試論太極推手在高校武術教學中的推廣

李野

摘 要：現(xiàn)階段我國的教育改革深化開展背景下，加強高校武術教學質(zhì)量的提高，是促進學生身心健康發(fā)展的保障。武術教學中將太極推手加以推廣，就能豐富武術教學的內(nèi)容，滿足學生多樣化的學習需求。本文先就高校武術教學太極推手教學的優(yōu)勢和推廣的重要性加以闡述，然后就太極推手推廣的影響因素以及推廣措施詳細探究，希望能通過此次理論研究，有助于高校武術教學的良好發(fā)展。

關鍵詞：武術推廣 太極推手 影響因素

中圖分類號：G851 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（c）-0070-02

太極推手也稱作是揉手，其健身性以及娛樂性都比較強，高校的武術教學當中對太極推手進行應用推廣，對提高學生的學習積極性和興趣就比較有益，能促進學生更加深入地進入到武術知識技能的學習當中去，從而促進學生的身心健康發(fā)展。

1 高校武術教學太極推手教學的優(yōu)勢和推廣的重要性

1.1 高校武術教學太極推手教學的優(yōu)勢發(fā)揮

高校武術教學當中對太極推手教學應用有著諸多的優(yōu)勢發(fā)展，太極推手的推廣對中國傳統(tǒng)文化傳承能發(fā)揮積極作用。太極推手的文化比較豐富，其對古典哲學以及美學等方面的文化內(nèi)容都有涉及[1]。太極推手所包含的以柔克剛是對反者道之動的哲學內(nèi)涵的表現(xiàn)，而后發(fā)制人就是戰(zhàn)略上儒家仁義倫理思想以及包含著兵法的思想等，在高校的武術教學當中對太極推手的推廣，就能對學生的知識結(jié)構(gòu)進行優(yōu)化，從而更好地傳承中國傳統(tǒng)文化。

高校武術教學中太極推手的教學優(yōu)勢還體現(xiàn)在對場地要求比較低，尤其是基本功套路學習以及定步等，在一般的場地就能教學，而兩人實戰(zhàn)的練習中只要室內(nèi)有墊子就能進行，所以對場地上的要求簡單這一優(yōu)勢對太極推手的推廣就有著促進作用。再有就是太極推手教學的保護措施也有著鮮明的優(yōu)勢，實際教學當中只要能夠讓學生明確如何抗摔以及防護就能起到保護作用，太極推手的教學中受傷率是比較低的[2]。進行訓練的過程中，太極推手的練習負荷強度也比較適中，通過練習對學生的自身防衛(wèi)能力的提高也有著積極作用。

1.2 高校武術教學太極推手教學推廣的重要性

高校武術教學當中對太極推手的推廣有著其重要性，太極推手運動的健身效果比較突出，有著修身養(yǎng)性的功效，實際的練習過程中對運動機能可有效地調(diào)節(jié)，在推手的訓練當中身體的各肌肉組織都參與其中，多是對肌肉的纖維韌性能的有效加強。太極推手的對抗練習當中的守圓勁力的特征比較突出，全身的各部位以及關節(jié)會隨著球體旋轉(zhuǎn)運動，長期的訓練使關節(jié)的靈活性得到保障，對骨骼密度的增加有著積極作用。推手實戰(zhàn)當中意念專一，這對神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展也有著積極作用。

太極推手的推廣重要性還體現(xiàn)在技擊性的價值上，其技擊性是比較科學細致的，從表面上動作柔和緩慢，沒有多大的技擊使用價值，但其實它是技擊性比較突出的拳術，在動作當中不會流露攻防轉(zhuǎn)化。太極推手的實戰(zhàn)當中主要是利用杠桿原理，將向心力以及離心力的運用方法和支點以及支撐點關系明確，作用以及反作用力加以明確，都是能夠在招法當中得以靈活運用的[3]。

另外，高校武術教學當中對太極推手的應用娛樂性比較強，這對提高學生的武術學習的興趣就比較有利。武術不僅有強身健體的作用，同時在娛樂性方面也較為提出，太極推手的練習過程中，通過比賽的方式就能滿足學生的表現(xiàn)欲，而在進行觀看表演的時候也有著欣賞性，能夠?qū)⑻珮O推手的娛樂效果充分地體現(xiàn)出來。

2 高校武術教學太極推手推廣影響因素及推廣措施

2.1 高校武術教學太極推手推廣影響因素分析

高校武術教學中太極推手的推廣受到諸多方面的因素影響，主要體現(xiàn)在教學中一些專業(yè)化的教師資源不足。當前的高校擴招的政策實施下，各高校的生源數(shù)量在不斷地增加，而教師的比例卻和生源的數(shù)量沒有得到良好對接，尤其是武術教師的數(shù)量比較少，專業(yè)的武術教師就更少，武術教師的專業(yè)水平不夠勢必會影響太極推手的教學推廣，學生在學習過程中對太極推手的真正意義和價值沒有充分理解，這就影響了太極推手教學的價值。

另外，太極推手的教學當中在資金的支持力度上還不夠。從實際的現(xiàn)狀能發(fā)現(xiàn)，一些高校的武術教學的場館建設不完善，基礎設施也比較陳舊，安全保護的措施不完善等，多數(shù)是在露天場所進行教習太極推手課程，在遇到陰雨天氣的時候可能不能正常地開展[4]。由于在武術場館的建設方面沒有得到加強，這就造成太極推手的教學工作不能順利地開展。

2.2 高校武術教學太極推手推廣措施

高校武術教學當中對太極推手的推廣，要充分注重從多方面加強重視，注重推廣策略的科學實施，可從以下幾個層面進行落實。

第一，加強太極文化的宣傳工作。為能將太極推手得到有效的推廣，就要充分注重太極文化的大力宣傳，讓全校的師生都能認識到太極推手學習的重要性，做好傳統(tǒng)文化傳承的任務。當前學生對太極推手的認識不足，從實際的調(diào)查情況能夠發(fā)現(xiàn)，學生只對太極推手聽說過和見過，但是對太極推手的文化內(nèi)涵以及價值就知之甚少。所以在實際的太極推手教學過程中，就要充分注重加強宣傳的面以及宣傳的深度，在宣傳的形式上進行創(chuàng)新。如通過社團的方式進行加強武術推手的宣傳工作，吸引學生主動參與到太極推手的練習當中去，通過社團活動的開展將太極推手的技能教好，并要注重文化內(nèi)涵的挖掘，讓學生通過太極推手能全面地發(fā)展，通過太極推手這一比賽形式的應用，培養(yǎng)學生尚武精神。

第二，加強太極推手師資隊伍建設。為促使太極推手在高校的武術教學當中充分發(fā)揮作用，就要從師資隊伍的建設方面加強重視，教師隊伍是推廣太極推手的關鍵，所以高校要重視專業(yè)化武術教師隊伍的建設工作[5]。通過各種渠道招聘專業(yè)化的武術教師，以及定期地組織高校武術教師參加太極推手的培訓活動，從理論上加強太極推手文化內(nèi)涵以及價值內(nèi)容的學習，實踐上要能夠達到教學的要求，使太極推手的精華部分能夠在教學當中進行呈現(xiàn)。通過外聘的方式聘請專業(yè)太極推手教師來為學生授課，豐富學生的武術知識學習內(nèi)容。

第三，注重太極推手教學方法的創(chuàng)新。推廣太極推手運動就要注重制定科學的教學目標，以及在實踐教學當中能夠采用新的教學方法，這樣才能有助于提高武術教學的整體質(zhì)量。制定教學目標的時候，應從強身健體的角度進行充分考慮，不同教學周期科學設置，將目標細化，不同的階段來學習不同的內(nèi)容，讓學生能夠循序漸進地發(fā)展。再有就是對太極推手的教學方法創(chuàng)新上，要以學生的學習興趣為基礎，提高學生對太極推手的運動學習積極性。通過多媒體技術的應用以及小組合作的方法應用，為學生呈現(xiàn)出豐富多彩的教學活動，讓學生按照規(guī)范性的動作進行實戰(zhàn)比賽練習等。通過從這些層面得到了加強，才能有助于太極推手的推廣。

3 結(jié)語

綜上所述，太極推手在高校的武術教學當中發(fā)揮著重要的作用，對學生的身心健康發(fā)展有著積極促進作用，所以在實際的教學當中，就要采取多樣化的教學方法，從而更好地提高太極推手的教學質(zhì)量。希望能在此次對太極推手的教學理論研究分析下，能為實際的教學發(fā)展提供相應理論參考，促進太極推手的推廣。

參考文獻

[1] 趙為民.大極實戰(zhàn)交手真景追記[J].搏擊，2015（3）：41-42.

[2] 陳衛(wèi)峰.廣西普通高校武術教學現(xiàn)狀分析與對策研究[J].體育科技，2016（2）：112-113.

[3] 施載煌.太極拳和水壓機——試談太極推手的科學原理[J].福建體育科技，2017（3）：28-33.