大學(xué)體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的思考

霍美霖

摘 要：開展拓展訓(xùn)練是眾多高校實行教學(xué)體制改革的重要措施。拓展訓(xùn)練的開展有利于大學(xué)體育教學(xué)活動的進行，合理的開展拓展訓(xùn)練能夠有效地提升大學(xué)生的體能，有利于身心健康發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。本文研究了拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程以及特點，以及開展拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的可行性，并提出了拓展訓(xùn)練的開展在大學(xué)體育教學(xué)中的意義。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育教學(xué) 拓展訓(xùn)練 可行性 意義

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（c）-0069-02

把拓展訓(xùn)練課程加入到大學(xué)體育教學(xué)活動當(dāng)中，可以促進大學(xué)生全面發(fā)展。拓展訓(xùn)練是一種新穎的教學(xué)形式，拓展訓(xùn)練包含的訓(xùn)練項目是根據(jù)大學(xué)生的各方面綜合考慮設(shè)計的，目的是讓學(xué)生挑戰(zhàn)自己，鍛煉自己的毅力和體能，增強學(xué)生的身心健康發(fā)展，提升學(xué)生對體育活動的熱愛。拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的開展，是大勢所趨，是體育教學(xué)的明智選擇。

1 拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的可行性分析

時代在進步，教育方式也應(yīng)該向前發(fā)展，現(xiàn)對拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的可行性分析如下。

1.1 拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程以及特點和高校的體育教學(xué)過程及特點相似

首先，高校的體育教學(xué)流程是一致的，包括上課之前的準備活動、正式上課和上課結(jié)束之后的階段，這是傳統(tǒng)的、常規(guī)的教學(xué)方法，是學(xué)生和老師進行交流互動的教學(xué)方式。就拓展訓(xùn)練的內(nèi)容而言，包含了以個人為單位的活動項目、團體進行的項目、結(jié)束之后的總結(jié)等環(huán)節(jié)。這和傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式?jīng)]有很大的矛盾，它們的教學(xué)過程是基本一致的。還有，大學(xué)的體育教學(xué)活動大部分都是在體育老師的指導(dǎo)下，進行有計劃、有目的、有條理的體育活動，進而從中學(xué)到相關(guān)的體育知識，掌握有關(guān)的體育技能，提高自身的綜合素質(zhì)。拓展訓(xùn)練是一種新穎的教學(xué)模式，同時也是通過參加體育活動來鍛煉自己，是有計劃、有目的的教學(xué)方式。因此，綜合來說，拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)活動的學(xué)習(xí)過程及基本特點都是很接近的，所以拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的開展是可行的。

1.2 拓展訓(xùn)練可以對傳統(tǒng)體育教學(xué)起到很好的補充作用

目前我國的體育教學(xué)方式和內(nèi)容都非常單一，最主要的就是羽毛球、籃球、兵乓球和體操等幾類比較常見的體育項目，這些項目有利于提高學(xué)生的體育成績以及增強學(xué)生的身體素質(zhì)，不過卻缺乏了對學(xué)生的團隊合作意識和心理健康發(fā)展等方面的訓(xùn)練和培養(yǎng)。而且體育教學(xué)大部分都是在學(xué)校的操場以及室內(nèi)體育場進行，但伴隨著高校的不斷擴招，高校人數(shù)不斷增加，導(dǎo)致體育教學(xué)所使用的體育器件和市場難以滿足體育教學(xué)的需求，所以這在一定程度上給高校體育教學(xué)的質(zhì)量造成負面影響，素質(zhì)教育的目的難以達到。這時拓展訓(xùn)練不受場地的限制，充分利用外界環(huán)境，這樣不僅豐富了教學(xué)內(nèi)容和完善了教學(xué)項目，還調(diào)動了學(xué)生進行體育活動的積極性，減小了對相關(guān)體育器材的依賴性，減少了傳統(tǒng)體育教學(xué)方式帶來的不便，優(yōu)化和補充了傳統(tǒng)教學(xué)方式。

1.3 拓展訓(xùn)練是大學(xué)生綜合素質(zhì)提高的途徑

在大學(xué)體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，可以提供給大學(xué)生展示自己的平臺，有利于大學(xué)生個性的培養(yǎng)，對于提高大學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新能力都有很大的幫助。開展拓展訓(xùn)練可以引導(dǎo)學(xué)生形成自身的價值觀人生觀和世界觀，素質(zhì)教育的目的就在于此，為學(xué)生的未來發(fā)展奠定了厚實的基礎(chǔ)，在拓展訓(xùn)練中提倡對學(xué)生進行終身教育，促進學(xué)生的全面健康發(fā)展。正確的大學(xué)體育教學(xué)必將朝著學(xué)生身心健康全面發(fā)展、強化學(xué)生的身體素質(zhì)和鍛煉學(xué)生心理健康。拓展訓(xùn)練是以學(xué)生作為主體地位，通過學(xué)生在拓展訓(xùn)練中自己的嘗試和努力來收獲積極的體驗，讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練中盡量地發(fā)揮自己的積極性和自覺性，很好地吻合了素質(zhì)教育的目的。

1.4 拓展訓(xùn)練是目前高校課程改革的趨勢

拓展訓(xùn)練重視在室外自然環(huán)境下采取相關(guān)的訓(xùn)練項目是參加者在活動過程收獲個人能力和積極心理等方面的強化和鍛煉。在全國最新出臺的相關(guān)課程改革指導(dǎo)辦法中已經(jīng)明確指出，在開展高校體育教學(xué)中，要充分利用好森林、河流、大山、田野等自然環(huán)境，加強對大學(xué)生戶外生存能力和生活方式方面的鍛煉，把學(xué)校的體育教學(xué)和不同的課外體育活動相結(jié)合，以此形成多種不同的教學(xué)課程模式，提升體育教學(xué)的效率?，F(xiàn)在的大學(xué)生大部分都是九零后，由于計劃生育的原因，很多九零后都是獨生子女，所以生活在美好的溫室的他們，當(dāng)進入復(fù)雜的社會的時候，面對變化莫測的人性和巨大的生活工作壓力，他們就會感覺力不從心，缺乏吃苦的能力。因此為了讓大學(xué)生在以后的生活中更堅強地面對，更積極樂觀地適應(yīng)社會，所以開展拓展訓(xùn)練是課程改革的趨勢。

2 大學(xué)體育教學(xué)開展拓展訓(xùn)練的意義

在大學(xué)體育教學(xué)活動中開展拓展訓(xùn)練的意義列舉如下。

2.1 改變了傳統(tǒng)的教育方式，提高學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣

受傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的影響，大部分學(xué)生對于體育課的興趣不高甚至不喜歡。但開展拓展訓(xùn)練的結(jié)果是使原來的體育課堂的氛圍改變，使體育課不再拘泥于操場和體育場，體育課的內(nèi)容不再枯燥無味，教學(xué)內(nèi)容豐富多彩，激發(fā)了學(xué)生對體育課的學(xué)習(xí)的積極性。拓展訓(xùn)練的開展豐富了學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容，使學(xué)生以積極的心態(tài)參加體育活動，增強學(xué)生的體能，在訓(xùn)練活動中挑戰(zhàn)了自身的極限。設(shè)計好合適難度的訓(xùn)練項目，在創(chuàng)新的訓(xùn)練活動中，使學(xué)生對體育活動產(chǎn)生濃厚的興趣，在訓(xùn)練中使學(xué)生的綜合能力得以提高。

2.2 提高了學(xué)生的心理素質(zhì)

在當(dāng)今復(fù)雜浮躁的社會中，擁有良好的心理素質(zhì)至關(guān)重要。心理健康是學(xué)生全面發(fā)展的前提，大學(xué)生剛剛離開學(xué)校即將步入社會的時候，會很難單獨地處理好一些遇到的現(xiàn)實困難，這時就容易產(chǎn)生消極的情緒和心理。但合適的體育鍛煉可以幫助學(xué)生強化心智，對于心理健康的發(fā)展有很大好處，因為拓展訓(xùn)練有比較強的挑戰(zhàn)性，在挑戰(zhàn)過程中，學(xué)生經(jīng)常要面對身體和心理的雙重考驗，艱難、緊張和激烈的競爭環(huán)境對學(xué)生的意志力和心理承受力都是很大的挑戰(zhàn)，經(jīng)過長期的拓展訓(xùn)練，學(xué)生能獲得頑強的意志力、樂觀積極的處理事情的好習(xí)慣，為學(xué)生以后面對生活的挑戰(zhàn)打下堅實的基礎(chǔ)。

2.3 增強了學(xué)生的團隊意識和自信心

團隊意識和自信心對于學(xué)生未來的發(fā)展都是至關(guān)重要的，而拓展訓(xùn)練就能很好地鍛煉學(xué)生這方面的品質(zhì)。拓展訓(xùn)練開展的某些特定的活動，例如過河行動、火里逃生、懸崖攀巖等，表面上看似難以完成，事實上，只要通過積極地開展團隊合作和交流，就可以克服各種困難，順利完成相關(guān)項目。而且在收獲了團隊合作解決困難的喜悅后，學(xué)生就會意識到團隊合作的重要性，增強了自信心，更積極地參與到團隊活動中。

3 結(jié)語

拓展訓(xùn)練最早起源于西方國家，但這些年在我國也很快的發(fā)展起來，我們應(yīng)該借鑒西方國家的優(yōu)良的教學(xué)方法，以幫助中國高校的學(xué)子謀求發(fā)展。拓展訓(xùn)練加入到體育教學(xué)活動中是十分明智的選擇，其最終目的就是提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)和心理素質(zhì)的同時，豐富大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育活動的積極性，增強對體育課程的興趣。時代在發(fā)展，教育方式也在進步，通過拓展訓(xùn)練，學(xué)生可以激發(fā)自己的潛能，提升自信心。所以，把拓展訓(xùn)練加入到大學(xué)體育教學(xué)中將具有極其重要的作用。

參考文獻

[1] 陳錫龍.拓展訓(xùn)練引入初中體育教學(xué)的實踐與思考[J].學(xué)周刊，2015（2）：37-39.

[2] 顏穎.對體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的思考[J].才智，2016（2）：73.

[3] 羅林斯特，凃盛宇.關(guān)于高校開展戶外拓展訓(xùn)練的思考[J].體育時空，2016（5）：33.