高職太極拳教學(xué)思考

高玥

摘要：太極拳是我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，太極拳中蘊(yùn)藏著很多的哲理，能夠起到修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的作用。在高職當(dāng)中開展太極拳教學(xué)具有很大的積極意義。但是由于太極拳的節(jié)奏過(guò)于緩慢，而且學(xué)習(xí)內(nèi)容比較枯燥，因此很難引起高職學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，造成高職太極拳教學(xué)進(jìn)展緩慢，高職的相關(guān)人員應(yīng)該采取一些措施促進(jìn)太極拳教學(xué)在高職學(xué)生中順利進(jìn)行。本文首先介紹了高職進(jìn)行太極拳教學(xué)的意義，然后總結(jié)了現(xiàn)階段高職太極拳教學(xué)中的問(wèn)題并提出解決策略。

關(guān)鍵詞：高職；太極拳；教學(xué)思考

前言：

隨著時(shí)代的發(fā)展，生活水平的提高人們的思想生活也應(yīng)該有所提高，尤其是高職大學(xué)生群體。太極拳作為中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，能夠?qū)Υ髮W(xué)生的身心健康都起到積極的作用，而且大學(xué)生也應(yīng)該承擔(dān)傳承中國(guó)看優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的責(zé)任。因此，高職的相關(guān)人員一定要解決好目前高職有太極拳教學(xué)中存在的問(wèn)題，促使太極拳教學(xué)在高效順利地開展。

1.高職進(jìn)行太極拳教學(xué)的意義

1.1太極拳能夠使學(xué)生強(qiáng)身健體

現(xiàn)在無(wú)論是大學(xué)生還是社會(huì)人都生活在快節(jié)奏的城市當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)感受到精神高度緊張，身心疲憊。而太極拳慢節(jié)奏的動(dòng)作能夠有效的緩解現(xiàn)代大學(xué)生的緊張感，對(duì)大腦皮層的神經(jīng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以有效地治療抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病。而且太極拳舒緩的動(dòng)作有利于全身肌肉的放松。雖然太極拳動(dòng)作緩慢但是打太極拳時(shí)能夠活動(dòng)全身的關(guān)節(jié)和肌肉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性，鍛煉肌肉的強(qiáng)度，強(qiáng)化骨骼硬度，有利于大學(xué)生形成健康的身體狀態(tài)。太極拳中有一部分動(dòng)作是專門訓(xùn)練平衡性的，因此長(zhǎng)期練習(xí)太極拳會(huì)促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性和提高平衡感。

1.2太極拳蘊(yùn)含豐富的哲理，有利于改善學(xué)生心境

太極拳在產(chǎn)生的過(guò)程中受到了很多中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，他也蘊(yùn)藏著很多的哲理能夠幫助學(xué)生改善心境，建立正確的人生觀、價(jià)值觀，豁達(dá)樂(lè)觀的看待問(wèn)題。太極拳講求陰陽(yáng)相生、剛?cè)岵?jì)，學(xué)生若能了解其內(nèi)涵就能獲得人生的感悟。此外，太極拳還體現(xiàn)了天人合一的思想，能夠教導(dǎo)學(xué)生與自然和諧發(fā)展，而且太極拳中也有很多儒、釋、道思想和古代的哲學(xué)，能夠使學(xué)生辯證的看待問(wèn)題，對(duì)周圍的事物運(yùn)轉(zhuǎn)有著更深的感悟。

1.3高職太極拳教學(xué)能夠弘揚(yáng)中國(guó)優(yōu)秀文化

太極拳是我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，理應(yīng)得到重視和傳承。而大學(xué)生則肩負(fù)著傳承和發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化的責(zé)任。而且在高職太極拳教學(xué)當(dāng)中，潛移默化的就會(huì)給學(xué)生傳達(dá)一些中國(guó)的優(yōu)秀文化，影響著大學(xué)生的處事原則和行為，從而使得我國(guó)的文化得到繼承和發(fā)展。

2.高職太極拳教學(xué)開展存在的問(wèn)題

2.1教學(xué)內(nèi)容單調(diào)，學(xué)生缺乏興趣

目前的太極拳教學(xué)內(nèi)容比較單調(diào)，都是由學(xué)校的老師和相關(guān)人員編制好動(dòng)作教給學(xué)生反復(fù)的練習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)練習(xí)會(huì)造成學(xué)生逐漸對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)缺乏興趣，體會(huì)不到太極拳學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。另外，由于太極拳的教學(xué)內(nèi)容比較單調(diào)，學(xué)生很難學(xué)到太極拳得精髓，只能夠通過(guò)太極拳達(dá)到鍛煉身體的目的，但是卻不具有實(shí)用性，難以滿足學(xué)生的需要，從而導(dǎo)致學(xué)生對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)興趣并不高。

2.2過(guò)于重視表面而忽略內(nèi)涵

太極拳并不純粹是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，它還是我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的體現(xiàn)，蘊(yùn)含著很多的哲理和內(nèi)容，但是現(xiàn)階段高職的太極拳的教學(xué)當(dāng)中只注重學(xué)生對(duì)于太極拳動(dòng)作的掌握程度和表面動(dòng)作的規(guī)范程度，卻忽視了太極拳的內(nèi)涵。太極拳講求剛?cè)岵?jì)，以柔克剛，但是在高職的實(shí)際教學(xué)當(dāng)中，教師只注重交到學(xué)生將動(dòng)作做到位，卻忽視了太極拳真正的作用，只是淺顯的表現(xiàn)表面的內(nèi)容。此外，學(xué)習(xí)太極拳時(shí)要求氣沉丹田，但是教師只是口頭教學(xué)，并沒(méi)有將教學(xué)內(nèi)容落實(shí)到實(shí)質(zhì)。

2.3教師隊(duì)伍專業(yè)素質(zhì)較低

教師隊(duì)伍專業(yè)素質(zhì)較低是現(xiàn)階段高職開展太極拳教學(xué)的一大難題。很多高職的太極拳教師對(duì)太極拳的知識(shí)也只是一知半解，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行具體指導(dǎo)的時(shí)候并不能準(zhǔn)確的加以示范，也無(wú)法對(duì)學(xué)生的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與否進(jìn)行專業(yè)的評(píng)判。而且很多太極拳教師缺乏對(duì)太極拳內(nèi)涵哲理的理解，對(duì)學(xué)生的教導(dǎo)致停留在表面，難以從深層次領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生提高思想境界，使得太極拳教學(xué)起不到修身養(yǎng)性的作用。有些太極拳教師還缺乏上課的經(jīng)驗(yàn)，講課水平有限并不能吸引學(xué)生上課的興趣，造成太極拳教學(xué)難以順利開展。

3.有效開展高職太極拳教學(xué)的策略

3.1運(yùn)用有效教學(xué)方法提高學(xué)生興趣

太極拳具有一定的技術(shù)性又具有很深厚的文化內(nèi)涵，因此需要結(jié)合多種教學(xué)方法才能達(dá)到教學(xué)目的，首先，授課教師可以采用生動(dòng)形象的語(yǔ)言對(duì)太極拳的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行講解，吸引學(xué)生的上課興趣。講解過(guò)后，授課教師需要為學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的示范，是學(xué)生更加直觀的了解太極拳，形成更深的印象。而且如果授課教師的示范動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美，猶如行云流水，必將給學(xué)生美的體驗(yàn)，從而提高課程學(xué)習(xí)興趣。最后，授課教師可以對(duì)個(gè)別同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)，從而使得學(xué)生更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

3.2注重內(nèi)外兼修，不做表面功夫

要想做好高職太極拳教學(xué)，不僅要對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的教學(xué)，最關(guān)鍵的是應(yīng)該教會(huì)學(xué)生太極拳的內(nèi)涵，使學(xué)生在學(xué)習(xí)太極拳時(shí)做到內(nèi)外兼修。而且教師在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，不應(yīng)該僅僅關(guān)注學(xué)生動(dòng)作規(guī)范與否，而是應(yīng)該重視太極拳對(duì)學(xué)生的積極影響，使其達(dá)到修身養(yǎng)性，轉(zhuǎn)變學(xué)生心態(tài)建立正確三觀的作用。

3.3強(qiáng)化太極拳教學(xué)師資力量

授課教師的專業(yè)素質(zhì)將直接影響到太極拳教學(xué)的效果。因此高職在開展太極拳課程之前要聘請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的老師進(jìn)行授課，強(qiáng)化師資力量。另外，高職還應(yīng)該為授課教師積極的組織各種交流活動(dòng)和相關(guān)的培訓(xùn)，不斷的優(yōu)化授課教師的專業(yè)素質(zhì)，提升太極拳教學(xué)的效果。

結(jié)語(yǔ)：

綜上所述，在高職有效的開展太極拳教學(xué)能夠?qū)W(xué)生的身心健康起到積極的作用，而且也有助于弘揚(yáng)我國(guó)優(yōu)秀文化。有效的太極拳教學(xué)能夠強(qiáng)健大學(xué)生身體素質(zhì)，而且太極拳中蘊(yùn)含豐富的人生哲理，能夠提升學(xué)生的意境。但是現(xiàn)階段，我國(guó)高職在開展這門課程的時(shí)候內(nèi)容比較單調(diào)，難以吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。而且教師的專業(yè)素質(zhì)比較低，只注重表面卻忽略了太極拳的內(nèi)涵。針對(duì)上述問(wèn)題，太極拳教師需要采取有效策略加以改正，發(fā)揮太極拳教學(xué)的積極效果。

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課題名稱：以培養(yǎng)高素質(zhì)技術(shù)技能型人才為導(dǎo)向的高職體育課程改革實(shí)踐研究2016zcy078