對(duì)大腦來(lái)說(shuō)，最美好的事是學(xué)習(xí)

人們常說(shuō)學(xué)習(xí)可以開(kāi)拓視野，讓我們更了解這個(gè)世界。但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，首先受益的其實(shí)是你的大腦。

我們的大腦有860億到1000億的神經(jīng)元，神經(jīng)元是在大腦中傳播信號(hào)的細(xì)胞。當(dāng)你還在媽媽的子宮里發(fā)育時(shí)，你的大腦每分鐘會(huì)產(chǎn)生大約25萬(wàn)個(gè)神經(jīng)元。在你出生以后，這種增長(zhǎng)速度會(huì)下降，但在你的一生中，大腦都在產(chǎn)生新的神經(jīng)元。在大腦中，這數(shù)千億神經(jīng)元中的每一個(gè)都和其他上千個(gè)神經(jīng)元聯(lián)系在一起。

大腦非常耗能 大腦里有640千米長(zhǎng)的血管，你的大腦消耗了身體20%左右的能量和總的氧氣攝入量。大腦里的所有神經(jīng)元同時(shí)放電的話能產(chǎn)生25瓦的發(fā)電量——足夠點(diǎn)亮一盞小燈泡了。

大腦不喜歡節(jié)食 大腦（干重）的60%是脂肪，這些脂肪對(duì)于能源的利用至關(guān)重要。過(guò)度節(jié)食，身體缺乏能量，就可能損害你的注意力和記憶。因此，需要充足的營(yíng)養(yǎng)和休息才能讓大腦發(fā)揮最大的潛能。

大腦既分工明細(xì)又靈活多變 大腦中的特定區(qū)域控制著某些特定的活動(dòng)，但是這種勞動(dòng)分工不是一成不變的。很多心理活動(dòng)需要多個(gè)腦區(qū)協(xié)同工作，但是，當(dāng)一部分腦區(qū)被損害后，另一些腦區(qū)可以接管它的工作。所以，即使一些病人因?yàn)槭中g(shù)被摘去了一半大腦，他們的大腦也一樣工作。

大腦能夠掌控時(shí)間 我們對(duì)時(shí)間的感知是大腦接受多種信息并進(jìn)行組織后的產(chǎn)物，信號(hào)越多（特別是不熟悉的信號(hào)），組織時(shí)間就更長(zhǎng)。所以當(dāng)你在體驗(yàn)大量新信息時(shí)會(huì)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很慢。

壓力能夠重塑大腦 壓力不僅僅會(huì)讓人不愉快，實(shí)際上它會(huì)影響大腦的發(fā)展，殺死一些神經(jīng)元、消除一些神經(jīng)連接，并阻止新神經(jīng)元的生長(zhǎng)。所以盡可能地減輕壓力，不僅對(duì)你的情緒有益，對(duì)你的認(rèn)知功能也有好處。

（七君/編譯，摘自《健康時(shí)報(bào)》）