淺談中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生的心理健康教育

昝波

摘 要：中學(xué)體育教師要以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)，利用體育教學(xué)的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，通過不同的體育項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。而體育是促進(jìn)健康的重要內(nèi)容，當(dāng)然體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。重視體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力方面有一定的作用。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 心理健康 意志 和諧

《中共中央關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中明確提出要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。心理健康包含兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我感覺良好，而且與社會(huì)處于和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。[1]

所謂健康不僅是沒有疾病和不虛弱，還要在身體、心理各方面都保持完美的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義為，健康不僅僅是身體沒有疾病或虛弱，而是指一種生理、心理和社會(huì)性全面發(fā)展的良好狀態(tài)，既生理健康和心理健康。這就給我們體育教師提出了新的課題：如何在體育與健康教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生身體健康的同時(shí)，通過運(yùn)動(dòng)參與和運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)來增進(jìn)學(xué)生的心理健康。[2]

心理健康教育是學(xué)校進(jìn)行素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。體育教育是學(xué)校教育的一個(gè)重要組成部分，在體育教學(xué)中，教師要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情境，采取一些特別的手段，既要使學(xué)生在體育活動(dòng)過程中掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，還要重視學(xué)生心理健康目標(biāo)的達(dá)成。下面就如何在體育教學(xué)中進(jìn)行學(xué)生的心理健康教育談自己的幾點(diǎn)看法。

一、科學(xué)的體育活動(dòng)有利于促進(jìn)人的心理健康

科學(xué)的體育活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生的身體健康的提高，為學(xué)生心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，通過體育運(yùn)動(dòng)，可使身體正常發(fā)育，為心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原心理水平的矛盾，是推動(dòng)心理健康發(fā)展的一種動(dòng)力，體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體活動(dòng)相比，內(nèi)容和形式都不盡相同，所以原有的心理水平不能滿足學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要。

二、采用不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育

在體育活動(dòng)中，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目培養(yǎng)人不同的意志品質(zhì)。體育教師在體育教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，使他們養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)。例如，田徑教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅、果斷、吃苦耐勞，開拓競(jìng)爭(zhēng)的心理素質(zhì)。球類運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)機(jī)智、靈活、果斷和拼搏精神，還能培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神。因此在體育教學(xué)中，要根據(jù)教學(xué)目標(biāo)科學(xué)地選擇教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使學(xué)生身心健康得到全面發(fā)展。[3]

三、注意體育課教學(xué)中對(duì)學(xué)生的心理調(diào)節(jié)

體育學(xué)習(xí)中的膽怯與恐懼是指學(xué)生由于缺乏運(yùn)動(dòng)能力而產(chǎn)生對(duì)某個(gè)動(dòng)作或某個(gè)練習(xí)的害怕情緒。當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己的體能和技術(shù)水平與練習(xí)要求差距較大時(shí)，害怕出現(xiàn)事故的膽怯、恐懼心理易產(chǎn)生，反之就很少。所以，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力是消除其膽怯、恐懼心理的良策。在體育教學(xué)中，針對(duì)性地運(yùn)用一些行之有效的方法來消除學(xué)生的心理障礙，在實(shí)踐中進(jìn)行了多方嘗試。1、在課堂上注重學(xué)科理論知識(shí)教學(xué)，學(xué)習(xí)一些與他們體能相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)力學(xué)知識(shí)，使體育鍛煉與常識(shí)原理結(jié)合，達(dá)到克服和避免因?qū)\(yùn)動(dòng)常識(shí)的缺乏而產(chǎn)生的懶惰心理。2、練習(xí)時(shí)先降低要求，循序漸進(jìn)，認(rèn)真做好保護(hù)、幫助工作，減輕學(xué)生的心理壓力。3、盡量?jī)?yōu)化教學(xué)環(huán)境，提高運(yùn)動(dòng)的安全性。

四、注意師生之間健康情感的培養(yǎng)

體育教學(xué)中良好的師生關(guān)系是上好每一節(jié)課的關(guān)鍵所在。由于體育本身就運(yùn)動(dòng)具有廣泛性，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、吃苦耐勞的精神和毅力也各有不同。教師在傳道授業(yè)解惑過程中，要完成體育教學(xué)課的具體要求，師生之間難免客觀存在一些問題和沖突，這需要教師巧妙地加以處理，促使這一關(guān)系能和諧、健康發(fā)展。只有師生關(guān)系和諧健康，學(xué)生才會(huì)樂于接受教育，才利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和課堂教學(xué)效果。

尊重、信任學(xué)生要放首位。特別是對(duì)后進(jìn)學(xué)生的幫助，更需要教師給予他們真愛。他們渴望得到同學(xué)的尊重，更渴望得到老師的重視和信任。教師善意的一語一笑，都能給學(xué)生產(chǎn)生極佳的心理效應(yīng)。因?yàn)榻o學(xué)生以尊重，學(xué)生才能感受師生間的平等，才能感受自尊的存在。

教師要做學(xué)生行動(dòng)上的楷模，要有一種服務(wù)精神。凡要求學(xué)生要做到的，教師首先帶頭做好做到，減少教師與學(xué)生之間存在的心理阻隔。在學(xué)生心目中，教師是人格的化身，是榜樣是楷模。只有自己嚴(yán)格要求，才能使學(xué)生信服。如夏天的體育戶外教學(xué)課，教師與學(xué)生站立、運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所要一致，學(xué)生練習(xí)時(shí)，要加強(qiáng)輔導(dǎo)和保護(hù)，決不能因天氣原因棄學(xué)生而離崗。這樣降低了教師在學(xué)生心中的地位，會(huì)認(rèn)為老師都不能吃的苦而轉(zhuǎn)嫁學(xué)生頭上去，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生消極應(yīng)對(duì)情緒。[4]

五、體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力

在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系好的總是心情愉快、精神飽滿，對(duì)任何事都充滿興趣，這些人生活的很愉快；人際關(guān)系不好的常常是無精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂趣，而體育運(yùn)動(dòng)可以改變這一現(xiàn)象。體育活動(dòng)可以通過手勢(shì)、表情、身體的動(dòng)作等進(jìn)行交往而不一定以語言為媒介，學(xué)生隨著活動(dòng)直接或間接地溝通和交流，在不自覺中就會(huì)產(chǎn)生親近感，并會(huì)獲得較高的安全感和自信心。學(xué)生在體育活動(dòng)中必須服從裁判、尊重觀眾、團(tuán)結(jié)同伴，努力控制和約束自己的行為，這有利于培養(yǎng)學(xué)生在交往中的社會(huì)公約和團(tuán)體規(guī)范意識(shí)，加強(qiáng)自身的義務(wù)感和責(zé)任感。這些都能培養(yǎng)學(xué)生的交往能力，使人際關(guān)系得到改善。

總之，在體育課的教學(xué)實(shí)際中只有讓全體學(xué)生真正參與教學(xué)活動(dòng)的全過程，真正成為學(xué)習(xí)活動(dòng)中的“主人”，教師要善于發(fā)現(xiàn)、分析、處理好學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理，幫助學(xué)生克服各種不良個(gè)性心理，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，引導(dǎo)他們熱愛體育鍛煉，自主學(xué)會(huì)健體。這樣才能更有效地提高體育課教學(xué)質(zhì)量，鍛煉他們健康的體育運(yùn)動(dòng)心理。

參考文獻(xiàn)

[1]王崇喜. 體育課程與教學(xué)改革研究.河南大學(xué)出版社，2014.08.01.

[2]毛振明，于素梅. 體育教師教育教學(xué)能力叢書：體育教學(xué)方法選用技巧與案例，北京師范大學(xué)出版社，2009.02.01.

[3]陳雪紅. 中小學(xué)體育教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)踐.北京師范大學(xué)出版社，2010.08.01

[4]張大均.教育心理學(xué)第三版.人民教育出版社，2015.06.01