提高小學(xué)六年級學(xué)生耐力素質(zhì)的策略

余廣明

耐力素質(zhì)是指機體在一定時間內(nèi)保持特定強度負(fù)荷或動作質(zhì)量的能力。有調(diào)查顯示：導(dǎo)致小學(xué)六年級學(xué)生耐力素質(zhì)下降的原因，既有學(xué)校因素，也有家庭因素，還有學(xué)生自身因素，其主要表現(xiàn)在學(xué)校不夠重視體育、課業(yè)負(fù)擔(dān)重、家長忽視學(xué)生身體鍛煉、睡眠不足、體育鍛煉時間少、運動量不足等方面。

為了改善小學(xué)生體質(zhì)健康狀況，提高小學(xué)生的耐力素質(zhì)，針對目前存在的問題，筆者提出如下建議和對策。

一、學(xué)校要全面貫徹教育方針，重視體育工作

1. 學(xué)校要全面貫徹國家的教育方針，重視學(xué)校體育工作，校長要真正改變從“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變的認(rèn)識，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，加強學(xué)校體育工作力度，依法開齊開足體育課，杜絕占用體育課或課外活動時間上文化課的現(xiàn)象，確保體育課程教學(xué)時數(shù)和足夠的課外體育活動時間，讓學(xué)生每天都能在一定的課外文體活動時間里充分發(fā)揮自己的能量。

2. 任課教師盡量減少學(xué)生的作業(yè)量，切實減少學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生每天必需的運動時間和運動量，保證學(xué)生有充足的睡眠時間。

3. 學(xué)校對素質(zhì)教育要常抓不懈，進(jìn)一步開展校園陽光體育和大課間體育活動，開展課外體育活動，安排一些人人都可參與的體育活動，組織其他非運動員參加的趣味體育比賽，讓每個學(xué)生都參與進(jìn)來，切實保證學(xué)生每天一小時體育運動，提高每天一小時鍛煉活動的質(zhì)量，保證學(xué)生每天都有充足的鍛煉時間。

4. 加強體育師資隊伍建設(shè)，按照開設(shè)體育課和開展課外體育活動的需要，配齊體育教師。體育教師要注重體育教學(xué)內(nèi)容、手段和方法的研究，應(yīng)從全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的角度出發(fā)，對學(xué)生不太感興趣的素質(zhì)項目，如耐力項目（中長跑等）進(jìn)一步加強研究，采取形式多樣的教學(xué)方法，努力提高學(xué)生的運動興趣，切實保證學(xué)生體育鍛煉有一定的運動量和運動強度，提高教學(xué)質(zhì)量。

5. 體育教師要按照課程標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，不能隨意減少教學(xué)內(nèi)容。對存在安全隱患的體育項目，要從思想上重視運動中的安全問題，做好各種預(yù)防措施，力求使運動傷害事故降低到最低，不能避重就輕，以發(fā)生意外事故為由，放棄教學(xué)內(nèi)容。

二、家長要配合鼓勵和督促孩子進(jìn)行身體鍛煉

1. 家長要改變教育理念，樹立“以全面發(fā)展為本”的理念和科學(xué)的人才觀，引導(dǎo)和教育孩子自覺參與體育鍛煉，支持孩子參加課外體育活動。

2. 父母的言傳身教會影響孩子參加體育鍛煉的積極性，倡導(dǎo)家長和孩子共同參加體育鍛煉，為孩子的鍛煉創(chuàng)造條件，形成良好的鍛煉氛圍。

3. 家長要關(guān)愛孩子，不要溺愛孩子，從小培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的精神，鼓勵和督促孩子平時多做一些力所能及的家務(wù)，鼓勵孩子多走路少坐車，讓孩子知道走路上學(xué)的益處，寓體育鍛煉于日常生活中，使孩子養(yǎng)成經(jīng)常性鍛煉的良好習(xí)慣。

4. 家長應(yīng)注重培養(yǎng)孩子科學(xué)的飲食習(xí)慣，合理安排孩子的飲食，確保孩子的營養(yǎng)需求，改善孩子的身體狀況。

三、社會要關(guān)注，營造青少年鍛煉的社會氛圍

1. 大力宣傳和普及科學(xué)的教育觀、人才觀、健康觀，加強對體育的宣傳報道，形成鼓勵青少年參加體育鍛煉的社會氛圍。

2. 加強體育場館管理，免費開放體育場館，提供適合青少年鍛煉的場所讓青少年運動。

3. 住宅小區(qū)要規(guī)劃體育活動場地，完善體育設(shè)施，促進(jìn)青少年群眾性體育的開展。

4. 社會要多組織一些與學(xué)生為主的體育比賽和活動，可以充分利用好學(xué)生的寒暑假期組織開展體育比賽和活動。

四、學(xué)生要提高認(rèn)識，持之以恒自覺鍛煉身體

1. 從思想上提高對鍛煉身體的認(rèn)識，形成自覺鍛煉身體的良好習(xí)慣。

2. 根據(jù)自己的興趣愛好，結(jié)合生活實際，在平時的生活中持之以恒實施身體鍛煉。

3. 合理安排好學(xué)習(xí)、娛樂與身體鍛煉時間，不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，多參加體育活動，保證每天參加體育鍛煉一小時以上。

4. 發(fā)揚不怕苦、不怕累的精神，要有克服困難和戰(zhàn)勝困難的意志，保證身體鍛煉有一定的練習(xí)密度和強度。

5. 注意飲食營養(yǎng)均衡，不偏食，生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證有充足的睡眠時間，使身體能夠健康成長。

要真正提高小學(xué)生的耐力素質(zhì)，需要社會、學(xué)校、家庭共同配合，采取一些必要的措施，保證小學(xué)生有充足的鍛煉時間，為學(xué)生創(chuàng)造條件，營造良好的氛圍，提高小學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。

責(zé)任編輯 羅 峰