探尋梁子長壽島的奧秘

若不是親眼所見，簡直不可思議！當(dāng)筆者見到105歲高齡的黃朝桂老奶奶時，她正在湖邊忙著洗衣服，她耳聰目明，對筆者的問話對答如流；104歲的楊玉亭老人正在菜園里忙著拔草；還有百歲老人在家門外生爐子煮鹵雞蛋……這些長壽老人一生都生活在湖北武漢附近一個神奇的小島上。

懷著對長壽奧秘的好奇，筆者借赴武漢開會之機，來到這個面積約2平方千米的小島，這就是被人稱為“長壽島”的梁子島。在這個約2400人的小島上，現(xiàn)有百歲以上壽星17人，90歲以上19人，80歲以上23人，70歲以上90多人。島上居民平均壽命為84.46歲，遠高于國人76.34歲的平均壽命。

究竟是什么奧秘使這個神奇的彈丸小島上出現(xiàn)這么多壽星呢？筆者在小島上住了兩天，與10多位長壽老人及島上居民們進行了交談，終于領(lǐng)悟到了他們長壽的奧秘，筆者概括為八個字——

綠。綠是大自然的本色，清澈見底的梁子湖，島上無污染，無噪音，夏無蚊蠅，盛夏時日氣溫要比周圍城市低2～3攝氏度。島上氣候溫和，空氣清新，松竹杉柏常青，四季鮮花盛開。翠林、綠葉、紅花、谷物、蔬菜、瓜果等植物構(gòu)成了綠色世界。良好的自然環(huán)境，是梁子島人長壽的重要原因。

食。黃朝桂老人餐餐吃著梁子湖里的魚蝦和島上的蔬菜瓜果，飲食清淡，煙酒不沾。島上居民大多如此。島上種菜從不用農(nóng)藥化肥，全是農(nóng)家肥，清澈的湖水可直接飲用，近2000平方千米的湖里有105種魚。經(jīng)化驗，數(shù)量最多、著名的武昌魚營養(yǎng)豐富。常年食用此類魚可預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈硬化等疾病。

動。梁子島上的居民祖祖輩輩以打魚為生，劃船、撒網(wǎng)、拉網(wǎng)、曬魚等等勞動，成了極好的體育運動。梁子島上的老人們常從事一些力所能及的勞動和運動，特別是他們有早晚到湖邊散步的習(xí)慣。運動和勞動可以利關(guān)節(jié)，豐肌肉，通血脈，強筋骨，抗衰老。

德。梁子島的世世代代篇篇都是安泰祥和、田園牧歌，章章皆為忠孝節(jié)義、循規(guī)蹈矩，幾乎從未有過殺打仇怨、吵街罵巷之舉。梁子島人的性格是忠厚仁慈，助人為樂，得理讓人，樂善好施。島上的百歲老人們個個性情溫和、待人寬厚。在梁子島上與任何一個長壽老人聊天，他們都會給你講出一個個充滿愛心的感人故事。專家認為，由此必然心理平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能也會處于最佳狀態(tài)，從而身體健康，命長壽高。

聚。梁子島上的居民，彼此間充滿信任，閑暇時總習(xí)慣聚在一起談天說地，從中得到快樂，從不閉門孤獨自處，不相往來。這樣，他們就遠離了孤獨，使生活充實。現(xiàn)在島上600多戶，家家睦鄰友好，人人相安平和，行走其間，人們都打招呼問好，熱情禮貌，真誠自然。

靜?！白造o其心延壽命，無求于物長精神”，與城里相比，梁子島雖不富裕，但這里的居民們心胸開闊，頭腦里沒有非分之想、邪惡之欲。他們生活簡樸，知足常樂，淡泊名利，不隨波逐流，自然免疫力高，病魔也要退避三舍，會延年益壽。

娛。梁子島上的男女老幼喜到湖邊聚集游樂；老人們之間常一起玩兒“上大人孔乙己”的紙牌娛樂消遣；他們還愛養(yǎng)貓養(yǎng)雞，從中尋得樂趣；還有與孫子們在一起的天倫之樂等，都讓老人們感到快樂無比。這對他們養(yǎng)性怡情，調(diào)節(jié)生理和心理，具有重要的作用。

睡。生活有規(guī)律，張弛有度，定時睡眠，早睡早起，使體內(nèi)各部機能與體外環(huán)境達到高度統(tǒng)一，也是該島老人長壽的原因之一。長壽老人們都有一個好習(xí)慣：無論冬夏春秋，總是天剛蒙蒙亮就起床，中午上床稍睡一會兒，午休一般1小時左右，晚上八九點就睡覺了。睡眠充足，也是身體強壯的保證。

正是獨特的自然生態(tài)環(huán)境，加上人們對生活、對生命的熱愛，賦予了梁子島人比常人更高的壽命。世外桃源一樣的小島上，游人到此，頓感五臟爽利、六腑清凈，久久不愿離去。日前，世界自然基金會已將梁子湖濕地保護區(qū)列入亞洲濕地保護目錄，但愿這片人間仙境不要受到現(xiàn)代文明的毀損。