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    皮膚科醫(yī)生總結(jié)的“催老劑”

    2018-07-22 15:04:30編譯徐澄
    戀愛婚姻家庭 2018年33期
    關(guān)鍵詞:枕套棉質(zhì)暖氣

    ◎編譯/徐澄

    英國(guó)多位皮膚科專家總結(jié)出八大常見皮膚“催老劑”。

    1.棉質(zhì)枕套。棉質(zhì)枕套容易在臉上留下睡痕,加重皺紋。最好用絲綢枕套,可有效減少睡痕,還能防止頭發(fā)損傷。

    2.脖子噴香水。長(zhǎng)期以來,人們被告知香水應(yīng)噴在不易出汗又能方便聞到的脖子、手腕和衣領(lǐng)處。然而脖子的皮膚非常嬌嫩,香水會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,在脖子上噴香水,還容易使皮膚曬傷。

    3.一心多用。研究發(fā)現(xiàn),一心多用會(huì)導(dǎo)致身體承受更多壓力,高壓會(huì)導(dǎo)致皮膚炎癥增加,加快皮膚衰老進(jìn)程。

    4.過度使用空調(diào)和暖氣。過度使用空調(diào)、暖氣容易導(dǎo)致皮膚干燥,細(xì)紋增多,皺紋加深,還會(huì)引發(fā)炎癥。皮膚膠原蛋白和彈性蛋白會(huì)隨著年紀(jì)增大而逐漸流失,而空調(diào)和暖氣會(huì)進(jìn)一步加速其流失。長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)、暖氣者,最好使用保濕霜。

    5.飲食完全不含脂肪。很多人誤認(rèn)為無脂肪飲食最理想,然而,脂肪是各類激素形成的基礎(chǔ),有助于保持細(xì)胞膜的完整。攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)脂肪能讓皮膚更健康。如,富含維生素E的牛油果可促進(jìn)膠原蛋白的合成,增強(qiáng)皮膚彈性。富含硒和銅的葵花籽也有助于增加皮膚光澤。

    6.常用吸管喝飲料。面部表情和肌肉動(dòng)作的單一重復(fù)會(huì)破壞皮膚膠原蛋白和彈性蛋白,增加“噘嘴紋”。

    7.不卸妝就洗臉。洗臉前,最好先擦掉眼妝,然后用爽膚水或清水加潔面乳浸濕化妝棉,擦掉臉上的化妝品。

    8.用熱水洗臉。專家表示,熱水洗臉雖然舒服,卻會(huì)使皮膚失去必要的水分和油脂。正確的方法是,用溫水輕輕洗臉,再用毛巾輕拍臉部,吸干水。

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