學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及防治

佟曉東

摘 要：當(dāng)前素質(zhì)教育的發(fā)展推動(dòng)了學(xué)校體育教學(xué)的轉(zhuǎn)型，各界逐漸增強(qiáng)了對(duì)學(xué)校體育教學(xué)的重視程度。學(xué)校體育教學(xué)因?yàn)槠渥陨淼膶W(xué)習(xí)特點(diǎn)，容易在教學(xué)及訓(xùn)練中發(fā)生意外，導(dǎo)致學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。為此，加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷原因的分析研究，并以此為出發(fā)點(diǎn)，研究運(yùn)動(dòng)損傷的防治措施，對(duì)于學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展具有舉足輕重的作用。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 體育訓(xùn)練 運(yùn)動(dòng)損傷 防治措施

中圖分類號(hào)：R873 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）10（a）-0023-02

近年來，我國(guó)在許多大型體育賽事中都連奪金牌，最近的亞運(yùn)會(huì)上中國(guó)健兒們也為國(guó)家摘得多枚金牌。當(dāng)前，全民健身的浪潮也極大地帶動(dòng)了我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展?，F(xiàn)在的學(xué)校體育教學(xué)已經(jīng)改變了以往邊緣學(xué)科的地位，隨著新課程改革對(duì)素質(zhì)教育的重視而逐步受到各界的重視。但是學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中發(fā)生的意外，導(dǎo)致學(xué)生受傷的情況可能會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的身體以及心理健康，反而不利于學(xué)生的個(gè)體發(fā)展。

1 運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)分析

1.1 身體脆弱部位易受傷

通過對(duì)大量運(yùn)動(dòng)損傷案例的研究和數(shù)據(jù)分析，我們發(fā)現(xiàn)在學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中，學(xué)生受傷的部位通常是膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腰部、韌帶等脆弱部位，由于關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或者負(fù)擔(dān)過重等發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。這些身體脆弱部位在我們的日常生活中并不會(huì)發(fā)生損傷，但是一旦運(yùn)動(dòng)量加大，即進(jìn)行體育訓(xùn)練，加之運(yùn)動(dòng)方式錯(cuò)誤，就會(huì)增加運(yùn)動(dòng)損傷的幾率。

1.2 運(yùn)動(dòng)損傷多為慢性傷病

在學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中，我們還發(fā)現(xiàn)，很多運(yùn)動(dòng)員或者學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷都是日積月累的慢性病。在一開始，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷沒有受到教師的重視，而且因?yàn)轶w育訓(xùn)練的學(xué)生都是男生，男孩子受到“流血流汗不流淚”的教育，自身也容易忽視運(yùn)動(dòng)損傷，堅(jiān)持帶傷訓(xùn)練。但是久而久之，多次的體育訓(xùn)練會(huì)加重運(yùn)動(dòng)損傷，導(dǎo)致小傷變成重傷，縮短了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)壽命，在一定程度上對(duì)學(xué)生造成心理上的打擊。

1.3 意外受傷情況時(shí)有發(fā)生

在學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中，由于體育教師組織不力，還存在學(xué)生意外受傷的情況。例如：在投擲標(biāo)槍時(shí)，如果有人穿越投擲場(chǎng)地，就極易發(fā)生意外，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致學(xué)生癱瘓或者死亡。

2 運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析

2.1 體育教師忽視準(zhǔn)備活動(dòng)以及放松活動(dòng)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷

在學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中，體育教師忽視準(zhǔn)備活動(dòng)以及放松活動(dòng)，會(huì)極大增加運(yùn)動(dòng)損傷的幾率。準(zhǔn)備活動(dòng)是在體育訓(xùn)練前的活動(dòng)，通過對(duì)身體各個(gè)部位的活動(dòng)，尤其是膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的活動(dòng)，可以有效降低運(yùn)動(dòng)損傷的幾率。放松活動(dòng)則是在體育訓(xùn)練后，再次通過活動(dòng)身體的各個(gè)部位，使得身體各個(gè)部位從劇烈的體育訓(xùn)練緩沖到日常活動(dòng)中，使得身體適應(yīng)，避免因?yàn)樯眢w狀態(tài)的突然變化導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。但是在體育教學(xué)與訓(xùn)練中，體育教師忽視了準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)，通常都會(huì)因?yàn)閷W(xué)生對(duì)這兩項(xiàng)活動(dòng)不感興趣而草草了事，并沒有起到幫助學(xué)生活動(dòng)全身部位的作用，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷幾率變大。

2.2 體育教師課堂管理不嚴(yán)，課堂秩序混亂，缺乏嚴(yán)格的課堂管理體系

眾所周知，很多體育項(xiàng)目，例如：短跑、跳遠(yuǎn)等都有一定的危險(xiǎn)性，無論是對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言還是對(duì)普通學(xué)生而言，在體育場(chǎng)上不遵守管理規(guī)定就容易導(dǎo)致意外發(fā)生。但是在學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中，部分體育教師缺乏教師應(yīng)有的責(zé)任心，對(duì)于體育課堂的管理較為松散。由于學(xué)校體育教學(xué)通常是2～3個(gè)班級(jí)一起上課，教師也無暇顧及到每一位學(xué)生，加之體育課在很多學(xué)生和教師的眼中就是放松玩耍的課程，導(dǎo)致體育課教師組織不力，放松對(duì)學(xué)生的上課要求，缺乏嚴(yán)格的約束措施，導(dǎo)致學(xué)生誤入訓(xùn)練場(chǎng)，給運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練以及學(xué)生自身的人身安全造成巨大的威脅。除此之外，教師課堂管理不嚴(yán)，學(xué)生上課著裝不符合體育訓(xùn)練要求也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

2.3 體育教師專業(yè)訓(xùn)練素質(zhì)不扎實(shí)，導(dǎo)致學(xué)生重復(fù)受傷

學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中，不僅要求學(xué)生嚴(yán)格遵循體育鍛煉的規(guī)范，還要求體育教師擁有扎實(shí)的專業(yè)訓(xùn)練素質(zhì)和知識(shí)。部分體育教師專業(yè)訓(xùn)練素質(zhì)不扎實(shí)，不能在第一時(shí)間就判斷出學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷情況，導(dǎo)致其強(qiáng)迫學(xué)生參與體育訓(xùn)練，增加了學(xué)生重復(fù)運(yùn)動(dòng)損傷的概率。同時(shí)，體育教師缺乏扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，使得其認(rèn)為學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷只是個(gè)例，不能及時(shí)地從自己的訓(xùn)練方法中找問題，容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷人數(shù)增加，不利于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。

2.4 學(xué)生安全意識(shí)不強(qiáng)，不聽從體育教師的指揮

在學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中，即使教師再三強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的安全問題，但是還是有學(xué)生不聽從體育教師的指揮，在訓(xùn)練過程中自由散漫，堅(jiān)持自己的訓(xùn)練方法，缺乏應(yīng)有的安全訓(xùn)練意識(shí)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

2.5 體育場(chǎng)地器材不能滿足體育訓(xùn)練需求

學(xué)校體育場(chǎng)的器材老化、落后、維修不及時(shí)、缺乏定期的檢修等問題，不僅不能滿足學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練的需求，還會(huì)因?yàn)槠鞑牟话踩珜?dǎo)致訓(xùn)練過程中學(xué)生受傷。

2.6 學(xué)生運(yùn)動(dòng)量過少，身體素質(zhì)差

當(dāng)前，學(xué)生們將精力更多地放在學(xué)習(xí)上，日常運(yùn)動(dòng)量過少，甚至體育課成為了他們唯一運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，這一情況導(dǎo)致學(xué)生是身體素質(zhì)較差，不能很好地完成教師安排的訓(xùn)練任務(wù)。同時(shí)，身體素質(zhì)差還會(huì)增加學(xué)生在訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是平常不常用到的部位，更容易受損。

3 運(yùn)動(dòng)損傷的防治措施

3.1 加強(qiáng)對(duì)體育教師專業(yè)技能和素質(zhì)的考核，增強(qiáng)其教學(xué)的責(zé)任心

學(xué)校通過建立季度體育教師專業(yè)技能和素質(zhì)考核，以考核為推動(dòng)力，推動(dòng)體育教師開展自主學(xué)習(xí)活動(dòng)，提升學(xué)校體育教師的整體素質(zhì)，幫助其能夠在第一時(shí)間處理學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷。通過加強(qiáng)對(duì)體育教師的專業(yè)能力審核，可以有效減少學(xué)生的二次損傷，使其在第一時(shí)間就得到正確的運(yùn)動(dòng)損傷處理方法，對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提升具有一定的積極作用。

3.2 強(qiáng)制推行準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展具有重要作用，一方面學(xué)?？梢耘蓪Ｈ素?fù)責(zé)檢查，對(duì)于不做準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)的體育教師進(jìn)行經(jīng)濟(jì)處罰。另一方面，體育教師應(yīng)堅(jiān)持要求學(xué)生做這兩項(xiàng)活動(dòng)的，對(duì)于活動(dòng)不積極的學(xué)生可以進(jìn)行警告處罰。

3.3 通過安全訓(xùn)練講座，提高學(xué)生的安全意識(shí)

學(xué)校為了有效避免學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，僅僅依靠教師和學(xué)校的努力還是不夠的，還需要提高學(xué)生的安全意識(shí)。通過定期的安全訓(xùn)練講座，幫助學(xué)生明確什么訓(xùn)練活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致怎樣的運(yùn)動(dòng)損傷，明確自己行為的后果，可以在學(xué)生心中敲響警鐘，有效避免其因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式錯(cuò)誤或者不服從教師管教等問題導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

3.4 及時(shí)檢修更換體育場(chǎng)器材

學(xué)校應(yīng)組織專門維修人員定期對(duì)體育場(chǎng)的器材進(jìn)行檢修，一旦發(fā)現(xiàn)老化或者不符合訓(xùn)練要求的器材，應(yīng)立即予以更換，降低體育場(chǎng)器械問題對(duì)學(xué)生的傷害。

3.5 加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，提升學(xué)生的身體素質(zhì)

在學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中，不應(yīng)該局限于體育課上的訓(xùn)練，還應(yīng)該積極組織學(xué)生進(jìn)行課間訓(xùn)練。學(xué)?？梢岳谜n間操的時(shí)間，組織學(xué)生進(jìn)行體操或者跑步訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

4 結(jié)語

學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷與教師、學(xué)生以及學(xué)校3個(gè)方面有著密切的關(guān)系，加強(qiáng)對(duì)教師專業(yè)素質(zhì)的考核，對(duì)學(xué)生安全意識(shí)的培養(yǎng)，對(duì)學(xué)校體育器材的維護(hù)，可以有效降低學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)損傷。

參考文獻(xiàn)

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