Q博士的智慧屋

多讀書，有好處。可錯(cuò)誤的讀書方式，卻是萬萬使不得！今天智多星將指出幾種錯(cuò)誤的讀書習(xí)慣，小朋友們可得注意嘍。

為什么不能在強(qiáng)光下看書？

在強(qiáng)烈的陽光下看書，是會(huì)傷害眼睛的。因?yàn)閺?qiáng)烈的光線會(huì)刺激眼睛的感光細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞，使眼睛疲勞，時(shí)間長了，會(huì)傷害眼睛的視網(wǎng)膜。因此，小朋友應(yīng)盡量避免在強(qiáng)光下看書。

為什么不能躺著看書？

躺著看書時(shí)，書和眼睛的距離很難保持適當(dāng)，往往是一會(huì)兒近，一會(huì)兒遠(yuǎn)，眼睛的晶狀體要持續(xù)不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié)，很容易使眼睛疲勞。另外，躺著看書的時(shí)候，眼血管容易充血，這時(shí)用眼就比較累。此外，躺著看書燈光照明也不理想，久而久之會(huì)形成近視眼。因此，小朋友們一定不要養(yǎng)成躺著看書的習(xí)慣。

為什么不能一邊吃飯一邊看書？

有些小朋友喜歡一邊吃飯一邊看書，這是很不好的。因?yàn)槲覀兩眢w的各種器官都是受大腦指揮工作的，吃飯時(shí)大腦指揮消化系統(tǒng)工作，嘴里要增加唾液，胃要分泌唾液，還要加快蠕動(dòng)，好讓吃下去的食物很好地消化。如果一邊吃飯一邊看書，大腦就要同時(shí)指揮“兩個(gè)戰(zhàn)場的戰(zhàn)斗”。因?yàn)榭磿臅r(shí)候，大腦需要流進(jìn)很多的血液，流進(jìn)胃里的血液就少了，胃就不能很好地工作。時(shí)間久了，就會(huì)得慢性胃病。另外，一邊吃飯一邊用手翻書，也不衛(wèi)生。

知識(shí)擴(kuò)展

學(xué)習(xí)久了，我們會(huì)感到頭昏腦漲，這是因?yàn)?，大腦學(xué)習(xí)要消耗大量的能量和氧氣，這些能量和氧氣必須由流經(jīng)大腦的血液來供應(yīng)。持久工作、學(xué)習(xí)，血液供應(yīng)量就需要得多了，這樣會(huì)使腦細(xì)胞積血過多，體積膨脹，腦細(xì)胞產(chǎn)生的廢物和化學(xué)物質(zhì)就要增多，通過神經(jīng)反射就會(huì)使人感到頭昏腦漲。

大開眼界

選擇用腦的時(shí)間很重要。晚上8點(diǎn)半至10點(diǎn)半是記憶力最佳時(shí)間，其次是早晨。下午記憶力雖不好，但可以做思維和分析性工作。

快問快答

怎樣消除大腦的疲勞？

答：學(xué)習(xí)時(shí)間以1小時(shí)為宜，可以休息一下或活動(dòng)一下身體。