想要減肥成功，一定別告訴朋友

喬凱凱

生活中，常有人嚷嚷著減肥，然后信誓旦旦地立下減肥計(jì)劃，并廣而告之給朋友，認(rèn)為朋友的支持和陪伴會(huì)讓自己更有動(dòng)力和信心。然而，事實(shí)恰恰相反。據(jù)一項(xiàng)新研究表明，沒(méi)有得到朋友支持的、默默減肥的人才更有可能減肥成功。

根據(jù)發(fā)表在《肥胖》雜志上的研究，超過(guò)75%的受訪者說(shuō)，當(dāng)他們?cè)噲D減肥時(shí)，朋友很少有支持他們的。為什么會(huì)這樣呢？究其原因，它和友誼本身一樣復(fù)雜。嫉妒、沒(méi)有安全感、競(jìng)爭(zhēng)力，這3個(gè)原因都出自于不支持你減肥的人。當(dāng)羅拉決定減肥后，朋友卻約她去吃漢堡炸雞，為了不影響自己的減肥計(jì)劃，羅拉只點(diǎn)了沙拉和水，朋友卻撇著嘴指責(zé)羅拉很作。羅拉在朋友圈發(fā)布了健身和減肥成效的動(dòng)態(tài)，朋友們?cè)谙旅娴脑u(píng)論不是祝賀，反而紛紛質(zhì)疑“運(yùn)動(dòng)量太大其實(shí)并不好”“只吃蔬菜會(huì)讓你營(yíng)養(yǎng)不均衡”等等。據(jù)天然食品協(xié)會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，26%的人討厭自己朋友減肥，25%的人說(shuō)在朋友減肥時(shí)，脾氣會(huì)比較暴躁。一般來(lái)說(shuō)，朋友們一起玩時(shí)，聚餐是必不可少的，但是，一旦當(dāng)其中的某一個(gè)減肥時(shí)，這活動(dòng)就會(huì)被取消。正因如此，有4成的人說(shuō)他們會(huì)打斷朋友的節(jié)食計(jì)劃，特地請(qǐng)他們出去吃飯。

但這并不意味著你應(yīng)該就此放棄，也許你可以找到更好的辦法。研究人員發(fā)現(xiàn)，社交達(dá)人們比那些不社交的人更容易瘦下來(lái)。根據(jù)這項(xiàng)研究，那些親自接觸減肥互助團(tuán)體，或者跟同樣在減肥的朋友聯(lián)系更密切時(shí)，瘦下來(lái)的幾率會(huì)大大增加。所以，如果你想要減肥成功，得到同類(lèi)人的支持是很有幫助的。但是，一定不要告訴喜歡找你約飯的朋友。

（編輯/北原）