失眠的夜晚，沒有手機的古人怎么辦

小張偉

發(fā)愁寫詩賞風景，縱使失眠也不怕

1290年前，身處盛唐之下的孟浩然深夜里站在自己的茅草屋中愁緒不斷：“永懷愁不寐，松月夜窗墟?！?/p>

本想著不在朝廷上折騰，回到自己的茅草屋安度余生，怎料身體又不好，老朋友們也不理我了。不僅脫發(fā)，還一直長白頭發(fā)。唉，這可怎么能睡得著??！

杜甫也經(jīng)常失眠，用他自己的話說就是“自經(jīng)喪亂少睡眠，長夜沾濕何由徹”。杜甫的失眠詩有110首之多，包括難以入睡、易醒、早醒、夢后難眠、徹夜不眠、長期失眠等各種現(xiàn)象，可以說是非常全面了。

心懷郁悶難成眠，不如與人同游玩

元豐六年十月十二日的夜晚，蘇軾已經(jīng)脫下衣服準備睡覺，恰好看見月光照在門上，實在太美，索性不睡覺了，去散步吧。一個人散步還挺無趣的，去承天寺找懷民兄弟吧。

當真只是睡不著覺才去游玩嗎？倒也未必。當時被貶為黃州團練副使的蘇軾，筆鋒一轉(zhuǎn)，連發(fā)兩問：“何夜無月？何處無竹柏？但少閑人如吾兩人者耳?！蹦侵豢梢鈺槐阊詡鞯谋瘺鲂木?，大抵都包含在“閑人”一詞中了。又在一個失眠的月夜，蘇軾約上一幫朋友去了赤壁。清風陣陣拂來，水面波瀾不起，如此美景，心中很是愉悅，“于是飲酒樂甚，扣舷而歌之”。

這個失眠的夜晚，見證了千古名篇《前赤壁賦》的誕生。

愛國思鄉(xiāng)想姑娘，失眠原因有多種

愛國型失眠

這個類型的失眠患者，從小到大我們在課本上見過太多了。比如，“鐵馬冰河入夢來”的陸游、“夢回吹角連營”的辛棄疾?？偸菍懯咴姷亩鸥Γ矊ψ约旱氖咴蜻M行了總結(jié)：“干戈未偃息，安得酣歌眠?！?/p>

思鄉(xiāng)型失眠

“旅館寒燈獨不眠，客心何事轉(zhuǎn)凄然?！蹦衬瓿σ梗哌m一個人待在異鄉(xiāng)的旅館，一邊思念遠方的親人，一邊感嘆光陰的飛逝，心頭一凄然，瞌睡蟲就跑了，又是失眠的節(jié)奏。

相思型失眠

“窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。”《詩經(jīng)》的第一篇就是一個因為想姑娘而失眠的案例。

（梁安生薦自《時代青年》）

責編：Ester