我自信 我能行
——初中生自信心提升團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)

/談黎吉 白 鶯

一、活動(dòng)設(shè)計(jì)

（一）背景分析

隨著城市建設(shè)的不斷推進(jìn)，從農(nóng)村進(jìn)入城市的流動(dòng)人口子女不斷增多，他們?cè)谂c城里學(xué)生一起學(xué)習(xí)的過程中會(huì)因?yàn)樽员爱a(chǎn)生一種差距感，產(chǎn)生心理壓力，導(dǎo)致自信心不足。自信心不足的學(xué)生上課幾乎不主動(dòng)舉手發(fā)言，被教師提問時(shí)經(jīng)常因?yàn)榫o張不能流利地回答問題；小組活動(dòng)時(shí)不主動(dòng)參加，即使參加也不敢主動(dòng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意見，害怕和成員交往。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種有效的心理咨詢方式，在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、提高自信心、溝通人際關(guān)系等方面具有突出的優(yōu)勢(shì)。本案例將團(tuán)體心理輔導(dǎo)與提升自信相結(jié)合，嘗試更好地幫助流動(dòng)人口子女順利融入新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

（二）活動(dòng)過程

開學(xué)初，在七年級(jí)新生中發(fā)布團(tuán)體輔導(dǎo)招募通告，團(tuán)輔主題是“我自信，我能行”。結(jié)合學(xué)校課題研究的資源和新生入學(xué)心理健康測(cè)試結(jié)果，篩選出30位流動(dòng)人口子女，進(jìn)行為期近2個(gè)月的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)一共5次，每10天一次，每次120分鐘，通過團(tuán)體游戲、團(tuán)體討論、情境再現(xiàn)、行為模仿和分享等，讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。（輔導(dǎo)活動(dòng)的設(shè)計(jì)方案見表1）

表1 團(tuán)體輔導(dǎo)具體方案

（三）主題活動(dòng)介紹——以“你好，朋友”為例

活動(dòng)目標(biāo)：增進(jìn)團(tuán)體成員彼此之間熟悉程度及對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任感；通過活動(dòng)過程中的經(jīng)歷增強(qiáng)整個(gè)團(tuán)體的凝聚力；了解并協(xié)助成員解決各自的一些困惑。

活動(dòng)過程：

1.熱身活動(dòng)：“貼燒餅”。

所有人站立，圍成一圈。任意挑選成員A和B，成員A跑，成員B追（兩人只能在圈內(nèi)跑）。A跑到一個(gè)人的旁邊，喊出在場(chǎng)任意一個(gè)人的名字，被喊到名字的成員接替A的角色，直到游戲結(jié)束。如果A被B追上，A表演節(jié)目，然后由B挑選一個(gè)成員替代A的角色。

活動(dòng)意圖：增加成員之間的熟悉程度，活躍氣氛的同時(shí)鼓勵(lì)成員展示自己。

2.活動(dòng)一：自我激勵(lì)。

準(zhǔn)備寫有每個(gè)成員名字的“名字牌”，每個(gè)成員抽2張（抽到自己的還回去，重新抽），明確“名字牌”上的任務(wù)：關(guān)注“名字牌”上的成員，并在接下來的活動(dòng)中盡可能地守護(hù)他/她、幫助他/她。再發(fā)給每個(gè)成員一張“目標(biāo)牌”，寫上這次活動(dòng)需要努力的目標(biāo)，貼于胸前。

活動(dòng)意圖：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，讓成員在整個(gè)團(tuán)隊(duì)的幫助下，有針對(duì)性地鍛煉自己的能力。

3.活動(dòng)二：“解開千千結(jié)”。

第一輪，全體成員手拉手圍成一個(gè)大圈，面朝圓心。接著所有的成員松開手，向后轉(zhuǎn)，再次手拉手，在不松開手的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等，恢復(fù)到面朝圓心的狀態(tài)。

第二輪，全體成員手拉手圍成一個(gè)大圈，面朝圓心，記住自己左右手各自握的成員。播放音樂，跟著音樂隨意走動(dòng)，音樂停，找到原來相握的成員再次握住。

可根據(jù)以下問題進(jìn)行分享，也可自由分享：你剛開始的狀態(tài)是什么樣的？后來有什么變化？在這個(gè)過程中你有沒有試著完成“名字牌”的任務(wù)？在這個(gè)活動(dòng)中你有哪些感受？

活動(dòng)意圖：解手鏈?zhǔn)菆F(tuán)體活動(dòng)中的一個(gè)常規(guī)活動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)了集體的作用，人與人的關(guān)系結(jié)成了一個(gè)大結(jié)，每個(gè)人在人際關(guān)系中都會(huì)有所感受，如相互遷就、相互幫助。

4.活動(dòng)三：“熱座”。

發(fā)給每個(gè)成員一個(gè)信封，多張白紙。每個(gè)成員將自己目前最大的困擾或者最想得到幫助的問題寫在紙條上，每張紙上寫一個(gè)問題（可以是相同的、也可以是不同的），問題下面留下足夠大的空間，然后塞進(jìn)信封里，并在信封上寫上自己的名字，放在自己的凳子前面。通過“搶板凳”的游戲，讓每一個(gè)成員都能在不同的信封面前停留并回答問題。大致8輪游戲完成后，每個(gè)成員取回自己的信封，查看別人對(duì)自己的問題的回復(fù)。最后，由每個(gè)成員分享閱讀他人回答之后的感想。

活動(dòng)意圖：通過相互提供意見，協(xié)助成員解決個(gè)人面臨的困惑，也讓成員發(fā)現(xiàn)自己在生活中遇到的各種問題是具有普遍性的。其他成員的幫助和建議可以豐富自己解決問題的經(jīng)驗(yàn)。

二、活動(dòng)效果評(píng)估

（一）團(tuán)體成員自我評(píng)估

每次活動(dòng)結(jié)束后，要求成員對(duì)此次活動(dòng)的過程進(jìn)行小結(jié)，小結(jié)的內(nèi)容為“本次活動(dòng)的收獲”和“你對(duì)自己的反思”兩個(gè)方面，并用簡短的語言對(duì)今天的活動(dòng)進(jìn)行主觀評(píng)價(jià)。

舉例：“以前我總是告訴自己，你能行的，一切都會(huì)好的，但是都沒有用。這次活動(dòng)過后我才知道，原來自信的第一步是要接受自己的不足之處、正視不足。”“在這里我好像找到了一個(gè)家，在這個(gè)家中我有那么多的優(yōu)點(diǎn)。以前我都覺得自己一無是處，但是我的同伴發(fā)現(xiàn)了我的很多優(yōu)點(diǎn)，我真的很感動(dòng)?！?/p>

（二）對(duì)團(tuán)體成員的訪談

在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)過后，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟蹤訪談，以保證團(tuán)輔的質(zhì)量和持久性。在訪談前做好訪談目的和保密性原則的告知，訪談的內(nèi)容主要包括：“這次活動(dòng)你的收獲是什么”“你希望在下次活動(dòng)中獲得哪些方面的技能”“活動(dòng)中你有哪些不舒服和困惑沒有得到及時(shí)解決”，并做好訪談?dòng)涗洝?/p>

舉例：“通過這次活動(dòng)，我覺得我應(yīng)該做一些改變，以后上課的時(shí)候我會(huì)積極舉手發(fā)言，不再糾結(jié)于‘我怎么那么丟人’這樣的問題了。”“我希望老師下次可以教我們?cè)趺茨芨玫睾统蓡T相處，其實(shí)我每次都很想跟他們一起玩，但是我不好意思，我擔(dān)心他們說的我不懂，他們會(huì)嘲笑我?！薄拔覌尶傉f我內(nèi)向，不愛說話，要我開朗一點(diǎn)，我一直不知道該怎么做，我希望老師可以教會(huì)我怎樣變得開朗，讓成員們都喜歡我。”

（三）班主任對(duì)成員的評(píng)估

四次團(tuán)輔活動(dòng)后，班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行日常行為的評(píng)估，以了解團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響。主要針對(duì)“學(xué)生上課的狀態(tài)”和“成員之間相處的行為變化”兩個(gè)方面進(jìn)行評(píng)估，并及時(shí)將評(píng)估結(jié)果整理成文字資料。

舉例：成員俊，體型微胖，膚色略黑，成績中等，平時(shí)不善言辭，飯量較大，因此經(jīng)常遭到成員的嘲笑，叫他“小飯桶”或者“小黑球”?？〉淖宰鹦氖艿絺Γ虼顺燥垥r(shí)他會(huì)刻意地少吃一些；當(dāng)有人說他胖時(shí)，他會(huì)跟別人吵起來，甚至?xí)?dòng)手。時(shí)間一久，大家都不愿意跟他做朋友。團(tuán)體輔導(dǎo)之后，他似乎有所改變，成員們覺得他開始愿意和大家一起玩。他足球球技不錯(cuò)，之前由于不合群，就沒有發(fā)揮余地，現(xiàn)在他能認(rèn)清自己，也能了解、理解成員。在踢足球的過程中，他展現(xiàn)了自己的高超球技，更加自信了，在和成員交往的過程中矛盾少了很多，臉上的笑容也多了。

三、活動(dòng)總結(jié)

（一）增強(qiáng)自信對(duì)學(xué)生的重要性

參加本次活動(dòng)的成員都是流動(dòng)人口隨遷子女，在學(xué)習(xí)習(xí)慣和人際交往方式上與本地學(xué)生存在一定的差別。進(jìn)入七年級(jí)后，隨著課務(wù)壓力的增加和學(xué)習(xí)要求的提高，他們會(huì)產(chǎn)生一定的不自信和彷徨。通過增強(qiáng)學(xué)生的自信，能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)環(huán)境中表現(xiàn)出積極進(jìn)取的態(tài)度，遇到挫折時(shí)能進(jìn)行正確歸因，尋求解決問題的方法。增強(qiáng)自信也能讓學(xué)生在人際關(guān)系中保持良好的自我認(rèn)同，主動(dòng)表達(dá)自己的需求，控制自身的情緒，有效地幫助他人，從而改善自己的人際關(guān)系。

（二）團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)提升學(xué)生自信心的作用

1.相似的團(tuán)體讓學(xué)生全身心投入。團(tuán)體中聚集了很多具有相同特征的學(xué)生，同質(zhì)的團(tuán)體能讓他們放下防備的心理，呈現(xiàn)真實(shí)的自己。

2.團(tuán)體輔導(dǎo)讓學(xué)生更好地接納自我。在團(tuán)體中學(xué)生有機(jī)會(huì)觀察他人的情緒、行為和狀態(tài)，在觀察別人的同時(shí)能更客觀地認(rèn)識(shí)自己，更好地接納自我、表達(dá)自我。

3.團(tuán)體輔導(dǎo)提供了良好的環(huán)境。不自信的學(xué)生傾向于對(duì)自己持否定態(tài)度，難以有效地接納現(xiàn)實(shí)中的自己。在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中，學(xué)生都存在相似的問題，即使訓(xùn)練過程中出現(xiàn)錯(cuò)誤和反復(fù)的情況，他們也會(huì)被接納并感到安全，從而使他們?cè)诎踩沫h(huán)境中，利用團(tuán)體的力量不斷地嘗試和改變。

四、活動(dòng)不足及改進(jìn)

（一）科學(xué)評(píng)估

本次團(tuán)體輔導(dǎo)效果評(píng)估，主要依據(jù)學(xué)生自身的感受和團(tuán)輔教師、班主任的主觀判斷，缺乏客觀的量化評(píng)價(jià)，在一定程度上影響了結(jié)果的有效性，在后期推廣時(shí)還有待檢驗(yàn)。今后應(yīng)采用更為科學(xué)的評(píng)估方法，對(duì)參加團(tuán)體輔導(dǎo)的成員進(jìn)行自信心的前測(cè)和后測(cè)，利用前后測(cè)數(shù)據(jù)的對(duì)比來判斷團(tuán)體輔導(dǎo)的活動(dòng)效果，再通過訪談等質(zhì)性研究方式對(duì)結(jié)果進(jìn)行評(píng)估，做到量化評(píng)價(jià)和質(zhì)化評(píng)價(jià)相結(jié)合。

（二）跟蹤團(tuán)輔

在此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，發(fā)現(xiàn)自信心不足的成員不僅在心理層面存在困惑，在提高學(xué)習(xí)成績、改善人際關(guān)系上也同樣存在困惑。如果后期能對(duì)同一批次的成員進(jìn)行不同主題的跟蹤團(tuán)體輔導(dǎo)，可能效果會(huì)更持久。

（三）協(xié)同團(tuán)輔

學(xué)生在團(tuán)體中習(xí)得的訓(xùn)練技能要想在現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)用還存在一定的困難，因?yàn)閷W(xué)生的人際關(guān)系復(fù)雜，除了班主任、同伴，還有其他科任教師、父母、朋友、鄰居等。如果在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中和結(jié)束后，能得到學(xué)生人際關(guān)系中其他成員的配合，將為增強(qiáng)學(xué)生自信心提供強(qiáng)有力的保障。