網絡沖擊下的大學生心理健康課課程改革探索

申雯

【摘 要】互聯(lián)網的快速發(fā)展對傳統(tǒng)的心理健康教育課造成了不小的沖擊，本文從大學生心理健康課目前存在的問題出發(fā)，探討了提高課堂教育實效的途徑，以期改善心理健康教育方式，促進學生心理健康成長。

【關鍵詞】網絡；大學生；心理健康

中圖分類號：G642 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2018）06-0148-02

大學生心理健康教育是高校思想政治教育的重要組成部分，而心理健康課又是踐行心理健康教育的主要途徑之一，是提高大學生心理素質促進大學生健康成長的重要環(huán)節(jié)。通過心理健康課程教學，讓大學生掌握心理正常異常的判別依據和大學生心理健康的標準，并樹立關愛自身和他人的心理健康的意識，提升自身心理素質，這是心理健康課程教學的主要目的。盡管心理健康課作為心理健康教育中必不可少的一個環(huán)節(jié)，重要性不言而喻，但近年來學生對課程并不重視，課堂上上網聊天、瀏覽新聞、打游戲、追劇等現(xiàn)象頻頻出現(xiàn)。在網絡快速發(fā)展并將進一步發(fā)展的背景下，高校心理健康課必須不斷探討構建能夠適應環(huán)境變化的、適合當代大學生發(fā)展需要的心理健康教育體系，從而讓網絡環(huán)境的發(fā)展成為大學生心理健康教育發(fā)展的積極助力。

一、網絡的快速發(fā)展對大學生心理健康課造成的主要沖擊

（一）網絡覆蓋面廣，使用方便便捷，使得大學公共必修課變成了玩手機的天堂。網絡上曾經有人調侃大學課堂說“小學生上課費嘴，初中生上課費筆，高中生上課費腦，大學生上課費流量”，雖然是一句玩笑話，卻反映了大學生課堂尤其是公共課上課的現(xiàn)狀。

據統(tǒng)計，截至2017年6月，我國網民數量達到7.51億，其中手機網民規(guī)模達到7.24億人，在網民中大學生是主力軍，隨著手機上網功能的逐步完善校園無線網絡的全面覆蓋，大學生在課堂上玩手機的現(xiàn)象越發(fā)頻繁，尤其是在大學生心理健康課等公共課課堂上，很多學生認為這些課程不像專業(yè)課那么重要，玩起手機來更加肆無忌憚。

（二）網絡信息豐富而具有吸引力，教師教學面臨巨大的挑戰(zhàn)。互聯(lián)網上資源豐富，對學生的吸引力很大，傳統(tǒng)的講授法已經遠遠滿足不了學生的需要。指尖一點，網絡上各種信息撲面而來，圖文并茂，生動有趣，比起上課老師講的內容，網絡對他們的吸引力顯然更大。曾有一位老師在最后一次課中做過一個小測試，請同學們說說心理健康課中對自己印象最深刻的學習內容是什么，為什么會印象深刻，結果相當一部分同學回答職業(yè)規(guī)劃，而這位老師在課堂上并沒有講授過職業(yè)規(guī)劃方面的內容，由此可見這些課堂上的“低頭族”對老師上課講的內容一無所知，心理健康課在他們那里成了擺設。

（三）網絡的盛行降低了學生課堂參與度。課堂上，“低頭族”隨處可見，看視頻、發(fā)短信、聽音樂、讀小說等等，忙得不可開交，課堂上老師提出一個問題，得到的回應寥寥無幾，老師使出渾身解數也難以把所有學生從網絡的世界拉回到課堂中來，精心設計的互動活動也難以調動學生們的興趣，課堂參與度低，通常情形是老師在講臺上唱獨角戲，學生在網絡的世界里遨游，看似相安無事，實則打擊教師的上課積極性，心理健康課作為心理健康教育的主渠道并沒有發(fā)揮真正的實效。

二、網絡沖擊下的大學生心理健康課課程改革出路

（一）轉變心理健康教育課的教學理念。傳統(tǒng)的心理健康教育課主要建立在消極心理學理念下，同時由于近年來大學生心理危機等極端事件的頻發(fā)，學校擔心承擔相應的責任，心理健康課的目標變成了如何解決心理問題，這種以問題為中心的心理健康課程教學無法引起學生的興趣，也滿足不了學生對心理健康課的需求，達不到國家和社會對大學生心理素質的要求。

積極心理學是近年來興起的一種新思潮，它著眼于積極情緒以及積極人格的培養(yǎng)，認為培養(yǎng)積極一面的同時就是在預防消極一面。高校心理健康課程教學理念應由解決問題向預防問題發(fā)生轉變，積極心理學的出現(xiàn)正契合當前高校的心理健康需要，心理健康課應該以積極心理學為教學理念，引導大學生樹立積極的心態(tài)，培養(yǎng)積極的心理品質，樂觀積極地面對挫折和挑戰(zhàn)。

（二）明確大學生心理健康教育課的課程定位。大學生心理健康教育課是高校開展心理健康教育的主渠道，是大學生素質教育的核心組成部分，它的重要性不言而喻，但目前大部分高校對此課的重要性認識不足，雖然按照要求開設了課程，但與專業(yè)課相比，心理健康課明顯處于不受重視的境遇，課時不足，師資力量薄弱，經費投入不足，這些都制約了課程的進一步發(fā)展。部分大學生對該課的認識有些偏頗，認為這個課程沒有專業(yè)課重要，只有心理出現(xiàn)問題的人才需要上心理健康課。

大學生心理健康課的教學目的主要在于提升學生的心理素質，而心理素質對大學生的成長成才影響不容忽視，這一點越來越得到大家的認可，心理健康課堂作為大學心理健康教育的主渠道，在提升學生心理素質方面承擔著重要的使命和責任，因此高校必須重視課堂教學，明確心理健康課的性質，把它納入必修課的范疇。只有學校明確了課程性質，從老師到學生才會對課程重視起來，相應的配套經費才會有著落，課程的發(fā)展才能得到保障。

（三）有效利用網絡資源，精心選擇教學內容，靈活選擇教學方法。課堂上的低頭族如此之多，主要原因在于網絡資源豐富多彩，網上的內容極大地吸引學生，更切合學生的心理需求，加之網絡方便快捷，使得他們對手機愛不釋手，而傳統(tǒng)的心理健康課主要是心理健康基本知識的講授以及心理問題的辨別與調試，大學生期望從心理健康課中不僅獲得這些基本知識，他們更希望掌握一些實際技能，學會自我調適，以提高自身的心理健康水平。因此，心理健康課的內容應包含如何管理自身情緒、怎樣與人有效溝通、如何提高學習能力、如何樹立自信等具體操作方面的內容。同時，針對不同的年級、不同專業(yè)，上課內容要有所側重，不能搞一刀切。

對于大部分沒有心理問題的學生來說，某種程度上他們對心理健康課的期望更高，課程的內容應該包括如何學習愛，怎樣培養(yǎng)領導力，以及如何塑造幸福、自尊等積極的人格品質，引導大學生從網絡中獲取有益的心理資源，比如哈弗大學有關幸福的公開課、清華大學樊富珉教授開設的大學生心理健康課等。心理教師如果能夠把大學生感興趣的與心理相關的內容拉入課堂，精心準備上課內容，變網絡為我所用，從網絡中獲取與上課內容相關的資料，豐富課堂內容，相信課堂的吸引力會大大增加。

教學方法的選擇上要靈活多樣，不拘一格，高校的一些上課受歡迎的教師，為什么他們的課堂能得到學生的認可，學生們聽得聚精會神，其很大原因在于他們能夠靈活使用多種有效的教學方法，通過多種教學手段使枯燥的內容變得生動起來，只有這樣課堂內容才會深入學生頭腦。

日常教學中可以將討論法、案例法、調查法等多種教學方法有效引入心理健康課程教學，鮮活的案例能夠使得抽象枯燥的理論變得生動活潑起來，同時學生更容易理解，通過師生互動，思想的碰撞，啟發(fā)學生思考，讓心理健康知識真正入腦入心。同時還可以將認知行為治療、團體心理輔導、角色扮演等心理咨詢方法靈活運用到課堂教學中，通過深入探索，增強課程的互動性、實用性，有效激發(fā)學生學習的興趣和熱情。

（四）創(chuàng)新高校心理健康教育模式，提高心理健康教育實效?；ヂ?lián)網已經滲透到了我們生活學習工作的方方面面，我們必須要與時俱進，積極探索以互聯(lián)網為互動形式的網上教學模式，實施“互聯(lián)網 + 心理健康課程教育”計劃，利用全國乃至全世界優(yōu)秀的心理健康課程網絡教育資源，提高教學效果。高?？梢蚤_發(fā)適合本校校情和學生特征的心理健康課程網站，組織一批心理教師建設精品課程，開展一些專題講座，圍繞學生關注的心理熱點開設微課等，優(yōu)質的課程資源包括國內外大師的心理公開課等，講座視頻、微課音頻等資料都可以上傳至心理健康課程網站，供全校師生免費下載學習，這些都可以對傳統(tǒng)課堂教學起到有益的補充作用，讓學生足不出戶就可以接受到優(yōu)質的教育資源。

同時，微博和微信也可以充分利用起來，讓它們?yōu)榇髮W生心理健康教育加把力。微博作為當今社會話語表達的新陣地，已成為大學生表達心情和與他人交流的主要渠道，微博在大學生中極受歡迎，有95%以上的同學熱衷于微博，教師可以把心理健康教育與心理微博作業(yè)結合起來，及時引導學生通過微博形式分享個人心理故事、心路歷程，也可以通過微博布置心理作業(yè)，相信同學們對這種作業(yè)形式會更樂于接受。還可以嘗試建立班級心理健康微博，班級心理健康微博在借鑒網絡微博的基礎上進行優(yōu)化，不作嚴格的字數限制，給大學生提供自由言說和平等交流的平臺。同時，微信也是大學生日常生活中不可或缺的一部分，通過微信群師生可以就某一心理現(xiàn)象展開探討，也可以轉播優(yōu)質的心理微課，讓大學生課堂外也能方便快捷地接受心理教育。

網絡是把雙刃劍，它對課堂教學的影響是喜憂參半，它既可以把課堂變成低頭族的天下，利用好它也可以讓課堂變得豐富多彩，信息化是社會發(fā)展的趨勢，我們對待網絡的態(tài)度要理性，要求學生上課期間上交手機等上網設備只是治標不治本，“90后”大學生喜歡教師授課時能深入淺出，快速有效，不喜歡講授式教學模式，樂于接受圖文并茂、豐富有趣的多媒體教學模式，不會主動去適應不喜歡的課程或教學模式，他們希望老師能根據他們的喜好改變教學模式，那么如何利用好網絡促進心理健康課課堂教學，讓課程生動有趣并起到心理健康教育的目的是需要我們持續(xù)不斷探索的。

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