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      晚上10點(diǎn)后玩手機(jī),小心抑郁

      2018-05-17 06:18:56
      環(huán)球時(shí)報(bào) 2018-05-17
      關(guān)鍵詞:陳力情緒低落生物鐘

      晚上別再熬夜玩手機(jī)啦!據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》16日?qǐng)?bào)道,一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),晚上玩手機(jī)時(shí),屏幕藍(lán)光會(huì)讓身體以為仍然是在白天,造成生物鐘混亂,更嚴(yán)重的可能導(dǎo)致抑郁或患上精神疾病。

      報(bào)道稱,研究團(tuán)隊(duì)通過(guò)對(duì)比分析,發(fā)現(xiàn)比起正常人群,熬夜黨患上抑郁癥,情緒低落和狂躁癥的概率大大增加。對(duì)此,心理健康醫(yī)生表示,熬夜不僅會(huì)對(duì)身體造成損傷,如更易患上肥胖和心臟疾病,還會(huì)讓人陷入孤獨(dú)感和情緒不穩(wěn)的狀態(tài)中。因此,建議人們晚上10點(diǎn)后關(guān)閉手機(jī),避免讓光線誤導(dǎo)頭腦。但考慮到家庭和工作因素,這個(gè)要求實(shí)際上很多人難做到。▲

      (陳力)

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