淺談體操在小學(xué)體育教學(xué)中的作用

龐兆龍

摘 要：隨著人們生活水平的不斷提高，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少。對(duì)于小學(xué)階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們正處于骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。體操可以鍛煉身體的柔韌度，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，同時(shí)還能活躍大腦思維，提高學(xué)生協(xié)調(diào)能力。所以，體操在小學(xué)體育教學(xué)中有著不可替代的作用，它不但豐富了課堂內(nèi)容，活躍了課堂氣氛，也使學(xué)生的身體素質(zhì)得到有效提升。

關(guān)鍵詞：體操；小學(xué)體育；身體素質(zhì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G62 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2018）19-0156-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.19.099

處于小學(xué)階段的學(xué)生對(duì)新鮮事物或者有趣的事物充滿(mǎn)好奇心，而體操包含了豐富的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，所以在體育教學(xué)中深受學(xué)生喜愛(ài)。體操不但是體育課上重點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容，而且也被教師作為調(diào)整學(xué)生精神狀態(tài)的一種方式。充分利用課間時(shí)間，讓學(xué)生通過(guò)體操運(yùn)動(dòng)緩解疲勞，使得學(xué)生勞逸結(jié)合，更好地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。隨著新課程改革的不斷深入，學(xué)校不但要重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)還要注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，所以在體育教學(xué)中融入體操就適應(yīng)了新課改的標(biāo)準(zhǔn)，促使學(xué)生各方面協(xié)調(diào)發(fā)展。

一、小學(xué)體育中應(yīng)用的體操類(lèi)型

一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)體育課程將體操分成兩個(gè)類(lèi)型，一種是利用器材的體操鍛煉，比如沙袋操、單雙杠操、繩操以及一些輕器械體操；另一種是無(wú)器械使用的體操鍛煉，即廣播體操、武術(shù)操、拍手操等。這兩種體操各有各的優(yōu)勢(shì)，體育教師在進(jìn)行體操教學(xué)時(shí)應(yīng)根據(jù)學(xué)生身體實(shí)際狀況有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)，為學(xué)生選擇適合他們的體操運(yùn)動(dòng)，這樣才能切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)他們的鍛煉熱情。無(wú)論哪種體操類(lèi)型都具有協(xié)調(diào)一致、集合迅速的特點(diǎn)，都能夠有效培養(yǎng)學(xué)生規(guī)范自身行為、做事干凈利落的品性。此外，一些體操還需要學(xué)生之間相互配合才能達(dá)到良好的訓(xùn)練效果，這樣也可以有效培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)，增進(jìn)感情。

二、體操在小學(xué)體育教學(xué)中的作用

（一）為體育鍛煉奠定基礎(chǔ)

我們都知道，在進(jìn)行體育活動(dòng)之前，體育教師總是讓學(xué)生先跑兩圈，然后做一些手腕、腳腕的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，由此可見(jiàn)小學(xué)體操鍛煉和列隊(duì)以及關(guān)節(jié)活動(dòng)是密不可分的。教師根據(jù)課堂的總體教學(xué)內(nèi)容合理分配體操運(yùn)動(dòng)時(shí)間，既可以將其作為課堂的主要教學(xué)內(nèi)容，提升學(xué)生身體柔韌度和協(xié)調(diào)性，也可以作為體育課的輔助教學(xué)，為其他體育運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)，幫助學(xué)生更好地進(jìn)入其他體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)。體操可以有效幫助學(xué)生訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性，活動(dòng)四肢筋骨，使學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)更加靈活，有效避免過(guò)激運(yùn)動(dòng)給學(xué)生造成身體創(chuàng)傷。

例如，在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)之前，為了避免劇烈的運(yùn)動(dòng)給學(xué)生造成身體傷害，教師應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行一些體操運(yùn)動(dòng)，比如跳躍操、關(guān)節(jié)活動(dòng)操等，為籃球運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)，防止出現(xiàn)肌肉拉傷。

（二）促使學(xué)生實(shí)現(xiàn)終身體育

體操具有豐富的特性，練習(xí)模式多種多樣，所以教師可以依據(jù)學(xué)生身體狀況和興趣愛(ài)好編制體操運(yùn)動(dòng)，通過(guò)不斷創(chuàng)新研究，探尋出適合學(xué)生發(fā)展的體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，幫助學(xué)生提高身體協(xié)調(diào)能力，愛(ài)上體操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)[1]。所以，學(xué)校在學(xué)生體育教學(xué)方面應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，無(wú)論在體育課內(nèi)或是課外都應(yīng)將發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)放在教學(xué)的首位，根據(jù)學(xué)生年齡、身體素質(zhì)、興趣愛(ài)好等特征采取有效的鍛煉方式，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，促使其實(shí)現(xiàn)終身體育。

例如，如今的體育運(yùn)動(dòng)逐漸趨向現(xiàn)代化，在體操教學(xué)中教師可以為學(xué)生播放一些節(jié)奏性較強(qiáng)的音樂(lè)，創(chuàng)新體操鍛煉方式，讓學(xué)生跟著音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行體操鍛煉。這不僅符合學(xué)生的心理特征，激發(fā)他們鍛煉的興趣，同時(shí)也會(huì)收到良好的鍛煉效果，讓學(xué)生在快樂(lè)中鍛煉。這種新穎的鍛煉方式在學(xué)生中備受歡迎，促使學(xué)生融入到音樂(lè)中，形成良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。此外，學(xué)生由于熱愛(ài)這種運(yùn)動(dòng)形式，在課下也會(huì)積極練習(xí)，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（三）體操對(duì)身體的影響

體操可以在人的大腦休息時(shí)放松肌肉，減少疲憊程度；體操可以促進(jìn)人體血液循環(huán)流通，提高肺功能，為人身體提供充足的氧氣，進(jìn)而增強(qiáng)器官功能；通過(guò)體操運(yùn)動(dòng)促使人排汗，促進(jìn)新陳代謝，減少乳酸菌積累，提升人的精神狀態(tài)；提高睡眠質(zhì)量；為其他體育運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)，避免肌肉拉傷；緩解學(xué)習(xí)壓力，陶冶情操；跟著輕快的節(jié)奏進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)，提高身體的協(xié)調(diào)性[2]。

例如，跑步運(yùn)動(dòng)要求學(xué)生要有足夠的體力和耐力，通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的心血管功能以及肺功能，同時(shí)還可以讓學(xué)生排汗，促進(jìn)新陳代謝。另外，在跑步之前，教師可以讓學(xué)生做一些蹲跳類(lèi)型的體操運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效活動(dòng)腿部關(guān)節(jié)的韌帶，增強(qiáng)學(xué)生彈跳能力，促使學(xué)生全面發(fā)展。

三、體操在課外教學(xué)中的應(yīng)用

要想切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，僅僅依靠體育課內(nèi)的教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)校還應(yīng)倡導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉，而體操作為體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要項(xiàng)目，在課外教學(xué)中也有著強(qiáng)大的吸引力，所以應(yīng)將體操運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展到課外教學(xué)[3]。

例如，在一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)始之前，教師可以讓學(xué)生通過(guò)體操活動(dòng)身體，如手指操、手腕操等簡(jiǎn)單的體操運(yùn)動(dòng)；在活動(dòng)結(jié)束后，讓學(xué)生做一些技術(shù)性的體操；在訓(xùn)練隊(duì)列時(shí)也可以進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)，比如引進(jìn)器械體操；在做訓(xùn)練學(xué)生速度、耐力的運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以引入武術(shù)操。一些學(xué)生由于身體素質(zhì)較差，在進(jìn)行課外體育運(yùn)動(dòng)時(shí)跟不上進(jìn)度，此時(shí)教師就應(yīng)積極引進(jìn)體操運(yùn)動(dòng)進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生融進(jìn)學(xué)習(xí)當(dāng)中，提高身體素質(zhì)。

四、結(jié)語(yǔ)

體操的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富，包含了舞蹈和武術(shù)兩方面因素。教師在教學(xué)中應(yīng)不斷創(chuàng)新，讓學(xué)生對(duì)體操運(yùn)動(dòng)一直保有新鮮感。隨著社會(huì)不斷發(fā)展，教學(xué)方式也應(yīng)適應(yīng)時(shí)代發(fā)展趨勢(shì)，將新鮮元素引入到教學(xué)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)。在小學(xué)體育教學(xué)中融入體操教學(xué)，充分發(fā)揮體操教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，豐富教學(xué)內(nèi)容，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體操的熱愛(ài)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王全.淺談體操在小學(xué)體育教學(xué)中的作用[J].學(xué)周刊，2017（3）：63.

[2] 劉小花.淺談啦啦操運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中的作用[J].教育科學(xué)（全文版），2017（1）：226.

[3] 楊杰.淺談體操在小學(xué)體育教學(xué)中的作用[J].教育，2017（3）：268.

[責(zé)任編輯 杜建立]