讓你的腸胃不再“軟弱無能”！

讓你的腸胃不再“軟弱無能”！

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經(jīng)常遇到這種事情，同一桌子菜，有些人吃了就鬧肚子，有些人則沒有任何不適。主要原因是各人的消化能力或者抗菌耐受力不同。人類的很多身體機(jī)能都可以通過訓(xùn)練來提高，腸胃的能力也是一樣的，大家可以關(guān)注我的微博，我會定期分享一些關(guān)于提高腸胃消化功能的方法，讓大家吃“鋼筋”都沒問題！

大咖來辟謠

主持/王偉岸

教授 醫(yī)學(xué)博士

武警總醫(yī)院消化內(nèi)科 主任

中國研究型醫(yī)院學(xué)會 理事

中國醫(yī)促會消化病學(xué)分會 常委

中華醫(yī)學(xué)會行為醫(yī)學(xué)分會 委員

通過訓(xùn)練提高腸胃消化功能是一種很模糊的提法。如果說訓(xùn)練是體育鍛煉，這是健康生活方式，通過訓(xùn)練可以提高整體身體機(jī)能，當(dāng)然有益于腸胃功能。如果說訓(xùn)練是胃腸功能的適應(yīng)性訓(xùn)練，以前不能吃涼食冷飲，現(xiàn)在通過小量進(jìn)食慢慢適應(yīng)了，以前排便不定時現(xiàn)在定時排便，這也是有益于改善腸道功能的一種方法?？傊?，應(yīng)明確是什么訓(xùn)練，才能針對性說明對腸道消化功能的影響，而非籠統(tǒng)地說改善消化功能。

關(guān)鍵詞解釋 胃腸道功能紊亂

胃腸道功能紊亂，一組胃腸綜合征的總稱，多有精神因素的背景，以胃腸道運(yùn)動功能紊亂為主，而在病理解剖方面無器質(zhì)性病變基礎(chǔ)，因此也不包括其他系統(tǒng)疾病引起的胃腸道功能紊亂。臨床表現(xiàn)主要在胃腸道涉及進(jìn)食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦慮、注意力渙散，健忘、神經(jīng)過敏、頭痛等其他功能性癥狀，胃腸道功能紊亂相當(dāng)常見，目前國內(nèi)尚缺乏有關(guān)發(fā)病率的精確統(tǒng)計(jì)。在各種臟器的神經(jīng)官能癥中，胃腸道的發(fā)病數(shù)最高，多見于青壯年。