每天4000步提高記憶力

美國加州大學(xué)洛杉磯分校一項發(fā)表在《阿爾茨海默病雜志》上的最新研究稱，60歲以上的中老年人每天步行4000步，可以改善注意力，提高記憶力。

在為期兩年的研究中，研究人員招募了29名60歲以上、對自己記憶力比較不滿意的中老年人，使用追蹤記錄儀追蹤他們7天內(nèi)的活動狀況，并記錄了他們每天的平均步數(shù)。

參與者被分成兩組，一組每天走4000步以上，一組則步行少于4000步。隨后進(jìn)行的一系列神經(jīng)心理測試和磁共振成像掃描發(fā)現(xiàn)，每天步行超過4000步的一組人，海馬體（大腦深處的記憶關(guān)鍵區(qū)）及周圍區(qū)域比那些走不到4000步的人變得更厚一些。

研究人員稱，這些區(qū)域越厚，人們在注意力、信息處理速度和執(zhí)行能力方面表現(xiàn)越好，認(rèn)知功能就越強。

（劉大偉）