晚上10點(diǎn)后玩手機(jī)，小心抑郁

晚上別再熬夜玩手機(jī)啦！據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》16日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，晚上玩手機(jī)時(shí)，屏幕藍(lán)光會(huì)讓身體以為仍然是在白天，造成生物鐘混亂，更嚴(yán)重的可能導(dǎo)致抑郁或患上精神疾病。

報(bào)道稱，研究團(tuán)隊(duì)通過(guò)對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)比起正常人群，熬夜黨患上抑郁癥，情緒低落和狂躁癥的概率大大增加。對(duì)此，心理健康醫(yī)生表示，熬夜不僅會(huì)對(duì)身體造成損傷，如更易患上肥胖和心臟疾病，還會(huì)讓人陷入孤獨(dú)感和情緒不穩(wěn)的狀態(tài)中。因此，建議人們晚上10點(diǎn)后關(guān)閉手機(jī)，避免讓光線誤導(dǎo)頭腦。但考慮到家庭和工作因素，這個(gè)要求實(shí)際上很多人難做到。▲

（陳力）