兒童及青少年常見情緒問題的預(yù)防（針對典型問題的思考）

季曉薇 徐明珠

【摘 要】兒童少年時(shí)期的情緒行為問題常以焦慮、恐懼、抑郁、多動、沖動、違拗為主要表現(xiàn)，發(fā)生率較高，女孩的情緒問題明顯高于男孩，而男孩的行為問題高于女孩。情緒調(diào)節(jié)是指個(gè)體以社會允許的容忍方式做出適當(dāng)情緒反應(yīng)的能力，使個(gè)體在做出情緒反應(yīng)時(shí)可以靈活、有效地控制自己的沖動，并延遲自己的沖動行為。

【關(guān)鍵詞】青少年；兒童；情緒問題；措施；預(yù)防

一、兒童抑郁的成因以及預(yù)防

如近幾年出現(xiàn)在大眾視線內(nèi)越來越頻繁的兒童抑郁的現(xiàn)象，兒童抑郁較多是因受到心理刺激引起的，如與父母分離、家庭不和、受懲罰、考試不好等，從嬰幼兒到青少年均可出現(xiàn)，8歲以后兒童多見。不同時(shí)期兒童的表現(xiàn)有所不同，一般表現(xiàn)為：情緒低落，哭鬧，好發(fā)脾氣，興趣減退，自我評價(jià)低，不想學(xué)習(xí)、注意不集中、成績下降，甚至有自殘、自殺行為等等。

兒童在剛換新環(huán)境的時(shí)候，如剛?cè)雽W(xué)、升學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)或換班級、換老師，常會出現(xiàn)適應(yīng)性障礙，除了可以表現(xiàn)出以上多種情緒問題，還有一些退行性行為問題，如早已經(jīng)不尿床的孩子又尿床了，較大的兒童變得又特別依戀父母、舉止幼稚。適應(yīng)性障礙的兒童如果得到即使關(guān)心和合理的處理，癥狀會很快好轉(zhuǎn)。具體兒童憂郁癥兒童憂郁癥的治療除了藥物治療之外，應(yīng)視兒童需要給予如心理治療、認(rèn)知行為治療、團(tuán)體治療或藝術(shù)治療等治療協(xié)助，以共同協(xié)助憂郁癥兒童克服疾病。

通過兒童抑郁癥的成因我們可以得出以下幾點(diǎn)預(yù)防措施：

1.兒童常把失敗歸因于穩(wěn)定可預(yù)測的、內(nèi)在的因素，因此容易產(chǎn)生一些無助的感受，而教導(dǎo)個(gè)人對成功和失敗正確的歸因 ，則能克服自卑的策略。

2.訓(xùn)練兒童紀(jì)錄及監(jiān)控活動、安排活動，體會成功的感覺，挑戰(zhàn)負(fù)面思考，并對事件有較真實(shí)和令人愉快的解釋和反應(yīng)。

3.傾聽兒童非理性的自我語言，澄清其偏頗的態(tài)度，改變消極的行為，以提高自尊，建立信心

4.運(yùn)用傾吐、稱贊、建議、再保證和環(huán)境安排等技巧，在治療中適度的讓患者明白，對于缺乏主見與自信的兒童，運(yùn)用正向增強(qiáng)、肯定訓(xùn)練等 方式，以增加自我強(qiáng)度。

二、多動癥的成因以及預(yù)防

此外還有一種兒童時(shí)期經(jīng)常出現(xiàn)在我們身邊的一個(gè)詞語：多動癥，多動癥是多動性障礙的俗稱，多動性障礙作為一種行為障礙癥狀出現(xiàn)在6歲以前，主要表現(xiàn)為：多動不安，注意不集中，易分心，好沖動。并且，多動癥兒童的這些癥狀是疾病所造成的，家長千萬不要以為自家寶寶是個(gè)調(diào)皮搗蛋，不聽話的壞孩子而整日采取打罵責(zé)罰的教育方式。

在多動癥的預(yù)防方面中，可以采用以下技巧：

1.創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境

創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境和注意合理營養(yǎng)是預(yù)防抽動癥需要注意的問題，家長們要注意，使孩子在輕松愉快的環(huán)境中度過童年，要因材施教，切勿盲目望子成龍。

2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

一些好的習(xí)慣對于預(yù)防抽動癥有很好的方法如：自小培養(yǎng)良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，按時(shí)作息，注意集中注意力的訓(xùn)練，培養(yǎng)小兒抽動癥孩子的正確學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣。

3.減輕心理負(fù)擔(dān)

心里負(fù)擔(dān)也會導(dǎo)致抽動癥的出現(xiàn)，一般來說，當(dāng)癥狀頻繁發(fā)作時(shí)，家長不要太過關(guān)注，防止孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，可以通過轉(zhuǎn)移孩子注意力的方法，有效緩解病癥。

三、焦慮癥的成因以及預(yù)防

青少年常見的情緒問題如焦慮，伴隨著升學(xué)的壓力和年齡的增長，青少年也伴隨著焦慮的問題。焦慮分為記性焦慮和慢性焦慮兩種。其中慢性焦慮在青少年群體中發(fā)病率較高。遇事過度緊張往壞處想，而且會為實(shí)際上不存在的威脅感到不安。如何預(yù)防焦慮可以從以下幾點(diǎn)入手：

1.擴(kuò)大孩子的接觸面：從小要讓孩子習(xí)慣多人養(yǎng)育，不要讓孩子依賴一個(gè)養(yǎng)育者，讓孩子盡量多接觸家庭以外的小朋友和大人。要培養(yǎng)孩子與陌生人打招呼的習(xí)慣，以克服孩子在陌生的環(huán)境里膽小、怕生、怕人多等。

2.從小要注意培養(yǎng)孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。媽媽要注意避免事事包辦、處處代勞，不要讓孩子養(yǎng)成對母親過分依賴。

3.培養(yǎng)合群能力，當(dāng)小朋友來家里玩時(shí)，爸爸媽媽要鼓勵(lì)自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享，以培養(yǎng)孩子合群和與人相處的能力。

4.創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境。如果父母本身有焦慮傾向，就要認(rèn)識到自己個(gè)個(gè)性弱點(diǎn)對孩子產(chǎn)生的不良影響。在家庭中傳造一個(gè)良好的環(huán)境，爸媽首先要控制好自己的焦慮，對孩子表現(xiàn)得耐心、冷靜是很重要的。

四、強(qiáng)迫癥的預(yù)防

另一個(gè)青少年常見情緒問題：強(qiáng)迫癥。青少年強(qiáng)迫癥也屬于強(qiáng)迫癥癥的一種，只不過我們把上課時(shí)注意力不集中，大腦里不斷地想著要集中注意力，但是越這么提醒自己，反而越聽不見老師說了什么，再要更提醒自己注意聽課，如此不斷地循環(huán)，卻總是達(dá)不到想要的結(jié)果，于是了解一點(diǎn)強(qiáng)迫知識的同學(xué)便不斷地懷疑自己得了強(qiáng)迫癥，這種強(qiáng)迫顯現(xiàn)一般出現(xiàn)在青少年階段故我們把其稱之為青少年強(qiáng)迫癥。發(fā)病原因可以歸類為一下幾點(diǎn)：1.青少年長期處于心身疲勞、精神緊張、壓力繁重的狀態(tài)中，嚴(yán)重的同樣可以誘發(fā)偏執(zhí)型人格障礙及強(qiáng)迫傾向。2.社會的不斷發(fā)展和生活變化的日新月異帶來的是青少年學(xué)生們內(nèi)心矛盾沖突的越發(fā)強(qiáng)烈。3.一個(gè)人病態(tài)心理的形成可追溯到童年時(shí)期，特別是那些能夠在他幼小心靈上留下陰影的惡性事件經(jīng)歷，學(xué)生強(qiáng)迫癥的病源也是如此。在青少年強(qiáng)迫癥的預(yù)防方面，根據(jù)成因可以總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

1.青少年要切記不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己：我做得好嗎？這樣做到底行不行？別人又會怎么看我？

2.學(xué)會順其自然。青少年在思考問題時(shí)，要學(xué)會接納他人，不要鉆牛角尖，要明白：適應(yīng)環(huán)境遠(yuǎn)比改變環(huán)境重要。

3.多培養(yǎng)患者興趣愛好：家長可鼓勵(lì)患者多參加集體活動，多與外界接觸，培養(yǎng)孩子多方面的興趣愛好，轉(zhuǎn)移對強(qiáng)迫癥狀的高度注意力，這樣，可以大大促進(jìn)病情的恢復(fù)。

4.改正父母的錯(cuò)誤：不良性格如果患者的父母有性格偏異，如特別愛清潔、過分謹(jǐn)慎、過于刻板、優(yōu)柔寡斷、遲疑不決等，都加以糾正，否則，會影響患兒強(qiáng)迫癥狀的康復(fù)。

五、總結(jié)

在應(yīng)對兒童及青少年常見情緒時(shí)，只有采取家庭、學(xué)校、社會三方面的聯(lián)合機(jī)制才能夠很好的解決和預(yù)防常見情緒問題。家庭的溫暖、學(xué)校的守護(hù)、社會的幫扶是使得兒童青少年擁有一個(gè)健康心理的重要因素。

以上是我對兒童及青少年常見情緒預(yù)防的思考和總結(jié)。