中醫(yī)教您調(diào)理“經(jīng)行頭痛”

張華

一些年齡在25～45歲的女性，常常在月經(jīng)前、經(jīng)期或經(jīng)后一兩天，發(fā)生前額、兩側(cè)太陽(yáng)穴或一側(cè)偏頭痛。這類頭痛有個(gè)典型的特點(diǎn)——與月經(jīng)周期有關(guān)，月經(jīng)期過(guò)后頭痛就消失，這就是婦科大夫嘴里常說(shuō)的“經(jīng)行頭痛”。

性格內(nèi)向情緒抑郁易頭痛

廣東省中醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師葉潤(rùn)英在臨床上發(fā)現(xiàn)，“經(jīng)行頭痛”患者，多數(shù)是性格內(nèi)向及情緒抑郁的女性。西醫(yī)常用抗焦慮、抗憂郁、利尿、抑制排卵等方法來(lái)治療。而中醫(yī)卻認(rèn)為，此病的發(fā)生與陰虛、血虛和血淤有關(guān)。

葉潤(rùn)英指出，女性常常會(huì)氣血不足，在月經(jīng)來(lái)臨之時(shí)，子宮瀉而不藏，全身陰血更顯不足，此時(shí)易出現(xiàn)氣血失調(diào)。而“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，人體十二經(jīng)脈中的手足三陽(yáng)經(jīng)均會(huì)聚于頭，并分布于頭面部的前額、兩側(cè)、巔頂?shù)炔煌课?。月?jīng)前后，就易出現(xiàn)陰虛陽(yáng)亢型的經(jīng)期頭痛；或者是血淤型的經(jīng)前、經(jīng)期的劇烈頭痛；或者是血虛型的經(jīng)期或經(jīng)后的頭痛。

內(nèi)外兼治經(jīng)期頭痛

葉潤(rùn)英建議，這類女性患者要注意控制情緒，放緩生活節(jié)奏，保持樂(lè)觀心態(tài)，使氣血經(jīng)絡(luò)平和通暢。情緒抑郁或急躁發(fā)怒會(huì)加重經(jīng)期頭痛。其次，還要適當(dāng)鍛煉身體。多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)消化功能，刺激多種大腦化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，使人感覺(jué)愉悅與舒暢。

另外，可以試試中醫(yī)辦法來(lái)對(duì)付經(jīng)期頭痛。

● 姜水沐足

準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，倒入42℃左右溫水，水位浸到小腿一半以上，把姜粉置入水中并攪勻，雙腳平放于桶底，浸泡約30分鐘，至身體微微汗出，然后擦干雙腿去睡覺(jué)。這個(gè)方法能調(diào)節(jié)神經(jīng)緊張，活血通絡(luò)，改善睡眠質(zhì)量，防止頭痛。

● 食療與藥膳

1.川芎白芷魚(yú)頭湯

天麻15克，川芎10克，白芷9克，大頭魚(yú)頭1個(gè)。上料同燉約2小時(shí)后服用，每日1次。適宜體虛頭痛之人。

2.菊花飲

夏枯草20克，菊花15克。水煎服，每日1次，可作茶飲。適宜肝火旺易動(dòng)怒之人。