技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術分析

陳蓉

自2002年啦啦操運動項目在我國掀起一陣運動熱潮后，眾多的學生都被啦啦操運動項目所展現(xiàn)出默契的團隊合作與熱情所震撼。隨著啦啦操運動項目在我國蓬勃的發(fā)展，國內(nèi)的各個教育階段都將這種新式的運動項目，逐漸引入到教學項目中。同時，相關的部門也針對啦啦操運動項目進行深度的分析與研究。但是，從對啦啦操運動項目的研究過程中發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)行的文獻資料庫中，對于啦啦操運動項目中一些專業(yè)性的技巧動作，并沒有較為深度的研究與闡釋。只有少部分的文獻資料中，對于啦啦操中的主要動作技術，進行了相關的說明與研究。因而，本文主要是針對現(xiàn)有的文獻資料，從技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術方面進行深度的分析。

1. 技巧啦啦操運動項目的形成與發(fā)展

技巧啦啦操運動項目(Cheerleading)，其中的Cheer的中文意思中包含著鼓勵、喝彩、歡呼等含義。雖然，技巧啦啦操是在近些年才迅速在我國發(fā)展開來的。但其實早在原始時期，技巧啦啦操就已經(jīng)形成了一定的雛形。在原始時期，部落為了慶賀勝利，就組織部落內(nèi)的戰(zhàn)士們來舉行重大的勝利儀式。戰(zhàn)士們圍著柴火歡呼著、跳躍著、手舞足蹈的來慶賀勝利。而后，隨著美式足球的形成與發(fā)展，學生們?yōu)榱藨c賀足球隊的勝利，自行的組織拉拉隊，用體操的形式來給球員們喊口號、助威。而隨著時間的推移，啦啦操的迅速發(fā)展。美國在1980年舉辦了第一界全美技巧啦啦操錦標賽。隨著我國與國際頻繁的文化與經(jīng)濟交流，技巧啦啦操在1948年傳入到我國，中國的第一個技巧啦啦操運動協(xié)會也就此成立。而隨著技巧啦啦操運動項目在我國迅猛的發(fā)展，國內(nèi)的各個體育學院逐漸認識到技巧啦啦操運動項目的強大魅力，并不斷的與國際上的專業(yè)技巧啦啦操教練進行友好教練，我國關于技巧啦啦操運動項目的相關制度也就此建立起來。在一定程度上推動了技巧啦啦操在我國的進一步發(fā)展。

表1 2006-2010年我國啦啦隊錦標賽賽事及分組統(tǒng)計

如圖表1所示，2006年的11月，在武漢華中科技大學舉辦了首次中國技巧啦啦操運動項目錦標賽。而技巧啦啦操運動項目也逐漸成為我國重要的運動項目之一，給我國的運動項目增添了新的運動光芒與氣息。技巧啦啦操運動項目，逐漸成為我國當前的運動項目主流，不斷地促進我國體育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。因而，為了更好的展現(xiàn)技巧啦啦操運動項目的特色技巧，就需要我國相關部門針對關鍵性的動作進行深度的分析。尤其是要針對技巧啦啦操最為主要的托舉轉(zhuǎn)體上法動作，進行深度的分析與研究。從而推動技巧啦啦操在我國進一步的發(fā)展，為我國整體體育運動事業(yè)的發(fā)展奠定重要的基礎。

2. 概述分析對象與應用方法

2.1 分析對象

針對技巧啦啦操中托舉轉(zhuǎn)體上法關鍵動作，為主要的分析對象。

2.2 應用的分析方法

2.2.1 訪談法

全國技巧啦啦操運動項目的趙英杰教練，以及各個地區(qū)的技巧啦啦操運動項目精英團隊成員，包括韓佳、李舸、李海誠等。

2.2.2 檢索資料法

檢索現(xiàn)有的文獻資料庫中關于技巧啦啦操運動項目中關鍵動作的研究與分析，尤其是關于托舉轉(zhuǎn)體上法動作相關的文獻資料。

3. 分析結果

技巧啦啦操中的托舉轉(zhuǎn)體上法動作，主要包括著預備姿勢、造型動作與上法動作。由于技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作，主要是指尖子隊員從地面站立向孔子亮相的優(yōu)美動作過程。因此，依據(jù)上法的整體動作過程，可以分為三個動作方面進行分析。

3.1 預備姿勢

如圖表2所示，技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作中，預備姿勢是其它動作技術的基礎性動作環(huán)節(jié)。主要是從體操人員的站位、底座托手舉法與站姿三個動作展開的。在一定程度上，體操人員的站位，能夠直接對托舉轉(zhuǎn)體上位的實際動作類型，產(chǎn)生重要的影響；底座托舉站姿，能夠?qū)ν信e轉(zhuǎn)體上法動作操作的穩(wěn)定性造成一定的影響；而能夠影響托舉轉(zhuǎn)體上法動作方法的，則是底座托舉法。下面主要是針對這三種主要的動作方法，來進行深度的分析。

3.1.1 體操人員的站位

通常情況下，一對一的類型，不僅具有著較高的表演與難度價值，還具有一定的危險性。因而，對底座體操隊員的控制力與絕對力量有著較高的要求。要想把尖子體操人員巧妙的控制在自己的手中，需要底座的體操隊員能夠適應高水準的運動。

多對一的類型，通常適用于水平較低或者初學者。這種技巧啦啦操的托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術，則要求底座體操隊員與尖子層的隊員，巧妙的把握好轉(zhuǎn)體時機與方位。此外，需要底座的體操隊員彼此之間具備良好的默契，能夠達到組為完美的合作。

多對一的類型，一般適用單式底座的雙尖子體操團隊。這種類型的技巧啦啦操，在進行轉(zhuǎn)體上法動作技術時，要保持底座體操隊員的雙手具有著較強均衡性力量，且還必須具備強大的絕對力量。從而在做托舉轉(zhuǎn)體上法動作時，能夠保持著一定的穩(wěn)定性。

3.1.2 底座托舉的站姿

底座托舉的站姿，共分為四種類型，即膝托式、直立式、半與全蹲式。針對于不同的托舉轉(zhuǎn)體上法動作，都對底座的托舉站姿有著不同的要求。

膝托的動作方式，通常適應一對一的底座體操隊員，拋上或者拖上尖子體操隊員。膝托式動作技術，相比直立式的動作技術，能夠極大的對底座體操隊員發(fā)力提供便利。因而，膝托式動作最為適宜技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作的初學者學習與使用。

直立的動作方式，多數(shù)用于一對二或者一對一的類型，底座的體操隊員對尖子體操隊員進行拎上動作的操作。在這一動作操作的過程，底座的體操隊員一定要與尖子體操隊員進行默契的配合，將力量融合到一起，實行垂直性的發(fā)力。讓底座體操隊員的手中掌握著尖子體操隊員的整體重心。但是，要想確保該動作操作過程中的穩(wěn)定性，需要底座的體操隊員有著極強的爆發(fā)力量，讓動作一觸即發(fā)。而正是因為直立的動作方式，在技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術中，是最具沖擊力與難度性的。因此，它也是最具觀賞性價值的。

半與全蹲的動作方式，比較適宜一對一的托舉動作。在進行托舉動作時，應用左右開腿的蹲法是較為常見的。主要是由于單底座的體操隊員，要在同一時間點內(nèi)利用一只手將尖子體操隊員托舉起來。因而，這一過程是需要底座的體操隊員具備一定的絕對力量，且這種左右開腿的蹲法，要比前后開腿的蹲法具有著一定的優(yōu)勢性，它能夠更為便于底座體操隊員的發(fā)力，能夠更好的將尖子層體操隊員的重心控制得當。

3.1.3 底座托舉的主要手法

據(jù)相關數(shù)據(jù)調(diào)查分析得出，技巧啦啦操在完成相應的托舉轉(zhuǎn)體上法動作過程中，根據(jù)尖子體操隊員與底座體操隊員部位的接觸分析，其主要包含著兩種手法，即托腰手法與握腳手法。

托腰手法，主要是底座的體操隊員在動作準備階段，通過雙手的力量將尖子體操隊員的腰部進行托舉。在這一托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術中，尖子體操隊員從低位至高位的整體身體重心，都要與地面保持垂直狀態(tài)。當尖子體操隊員操作向上跳起動作時，底座的體操隊員要順勢托住尖子體操隊員的腰部，幫助尖子體操隊員完美的結束這一轉(zhuǎn)體上法動作。由于這種托腰手法的托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術，具有著較為強烈的視覺性沖擊。因此，需要整體的技巧啦啦操隊員，具備高水準的能力。

握腳手法，分為足跟握與足弓握兩種手法。底座的體操隊員在應用這兩種手法時，要對尖子體操隊員的重心進行適度的調(diào)整。在進行托舉動作完成步驟時，底座的體操隊員應用足跟的握法較為普遍。在應用這一握法時，底座的體操隊員需要在尖子體操隊員重心出現(xiàn)不穩(wěn)定情況下，進行合理的重心調(diào)整，切實的保障尖子體操隊員重心的穩(wěn)定性。同時，底座的體操隊員要切實的對尖子體操隊員的足跟與其掌心接觸的平滑處，進行有力的掌控。從而確保尖子體操隊員能夠穩(wěn)定的站立在底座體操隊員的掌心。

3.2 上法動作技術

3.2.1 尖子體操隊員的轉(zhuǎn)體上法

在進行直立的轉(zhuǎn)體上法動作時，尖子體操隊員需要時刻保持身體處于直立狀態(tài)，依據(jù)縱軸進行合理的轉(zhuǎn)體動作操作，且在轉(zhuǎn)體的度數(shù)上要進行合理的控制；由于該轉(zhuǎn)體動作較為簡單，因而比較適宜初級或者重疾的尖子體操隊員學習。

3.2.2 底座體操隊員的托舉上法

底座體操隊員的托舉上法，主要包括托上法、拋上法與拎上法。托上法，主要是握住尖子體操隊員的腳掌，適宜低水平的體操隊員進行動作學習與操作；拋上法，主要是在握住尖子體操隊員腳掌的過程中，會有短暫的分離。該方法比較適宜較高水準的體操隊員學習與操作。拎上法，則主要是底座體操隊員將尖子體操隊員的腰部握住，而尖子體操隊員的雙手要撐在底座體操隊員的雙手腕。當尖子體操隊員向上跳起，底座體操隊員要借助這一力量將尖子體操隊員拎到最高點。而后，再將尖子體操隊員的腳掌握住，尖子體操隊員的身體要保持直立狀態(tài)。由于該動作技術需要尖子體操隊員與底座體操隊員的較強的配合度，技術要求也較高。因而，該動作方法只適用于具備高水準的體操運動員。

3.3 造型動作

3.3.1 上肢造型動作

上肢的造型動作，主要分為雙尖子與單尖子體操隊員。其主要的扶持方法，都使對尖子體操隊員的重心進行合理的控制。同時，將動作的危險性系數(shù)有效的降低，避免動作事故的發(fā)生。保障技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作，能夠在較為穩(wěn)定性的狀態(tài)下華麗的收尾。

3.3.2 下肢造型動作

下肢造型動作，主要通過單腳或者雙腳的站立，將雙腿并緊，保持穩(wěn)定性的站姿。這對尖子體操隊員的平衡性與柔韌性有著較高的要求。在進行技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作時，一般下肢的造型動作變化要保持在2-3種之間。從而體現(xiàn)出技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作的藝術感與價值效果。

4. 結語

技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作，是啦啦操動作中最為關鍵性的動作，也是最具危險性的動作。因而，需要深度的研究改動作要領，更好運用技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術。從而更好地展現(xiàn)技巧啦啦的藝術效果，推動技巧啦啦在新時期的發(fā)展。

參考文獻：

[1] 胡岳恒,鄧歌.技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動作技術研究[J].當代體育科技,2017,7(07):27-28.

[2] 萬群飛.對技巧啦啦隊托舉類動作的現(xiàn)狀研究[D].山東師范大學,2012.