探討健康管理對改善體檢人群不良生活方式的效果

邢 燕

（航空工業(yè)襄陽醫(yī)院健康管理科，湖北 襄陽 441000）

近些年來，隨著我國經(jīng)濟高速發(fā)展，人們生活品質(zhì)不斷提升，生活方式也發(fā)生了巨大變化，越來越多的人處于亞健康狀態(tài)，健康體檢正逐步成為人們自我保健的重要方式[1]。我院高度重視對健康體檢者的健康管理，通過實施個體化健康管理，取得了一定的成效，現(xiàn)具體總結(jié)如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選取2016年1月～12月在我院進行健康體檢的體檢者120例作為研究對象，采取隨機抽簽的方式將其分為分析組和對照組，各60例。其中，分析組男33例，女27例，年齡22～70歲，平均（42.5±6.3）歲，學歷：大專及以上29例，高中及中專21例，小學及初中10例；對照組男36例，女24例，年齡20～73歲，平均（42.9±6.6）歲，學歷：大專及以上27例，高中及中專22例，小學及初中11例。兩組體檢者一般資料比較，差異無統(tǒng)計學意義（P＞0.05）。

1.2 方法

對照組給予常規(guī)健康指導，給予飲食、運動等方面的常規(guī)指導，對體檢者進行隨訪，了解其身體健康狀況。

分析組給予個體化健康管理，具體措施如下：（1）建立健康檔案。通過體檢和體檢者自身的描述評估其健康狀況，為其建立相應(yīng)的健康檔案，并制定個性化的健康管理計劃。（2）健康教育。根據(jù)體檢者的文化程度、性格特征、身體狀況等對其進行個性化的健康教育，重點介紹疾病與生活方式之間的聯(lián)系，使其樹立良好的健康意識，自覺規(guī)范不良生活習慣。（3）運動指導。鼓勵體檢者多參加戶外運動，并為其制定個性化的運動方案，以提升機體免疫力，培養(yǎng)積極的生活方式。（4）飲食指導。了解體檢者的飲食規(guī)律和習慣，為其制定個性化的健康飲食方案，嚴格控制脂肪和鹽的攝入，注意營養(yǎng)均衡。（5）睡眠指導。如體檢者睡眠質(zhì)量差，則需為其講解改善睡眠的方法，保證身體得到充足的休息，具體措施如：睡前泡腳、頭部按摩、喝熱牛奶、聽輕音樂等。（6）改善不良生活習慣。告知體檢者吸煙、酗酒的危害，勸導其戒煙酒，并介紹戒煙酒的方法。

1.3 評價標準

1.3.1 對比兩組體檢者不良生活方式糾正情況。對兩組體檢者分別隨訪6個月，統(tǒng)計比較兩組體檢者實施健康指導后缺乏鍛煉、熬夜、高鹽飲食、高脂飲食、過量飲酒、吸煙等不良生活方式的改善情況。

1.3.2 對比兩組體檢者對相關(guān)健康知識掌握情況。利用我院設(shè)計的健康知識問卷調(diào)查表評估體檢者對相關(guān)健康知識的掌握情況，共涉及作息規(guī)律、吸煙危害、酗酒危害、心理健康、飲食健康五個維度，每項滿分均為100分，得分與健康知識知曉率成正比。

1.4 統(tǒng)計學方法

采用SPSS 19.0統(tǒng)計學軟件對數(shù)據(jù)進行處理，計數(shù)資料采用x2檢驗，計量資料采用t檢驗，以P＜0.05為差異有統(tǒng)計學意義。

2 結(jié) 果

2.1 對比兩組體檢者不良生活方式糾正情況

分析組體檢者缺乏鍛煉、熬夜、高鹽飲食、高脂飲食、過量飲酒的糾正情況均優(yōu)于對照組，差異有統(tǒng)計學意義（P＜0.05）；兩組體檢者吸煙的糾正情況無顯著差異，差異無統(tǒng)計學意義（P＞0.05）。見表1。

表1 對比兩組體檢者不良生活方式糾正情況

2.2 對比兩組體檢者健康知識評分情況

分析組體檢者各項健康知識評分均顯著高于對照組，差異有統(tǒng)計學意義（P＜0.05），見表2。

表2 對比兩組體檢者健康知識評分情況（±s，分）

表2 對比兩組體檢者健康知識評分情況（±s，分）

組別 n 作息規(guī)律 吸煙危害 酗酒危害 心理健康 飲食健康分析組 60 94.8±3.5 92.0±2.4 93.0±2.6 91.5±2.8 96.8±4.5對照組 60 83.1±2.7 80.1±4.5 81.7±3.6 82.6±3.9 83.3±4.2 t 20.502 18.074 19.711 14.708 16.988 P 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000

3 討 論

健康管理是對個人或集體的健康狀況進行系統(tǒng)評價和管理，對其進行健康指導，對健康危險因素進行科學干預(yù)的過程。加強對體檢者的健康管理利于其改變不良生活習慣，培養(yǎng)積極、健康的生活方式，規(guī)避威脅健康的因素，以預(yù)防疾病的發(fā)生，提升健康水平[2]。本次研究中我院對部分體檢者實施個體化健康管理，從飲食、運動、睡眠、生活習慣、健康教育等方面對其進行健康指導，幫助體檢者改變飲食結(jié)構(gòu)，選擇科學的運動方式，提升機體抵抗力，糾正吸煙、酗酒等不良生活習慣，提升睡眠質(zhì)量，提升對相關(guān)健康知識的認知度，使其樹立健康意識，提升自我管理水平，提升生活質(zhì)量。本次研究顯示，通過對體檢者實施個體化健康管理后，其缺乏鍛煉、熬夜、高鹽飲食、高脂飲食、過量飲酒、吸煙等不良生活方式得到明顯改善，對相關(guān)健康知識的認知度也顯著提升，且與采用常規(guī)健康管理的體檢者相比，差異有統(tǒng)計學意義（P＜0.05），本次研究結(jié)果與鄧樞麗等[3]的研究結(jié)果一致。

可見，對體檢人群實施個體化健康管理利于改變其不良生活方式，建議對這一健康管理方式加以推廣應(yīng)用。

參考文獻

[1]陳 苒,王軍軍.對體檢群體實施全程健康管理的探索與實踐[J].華南國防醫(yī)學雜志,2012,26(3):265-267.

[2]黃 潔,王 鑫.健康管理對社區(qū)人群體檢結(jié)果干預(yù)效果研究[J].內(nèi)蒙古中醫(yī)藥,2014,33(15):156-156.

[3]鄧樞麗,陳潤鈿,卓金璇.體檢中心對亞健康人群實施健康管理的模式探討[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學,2012,39(4):907-907.