心理兼容度決定你的幸福指數(shù)

About于淼

心理專(zhuān)家

資深媒體人

新女性主義作家

中企商道企業(yè)管理研究院院長(zhǎng)

32歲的愛(ài)蓮兒就職于一家知名的廣告公司工作，工作繁忙而緊湊，她很享受這樣充實(shí)的狀態(tài)，多年來(lái)的努力工作讓她逐步贏得了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可和贊許；同時(shí)，她也有個(gè)美滿(mǎn)的家庭，丈夫是她的大學(xué)同學(xué)，兩人情感牢固，生活溫馨。

但結(jié)婚7年，由于忙于工作，夫妻倆一直沒(méi)有“造人計(jì)劃”。終于在婆家的多番敦促下，愛(ài)蓮兒妥協(xié)了，歷經(jīng)十月懷胎，誕下了一個(gè)可愛(ài)的寶寶。但由于分娩和哺乳期的不便，愛(ài)蓮兒不得不把原本晉升管理層的機(jī)會(huì)，拱手讓給了業(yè)績(jī)遜于她的同事，這讓打拼多年的她感到沮喪和懊惱，人也變得消極起來(lái)。

愛(ài)蓮兒無(wú)法釋?xiě)堰@次的錯(cuò)失良機(jī)，不自覺(jué)地將這份不快轉(zhuǎn)移到了家庭中，常常把一件根本不相關(guān)的小事，牽扯到這個(gè)話(huà)題上來(lái)，然后借此抱怨婆家的步步緊逼和丈夫的不理解；有時(shí)候，看著尚在襁褓里，不知何時(shí)能帶大的孩子，愛(ài)蓮兒也會(huì)對(duì)丈夫頗多怨言。而在丈夫看來(lái)，妻子這是常聽(tīng)人說(shuō)的產(chǎn)后抑郁癥，也就始終包容她、遷就她。但久而久之，愛(ài)蓮兒無(wú)休止的埋怨和嘮叨，讓原本和睦的家庭關(guān)系變得越來(lái)越緊張，壓抑的氣氛中，全家人都透不過(guò)氣來(lái)。

于淼老師觀點(diǎn)：

人到中年，三明治的生活讓很多女人變得焦灼。

家庭、生活、工作，現(xiàn)代女性承擔(dān)著太多角色以及相應(yīng)的責(zé)任與壓力，難免遭遇挫折或失敗。同樣是面對(duì)傷痛，有的人會(huì)自此被牽住手腳；有的人則在傷痛之后，較快地適應(yīng)“新常態(tài)”。

關(guān)注后者，會(huì)得出一個(gè)結(jié)論：真正決定一個(gè)人幸福指數(shù)的，是她的心理兼容度，或者叫對(duì)現(xiàn)實(shí)的接受度，而案例中的愛(ài)蓮兒明顯缺乏這方面的能力。

當(dāng)一個(gè)人不接受目光所及之處的任何破損，兼容度不夠時(shí)，她會(huì)養(yǎng)成消極苛責(zé)的思維習(xí)慣，恐怕這一生都很難快樂(lè)。就如同這個(gè)案例中，愛(ài)蓮兒過(guò)于執(zhí)念于失去難得的晉升機(jī)會(huì)，將自己捆綁在負(fù)面的情緒中無(wú)法自拔，從而陷入痛苦所衍生出來(lái)的更多痛苦。

有時(shí)候，對(duì)痛苦刻意的追討，會(huì)成為對(duì)自己的二次傷害。正如愛(ài)蓮兒一樣，她不僅將自己工作中的不快轉(zhuǎn)移到了家庭生活中，又將短期情緒帶到了長(zhǎng)期的工作中，如此惡性循環(huán)，只會(huì)讓矛盾愈發(fā)放大。

有些難治的過(guò)往之傷，在無(wú)法清除之前，不妨先接受下來(lái)，再交給時(shí)間和未來(lái)更強(qiáng)大的自己去療愈。

我們常聽(tīng)人勸別人要“放下”，要“釋然”，但是療愈的過(guò)程卻必須是先接受，而后才是放下和釋然。

俗話(huà)說(shuō)：舍得，舍得，有“舍”才有“得”。

固然愛(ài)蓮兒因?yàn)檫@次孕育新生命失去了晉升的機(jī)會(huì)，但也因此讓自己收獲一個(gè)更加“完整”的家庭和人生，如果她能正視自己錯(cuò)失晉升機(jī)會(huì)的這一事實(shí)，她將會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己收獲了更多的精彩，也能讓她以更加積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)之后的工作與生活。

當(dāng)人開(kāi)始接受現(xiàn)實(shí)，救贖與改變才會(huì)真正開(kāi)始，你停止了哀怨與申訴，理智思考，客觀對(duì)待，務(wù)實(shí)解決，生活才會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)轉(zhuǎn)向明朗。