睡前玩兒手機(jī)有這五種危害

1.對(duì)皮膚造成一定影響，造成長(zhǎng)斑等問(wèn)題，甚至?xí)屖褂谜甙l(fā)生皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象。

2.易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞或眼睛出現(xiàn)膨脹感。很多人的習(xí)慣是側(cè)臥姿勢(shì)看手機(jī)，這樣長(zhǎng)久下來(lái)很容易造成左右眼睛視力偏差，導(dǎo)致眼睛供血不足，易發(fā)生膨脹感，嚴(yán)重者會(huì)誘發(fā)頭暈頭痛等不良反應(yīng)。

3.導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。有數(shù)據(jù)表明，床上使用1個(gè)小時(shí)的手機(jī)，會(huì)減少生成褪黑素總數(shù)大概20%，而一旦褪黑素被抑制，那么生物鐘將會(huì)受到影響，最直接的結(jié)果就是使人們一直處于淺睡眠時(shí)間段。

4.可誘發(fā)頸椎病。長(zhǎng)期在睡覺(jué)前玩兒手機(jī)，加上姿勢(shì)不正確，很容易使椎動(dòng)脈持久處于被壓迫的狀態(tài)，最終誘發(fā)頸椎病，發(fā)生慢性勞損。

5.可導(dǎo)致頸椎變形。躺著玩兒手機(jī)，頸椎處于長(zhǎng)時(shí)間牽拉的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致其曲線(xiàn)前凸日益減少、變直甚至反弓。