和讀老書(shū)一樣,再走一次,再跑一次,很多復(fù)雜的感受會(huì)超出語(yǔ)言表達(dá)的極限。

    第七,充電。長(zhǎng)期寫(xiě)作一次次提醒我,不跑步不行了。一天寫(xiě)完五千字,如果不跑一小時(shí),第二天完全寫(xiě)不出蹦蹦跳跳的段落和句子。

    第八,放下。跑步能讓腦子暫時(shí)停止思考,腦子的閃存清空,絕大多數(shù)的糾結(jié)抹平。如果還放不下,就再跑五公里。放下之后再拿起,心神中會(huì)多出很多新意。

    第九,偶遇。我在跑步中遇上過(guò)黑莓、很多毛的狗、不知名的花、不知名的面目姣好的女子。

    第十,獨(dú)處。沒(méi)有其他人、沒(méi)有經(jīng)??词謾C(jī)的一個(gè)小時(shí),勝卻人間無(wú)數(shù)。

    跑步,謝謝你。

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