• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    試論如何提升初中體育實(shí)心球教學(xué)的有效性

    2018-07-13 13:06:52李高峰
    體育風(fēng)尚 2018年7期
    關(guān)鍵詞:提升初中有效性

    李高峰

    摘要:投擲實(shí)心球是一個(gè)力量和技巧相結(jié)合的體育項(xiàng)目。實(shí)心球考核也是初中結(jié)業(yè)考試當(dāng)中的一門科目,雖然分?jǐn)?shù)占的比重并不是很大,但是得到這個(gè)分?jǐn)?shù)還是很容易的,所以實(shí)心球這個(gè)項(xiàng)目也很受到初中畢業(yè)生的重視,有些女孩子認(rèn)為自己力氣小不能夠拋的很遠(yuǎn)。其實(shí)只要掌握正確的方法,再加上力量的訓(xùn)練,就可以將實(shí)心球拋的很遠(yuǎn),那初中體育老師在教學(xué)過程當(dāng)中,就應(yīng)該注重提高教學(xué)的有效性。

    關(guān)鍵詞:提升;初中;體育實(shí)心球;有效性

    一、激發(fā)初中生對投擲實(shí)心球的興趣

    練習(xí)投擲實(shí)心球是一個(gè)比較累的過程,所以很多初中生會選擇放棄,但是如果這個(gè)很累的過程變得十分有趣,學(xué)生們是不是就更加愿意去參與到這個(gè)過程當(dāng)中呢?所以其實(shí)無論做什么事情,興趣都很重要,老師在這個(gè)過程當(dāng)中不光要教給學(xué)生技巧,還可以設(shè)計(jì)一些環(huán)節(jié),讓投擲實(shí)心球訓(xùn)練變得有趣起來。老師可以在實(shí)心球教學(xué)開始之前,為學(xué)生介紹實(shí)心球的起源、發(fā)展歷程和一些知名的實(shí)心球運(yùn)動員等。讓學(xué)生先對實(shí)心球產(chǎn)生興趣,然后可以在接下來的教學(xué)活動當(dāng)中,加入一些小游戲,寓教于樂,讓學(xué)生們都能夠充分享受這個(gè)比較累的學(xué)習(xí)過程。

    例如:傳遞實(shí)心球游戲,游戲規(guī)則是讓一個(gè)班級的同學(xué)分為兩大組,盡量保證每組人數(shù)相同,兩組相對而站,一個(gè)人對著一個(gè)人,中間隔差不多兩米左右的距離,一組的人手中拿著實(shí)心球,將實(shí)心球拋給對面的同學(xué),有對面的同學(xué)接住再拋回給原來的同學(xué),由教師最后統(tǒng)計(jì),哪組同學(xué)沒有接到球的次數(shù)多,即算為輸,懲罰可以是輸?shù)耐瑢W(xué)繼續(xù)練習(xí)投擲實(shí)心球。而贏的同學(xué)呢,就可以的休息一會兒。初中生大都處在青春期,求上心都很強(qiáng),這種帶有競技性的游戲可以提高他們的積極性,在這個(gè)過程當(dāng)中,又可以使他們拋實(shí)心球的技巧和力量又得到訓(xùn)練。

    二、改進(jìn)投擲實(shí)心球的角度

    在眾多的體育項(xiàng)目當(dāng)中,投擲實(shí)心球是一個(gè)既需要速度與力量,同時(shí)又需要技巧的體育項(xiàng)目,當(dāng)兩個(gè)力量相同的人用不同的角度去投擲實(shí)心球時(shí),角度合適的人能夠投擲的更遠(yuǎn)。所以運(yùn)動員準(zhǔn)備投擲實(shí)心球時(shí),手臂的角度和握球的手的角度,都會影響最終的投擲距離,根據(jù)投擲原理,當(dāng)給的力量和初速度固定時(shí),投擲出去時(shí)的角度為45°理論上會達(dá)到一個(gè)最遠(yuǎn)的距離,投擲角度大于45°時(shí),由于投擲角度過高,在空中的高度就會更高,距離就會變短;反之,如果投資角度小于45°,由于投資角度過低,在空中的高度就會變低,距離也會變短。但是,按照實(shí)際情況來說,考慮到風(fēng)速和空氣阻力的問題。運(yùn)動員的最佳投資角度是在40°到42°度之間。而初中學(xué)生由于年齡小,力氣比較小經(jīng)常會出現(xiàn)投擲角度達(dá)不到40°的情況,所以初中老師應(yīng)該針對這一現(xiàn)象,在學(xué)生訓(xùn)練的過程中,觀察學(xué)生的動作,并及時(shí)糾正一些不標(biāo)準(zhǔn)不規(guī)范的動作,來改善這種情況。學(xué)生投擲角度達(dá)不到40°還有一個(gè)原因就是投擲的姿勢不夠標(biāo)準(zhǔn),所以在訓(xùn)練過程當(dāng)中,老師也應(yīng)該及時(shí)糾正學(xué)生一些錯(cuò)誤的動作??紤]到學(xué)生過多而老師只有一個(gè)的原因,老師可以為學(xué)生做示范,并找出動作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生和他一起進(jìn)行監(jiān)督。通過老師和學(xué)生的共同努力,來一起達(dá)到每一個(gè)人都做到標(biāo)準(zhǔn)投擲姿勢的效果。

    三、加快投擲時(shí)的初速度

    投擲實(shí)心球的過程中,在球被拋出去之前用力時(shí)間越長,投擲距離越短,那出手時(shí)的速度就會越慢,反之,用力時(shí)間越短,投擲距離越長,出手速度就會更快。而投擲出去時(shí)的初速度也會影響投資的最終距離,所以初中教師在訓(xùn)練過程中可以注意對學(xué)生的兩個(gè)方面的指導(dǎo),一方面是學(xué)生的投擲姿勢,一定要保證身體的平衡和穩(wěn)定,所以,雙腳最好前后分開站立,來保證身體能夠充分的向后仰,身體的各個(gè)部位,肩,手臂等到達(dá)到一個(gè)十分舒展的狀態(tài)。這樣的一個(gè)動作規(guī)范,可以由教師親身示范給學(xué)生看。讓學(xué)生清楚直觀的看到投擲時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)動作,比老師講出的理論知識有更好的效果。另一方面就是對學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢及時(shí)進(jìn)行糾正,這個(gè)糾正不光是為了最后投擲距離的遠(yuǎn)近,也是為了在訓(xùn)練過程當(dāng)中的安全問題,學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的幾種情況,比如身體后仰,重心不穩(wěn),身體不夠舒展手臂彎曲等一系列問題。這些問題都有可能會導(dǎo)致學(xué)生的受傷。也會致使投擲距離過于近,有力卻發(fā)不出,所以在學(xué)生的訓(xùn)練過程中,教師一定要仔細(xì)觀察每一個(gè)學(xué)生,對他們進(jìn)行動作上的指導(dǎo)和糾正。你避免學(xué)生養(yǎng)成了錯(cuò)誤的投擲習(xí)慣。

    四、提高學(xué)生的心理素質(zhì)

    當(dāng)學(xué)生一開始接觸實(shí)心球這項(xiàng)運(yùn)動時(shí),可能投擲的距離會非常近,這時(shí)候教師一定要鼓勵學(xué)生,讓他們不要灰心。讓他們明白投擲實(shí)心球的原理,而且,實(shí)心球的訓(xùn)練效果也并不是立竿見影的,可能會有部分同學(xué)經(jīng)過了很長一段時(shí)間的訓(xùn)練,進(jìn)步并不明顯,這可能是因?yàn)橛?xùn)練過程中的投擲姿勢投擲角度不正確或者自身力氣的問題。這個(gè)時(shí)候就需要學(xué)生有良好的心理素質(zhì),也需要教師去指導(dǎo)和鼓勵學(xué)生。為了取得最終的好成績,除了投擲姿勢和投資角度都正確以外,學(xué)生在考試時(shí)更應(yīng)該具有良好的心理素質(zhì),良好的心理素質(zhì)可以保證學(xué)生在完全放松的情況下進(jìn)行測試,更能夠發(fā)揮出自己的真實(shí)水平和潛在能力。

    五、總結(jié)

    實(shí)心球這項(xiàng)作為初中結(jié)業(yè)考核的項(xiàng)目,應(yīng)該得到教師和學(xué)生的重視,要適應(yīng)不斷探索教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生的興趣,學(xué)生也應(yīng)不斷進(jìn)行鍛煉來提高自己

    的成績。

    參考文獻(xiàn):

    [1]白劍行,李心.試論中國學(xué)生教學(xué)中的體育教育[J].寧夏大學(xué)學(xué)報(bào)(人文社會科學(xué)版),2016,01.

    [2]安凡.體育教學(xué)與社會主義核心價(jià)值觀的培育[J].湖北師范學(xué)院學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會科學(xué)版),2016,05.

    猜你喜歡
    提升初中有效性
    如何提高英語教學(xué)的有效性
    甘肅教育(2020年6期)2020-09-11 07:45:28
    制造業(yè)內(nèi)部控制有效性的實(shí)現(xiàn)
    提高家庭作業(yè)有效性的理論思考
    甘肅教育(2020年12期)2020-04-13 06:24:56
    提升小學(xué)語文課堂效率的策略與方法
    提升小學(xué)生語文綜合素養(yǎng)的有效策略
    如何提升公民生態(tài)意識
    人民論壇(2016年27期)2016-10-14 13:25:25
    后進(jìn)生轉(zhuǎn)化和提升的實(shí)踐與思考
    成才之路(2016年26期)2016-10-08 11:59:08
    初中物理“問題—發(fā)現(xiàn)”式課堂的實(shí)踐與思考
    成才之路(2016年25期)2016-10-08 10:41:44
    共情教學(xué)模式在科學(xué)課堂的構(gòu)建與實(shí)施研究
    成才之路(2016年25期)2016-10-08 10:30:56
    計(jì)算機(jī)教學(xué)中存在的問題與對策研究
    成才之路(2016年25期)2016-10-08 10:26:43
    呼图壁县| 栾城县| 永春县| 偃师市| 若尔盖县| 揭阳市| 泊头市| 泰州市| 龙口市| 西平县| 徐水县| 桦南县| 宿迁市| 兴和县| 江永县| 昌都县| 中卫市| 嘉黎县| 建水县| 来宾市| 大荔县| 宣汉县| 桂林市| 弥渡县| 津南区| 阿图什市| 岐山县| 赤壁市| 凤凰县| 开封县| 盐边县| 赣榆县| 曲水县| 三河市| 象山县| 云南省| 二连浩特市| 临夏市| 望江县| 清镇市| 曲麻莱县|