高職院校學(xué)生技能大賽視域下跆拳道能力探析及訓(xùn)練路徑研究

張 帥

（山西體育職業(yè)學(xué)院，山西 太原 030006）

技能大賽作為培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)人才的最重要的途徑之一，具有其獨(dú)特的競技和教育內(nèi)涵。作為中國職業(yè)教育中的一項重要舉措，職業(yè)技能大賽不僅能檢測到中國教育的本質(zhì)，以及高職院校的辦學(xué)水平，也可以為學(xué)校及學(xué)生提供更好的發(fā)展機(jī)會，讓職業(yè)教育和社會需求達(dá)到統(tǒng)一。

1 高職院校舉辦學(xué)生職業(yè)技能大賽的必要性

1.1 職業(yè)技能大賽有助于人才培養(yǎng)模式的探索和創(chuàng)新

通過技能大賽，學(xué)校與企業(yè)緊密地聯(lián)系在一起，體現(xiàn)了職業(yè)教育培養(yǎng)符合社會需求的學(xué)生職業(yè)技能的目的。2016年全國體育職業(yè)技能大賽首次有企業(yè)加入，這樣企業(yè)能通過這一平臺邀請優(yōu)秀的學(xué)員加入到自己的企業(yè)，而學(xué)生也可能利用這一平臺更好的展示自己，獲得社會的認(rèn)可。為此，若想實(shí)現(xiàn)高職教育培養(yǎng)技能型人才的目的，更好地為社會輸入專業(yè)性人才，職業(yè)技能大賽是一個很好的與社會、企業(yè)相吻合的契合點(diǎn)。

1.2 職業(yè)技能大賽有助于學(xué)生綜合職業(yè)能力的提升

職業(yè)院校以培養(yǎng)技能型人才為目的，因此大多高職院校過于重視學(xué)生的專業(yè)技能的培養(yǎng)，而忽視學(xué)生的文化教育，導(dǎo)致學(xué)生文化知識的欠缺。這與社會所需德、智、體、美、勞全面發(fā)展的學(xué)生教育目的相違背。而文化知識的相對欠缺導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)不是很強(qiáng)，自信心也相對不足，因此在教學(xué)中首先應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的通識課程的學(xué)習(xí)，并應(yīng)鼓勵學(xué)生積極參加訓(xùn)練，爭取在學(xué)校社會的層層篩選中脫穎而出，進(jìn)而參加全國職業(yè)技能大賽，由此提升學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而提升學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)能力，促進(jìn)其全面發(fā)展。

1.3 職業(yè)技能大賽有助于教師教學(xué)能力的增強(qiáng)

技能大賽離不開教師對技能大賽規(guī)則的深入了解與分析，離不開教師針對性的專業(yè)指導(dǎo)，離不開教師對學(xué)生心理素質(zhì)的指導(dǎo)。因此技能大賽對教師也是一次新的挑戰(zhàn)，學(xué)生們的比武大賽實(shí)際上也是教師職業(yè)能力的暗自較量，教師不應(yīng)停留在原有的知識層面，而應(yīng)更新其原有的教育理念，以學(xué)生發(fā)展為己任，更好的指導(dǎo)學(xué)生。教師知識淵博，才能給學(xué)生以更廣闊的視野。專業(yè)指導(dǎo)教師的技能水平與競賽學(xué)生的技能水平息息相關(guān)，密不可分。因此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)，不僅應(yīng)為學(xué)校選拔新的優(yōu)秀教師，而且也需對現(xiàn)有的師資加強(qiáng)培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，壯大與完善學(xué)校的師資隊伍。

2 高職院校學(xué)生技能大賽之跆拳道能力探析

全國高等體育職業(yè)院校學(xué)生職業(yè)技能大賽主要包括對運(yùn)動項目的指導(dǎo)、體育類比賽的營銷推廣、個人職業(yè)技能競賽和體育項目推介等方向的內(nèi)容。對學(xué)生參加體育職業(yè)技能大賽跆拳道項目所需技能進(jìn)行歸結(jié)，不僅可以有目標(biāo)性的進(jìn)行實(shí)踐教育，促使選手更好的展示自身的職業(yè)技能和素養(yǎng)，而且可以提高學(xué)校的教育教學(xué)質(zhì)量。

2.1 個人技能展示之能力探析

個人技能展示這一項包括品勢和腿法展示，品勢即從高麗演練、金剛演練、太白演練、平原演練任選2項進(jìn)行展示，腿法包括單一腿法和組合腿法。

在所有的展示中，首先要關(guān)注技術(shù)的準(zhǔn)確性。（1）應(yīng)注意跆拳道動作的合理與流暢，這是最基本也最為關(guān)鍵的要求，按照跆拳道準(zhǔn)則為基本，再以腿為主，以手為輔的教學(xué)方法為中心所形成的動作與精神的相統(tǒng)一為跆拳道的合理思想。（2）要注意跆拳道技術(shù)動作路線，每個運(yùn)動項目都有所屬的技術(shù)動作，而每個技術(shù)動作都有他固定的動作線路。每個線路的不同，也代表了每個技術(shù)動作的不同。其次，動作表現(xiàn)力也是很關(guān)鍵的因素。（1）需具備氣勢，跆拳道的氣勢從丹田的發(fā)聲、凌厲的眼神和霸氣的動作均可顯示出來。（2）禮儀是跆拳道運(yùn)動必不可少且十分重要的組成部分。例如，每一個跆拳道練習(xí)者在進(jìn)入道場時，首先要向國旗和教練行跆拳道的鞠躬禮，以此來表示對祖國的熱愛，對國旗的尊重和對教練的尊敬；見到隊友時也應(yīng)行禮問好，以表示友好。

2.2 教學(xué)輔導(dǎo)實(shí)操演示之能力探析

在教學(xué)輔導(dǎo)實(shí)操演示這一環(huán)節(jié)，10min的時間內(nèi)將一個知識點(diǎn)清楚明晰而又具有創(chuàng)意性的講解出來，不僅需要講解者具備扎實(shí)的專業(yè)知識、優(yōu)秀的課程設(shè)計能力，成熟的教學(xué)組織能力、專業(yè)的課程語言能力，而且能夠富有創(chuàng)意并且流暢的進(jìn)行展示，調(diào)動學(xué)生的情緒感染力，注意將禮儀規(guī)范貫穿整個教學(xué)過程，這樣才能在眾多的選手中脫穎而出。因此在平時的教學(xué)過程中，需要據(jù)此針對性的進(jìn)行訓(xùn)練，以提高學(xué)生相關(guān)方面的能力，進(jìn)而呈現(xiàn)出一堂精致的跆拳道微型課程。首先，需要專業(yè)的課程語言能力，語言的表達(dá)能力和肢體語言的表達(dá)能力是課程語言能力的2個組成部分。因此，教師不僅需有意識培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用語言的藝術(shù)性與感染力，而且要求學(xué)生動作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性。其次，成熟的教學(xué)組織能力。跆拳道課堂教學(xué)中一定要注意教學(xué)的速度和學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，課程安排要適應(yīng)學(xué)生的能力，面對教學(xué)過程中出現(xiàn)的特殊情況，一定要積極冷靜的處理。

2.3 項目推介之能力分析

何為推介，推介即指把好的人或事物向人或組織介紹，希望被任用或接受，有推廣介紹之意。跆拳道課程推介即要順應(yīng)接受者的心理，用得體的語言介紹跆拳道的健身原理、鍛煉的方法、防護(hù)知識，使假設(shè)對象能全方位的了解這一體育項目，并進(jìn)而產(chǎn)生進(jìn)一步了解的欲望。如何短時間內(nèi)將項目/課程推介出去并得到反饋，PPT展現(xiàn)形式的多樣性可以給假設(shè)對象以直觀的感受與了解。因此教師需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的認(rèn)知理念及認(rèn)知方式，在 PPT 制作中需要堅持豐富性、功能性及關(guān)聯(lián)性特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生課堂參與的積極性，為學(xué)生營造更加積極的學(xué)習(xí)氛圍。在項目推介環(huán)節(jié)，語言表達(dá)能力是主要的表現(xiàn)方式。因此在平時的教學(xué)中，教師要有意識的讓學(xué)生模擬比賽，訓(xùn)練學(xué)生的語言表達(dá)能力，要將跆拳道所重視的禮儀禮節(jié)的要求貫穿其中。尤其需注重學(xué)生講解、口令、指示、答疑、評價等的培養(yǎng)。

3 “以賽促練”之訓(xùn)練路徑

3.1 賽練結(jié)合訓(xùn)練法

“以練促賽，以賽代練，賽練結(jié)合”的教學(xué)模式內(nèi)涵如下：（1）以練促賽，是職業(yè)基礎(chǔ)職業(yè)崗位運(yùn)行技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的國家或行業(yè)要求，企業(yè)對接專業(yè)技能人才，密切注意相關(guān)企業(yè)需要，實(shí)踐教學(xué)科學(xué)組織學(xué)生職業(yè)技能培訓(xùn)。（2）以賽代練，通過組織學(xué)生參加各種職業(yè)技能比賽，培養(yǎng)學(xué)生的健康人格素養(yǎng)，提升職業(yè)技能，不斷提高教育水平。（3）賽練結(jié)合，實(shí)踐與競爭的結(jié)合是指通過不斷變化，加強(qiáng)培訓(xùn)和評估專業(yè)競賽，使學(xué)生調(diào)整自己的職業(yè)心態(tài)，發(fā)展適應(yīng)能力的教學(xué)模式。

3.2 壓力訓(xùn)練法

壓力訓(xùn)練法是通過平日的訓(xùn)練施加于學(xué)員適當(dāng)?shù)膲毫?，使其不松懈，不氣餒，積極應(yīng)戰(zhàn)。當(dāng)然適當(dāng)?shù)膲毫?，會激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)積極性，但過度的壓力反而會適得其反，這就需要我們運(yùn)用一些手段來平衡他，去打破他，去消融所謂的壓力，來達(dá)到訓(xùn)練帶來的效果和成績。如 “語言鼓勵”和“幫助轉(zhuǎn)移注意力”均是不錯的解壓方式。此外，還可以采用觀看教學(xué)訓(xùn)練的方法增強(qiáng)學(xué)員的心理承受能力，如可以召集許多不同班級的同學(xué)在不同的地點(diǎn)觀看教學(xué)訓(xùn)練，讓參加跆拳道項目的若干隊員適應(yīng)在不同地點(diǎn)與不同的人群面前拋頭露面，達(dá)到心如止水的常態(tài)；期間也可以召集教師與校領(lǐng)導(dǎo)批評指點(diǎn)，分析問題，并及時修煉計劃，讓學(xué)員在不同的環(huán)境下快速成長起來。

3.3 重復(fù)訓(xùn)練法

重復(fù)訓(xùn)練法是在動作不變的情況下，反復(fù)地進(jìn)行練習(xí)。重復(fù)訓(xùn)練法不同于循環(huán)訓(xùn)練法，重復(fù)訓(xùn)練法只針對所有動作的一個動作，反復(fù)練習(xí)，直到該動作達(dá)到精準(zhǔn)狀態(tài)。在進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練時，必須考慮學(xué)員的身體狀況，切不可用唯一的標(biāo)準(zhǔn)要求所有人，應(yīng)進(jìn)行因材施教。使所有學(xué)生都能根據(jù)自身的體能進(jìn)行相應(yīng)的動作組數(shù)，而且教師應(yīng)注意氛圍的調(diào)節(jié)，使重復(fù)動作訓(xùn)練時不要太過乏味。

3.4 模擬訓(xùn)練法

模擬訓(xùn)練法是指按照一定的規(guī)則和要求，以組織有勝負(fù)結(jié)果的比賽方式進(jìn)行訓(xùn)練的方法。比賽訓(xùn)練法適用于跆拳道運(yùn)動員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理等的訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練法的目的在于提高學(xué)員的身體訓(xùn)練水平，積累比賽經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力，調(diào)動學(xué)員的訓(xùn)練興趣和積極性，培養(yǎng)學(xué)員的進(jìn)取精神，提高學(xué)員的心理素質(zhì)，檢查教學(xué)訓(xùn)練效果。模擬訓(xùn)練是綜合訓(xùn)練，這一訓(xùn)練能加強(qiáng)決定訓(xùn)練狀態(tài)的諸多因素之間的結(jié)合，加速身體上和心理上的適應(yīng)過程，促使學(xué)員根據(jù)比賽行為的要求，直接提高自己的身體、心理、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)等方面的能力。特別是在準(zhǔn)備期和比賽期內(nèi)，訓(xùn)練和比賽相結(jié)合，能大大提高學(xué)員的競技水平和能力。