80歲時(shí)也能擁有50歲的大腦

李文

美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有些人老了后，大腦也能保持年輕和敏銳。研究者們稱其為“超級(jí)老人”。80歲的“超級(jí)老人”大腦狀態(tài)只有50歲，記憶能力堪比年輕人。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科阿爾茨海默癥治療專家方瑩瑩指出，“超級(jí)老人”的大腦構(gòu)造，皮質(zhì)層較厚，腦萎縮少，與之相關(guān)的認(rèn)知、理解、記憶、判斷、計(jì)算、語言等高級(jí)神經(jīng)功能會(huì)比較好。

有些癡呆和認(rèn)知障礙可預(yù)防

方瑩瑩指出，嚴(yán)重的阿爾茨海默癥即老年癡呆癥往往伴隨明顯的腦萎縮現(xiàn)象，尤其是與記憶功能密切相關(guān)的海馬區(qū)的萎縮。阿爾茨海默癥起病表現(xiàn)為不同程度的日常行為能力下降，臨床上表現(xiàn)為愛忘事、丟東西，丟了東西后，會(huì)懷疑是別人偷的，有妄想、猜疑等精神行為異常。這種退行性疾病，一旦發(fā)生，在5～10年間，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展到不認(rèn)識(shí)親人、生活不能自理的程度。

阿爾茨海默癥的病因尚無定論，但有些類型的癡呆和認(rèn)知障礙是可預(yù)防和治療的。方瑩瑩介紹，維生素B12缺乏、甲狀腺功能低下、神經(jīng)梅毒、腦腫瘤、正常顱壓腦積水、硬膜下血腫等也會(huì)引起認(rèn)知障礙甚至癡呆癥狀，這些是可以通過治療加以改善的。還有一類血管性癡呆是由腦血管病變引起的癡呆，例如中風(fēng)引起的認(rèn)知障礙，也是可以防治和改善的?？傊?，我們要注意平時(shí)控制飲食、多運(yùn)動(dòng)，預(yù)防高血壓、糖尿病、心臟病，遠(yuǎn)離中風(fēng)造成的腦功能損傷。

積極生活讓腦衰老慢一些

方瑩瑩表示，“超級(jí)老人”的大腦，可能跟用腦訓(xùn)練有關(guān)，也可能源于先天優(yōu)勢(shì)，但終生學(xué)習(xí)，多動(dòng)手、多用腦，可能激活更多腦區(qū)。晚年，一旦一個(gè)區(qū)域病變、衰退，東邊不亮西邊亮，另一個(gè)區(qū)域有可能起到部分替代作用。

雖然對(duì)于嚴(yán)重的阿爾茨海默癥患者，認(rèn)知功能訓(xùn)練收效甚微，但通過日常生活訓(xùn)練，保留患者的自理能力還是很重要的。對(duì)于輕度認(rèn)知功能障礙和輕度阿爾茨海默病患者來說，認(rèn)知功能訓(xùn)練及盡早開始藥物干預(yù)，可讓患者盡可能保留現(xiàn)有功能。

老人不妨常動(dòng)手、動(dòng)腦，培養(yǎng)興趣愛好，做些記憶訓(xùn)練游戲。家里的年輕人可有意激發(fā)老人的動(dòng)腦熱情。有些老人，只會(huì)呆坐著看電視消磨時(shí)間，這樣大腦功能衰退可能會(huì)更快?；颊邞?yīng)多參與日常生活，如外出時(shí)認(rèn)路，購(gòu)物時(shí)計(jì)算價(jià)錢，回家后記流水賬，做簡(jiǎn)單清潔工作等。