試論小學(xué)低年級(jí)學(xué)生體操教學(xué)策略

王紅雨

在我國(guó)小學(xué)體操教學(xué)中，徒手操和輕器械體操的教學(xué)開(kāi)展的較普遍，而器械體操的教學(xué)由于多種原因受到冷落。墊子、單杠、雙杠、跳箱是小學(xué)主要的體操器械，其中墊子上的練習(xí)較其它項(xiàng)目多。然而器械體操的鍛煉價(jià)值卻是巨大的，因?yàn)檫@種粗獷的活動(dòng)對(duì)于鍛煉人的能力，改善體質(zhì)有很好的作用。小學(xué)生骨骼中的無(wú)機(jī)物成分與有機(jī)物成分之比是5：5，而且關(guān)節(jié)內(nèi)外的韌帶較松弛，因此練習(xí)起來(lái)也較成年人容易。危險(xiǎn)性是體操的一個(gè)特點(diǎn)，學(xué)校也是因?yàn)轶w操練習(xí)具有危險(xiǎn)性而用其他項(xiàng)目取代，但是危險(xiǎn)動(dòng)作練習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生回避危險(xiǎn)的能力，我們不能因噎廢食。在這些危險(xiǎn)項(xiàng)目中，學(xué)生不僅學(xué)會(huì)保護(hù)自己，培養(yǎng)安全意識(shí)，而且可以避免以后危險(xiǎn)事故的發(fā)生。孩子的安全是要保障，但孩子回避危險(xiǎn)的能力更應(yīng)培養(yǎng)。孩子是生活在社會(huì)中人，在課余生活中學(xué)會(huì)保護(hù)自己更重要。

從體操練習(xí)經(jīng)常出現(xiàn)危險(xiǎn)事故的現(xiàn)象中不難發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生是以前沒(méi)有接觸過(guò)體操，而剛接觸就急于做動(dòng)作，因?yàn)闆](méi)有體操基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)，所以很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。小學(xué)生處于身體素質(zhì)發(fā)育的敏感期，這個(gè)時(shí)期的鍛煉對(duì)以后體育運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展及其重要。小學(xué)體操應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的翻滾、攀爬、支撐、懸垂、協(xié)調(diào)、靈敏等基本運(yùn)動(dòng)能力，所練習(xí)的內(nèi)容應(yīng)避免過(guò)早接觸競(jìng)技動(dòng)作，而以趣味性為主，通過(guò)形式和內(nèi)容的變化來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。小學(xué)體操器械少也是一個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，如何能充分利用現(xiàn)有資源上好體操課成為一個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。不少教師通過(guò)開(kāi)發(fā)新器材來(lái)實(shí)現(xiàn)體操的教學(xué)目標(biāo)，而本文在重視開(kāi)發(fā)新器材的同時(shí)通過(guò)技巧、單杠、雙杠、跳箱等項(xiàng)目的組合練習(xí)來(lái)提高課堂效率。筆者認(rèn)為一、二年級(jí)的學(xué)生適合練習(xí)基本的翻滾、支撐、懸垂、攀爬等動(dòng)作，因此本文所選用的只是簡(jiǎn)單的體操動(dòng)作，而很少涉及競(jìng)技體操的內(nèi)容。

一、體操課練習(xí)的動(dòng)作

1.墊上動(dòng)作

前滾翻、后滾翻、側(cè)手翻等簡(jiǎn)單的翻滾類(lèi)動(dòng)作，各個(gè)方向的旋轉(zhuǎn)，保持手支撐身體并旋轉(zhuǎn)等。這些動(dòng)作對(duì)于中學(xué)生而言有質(zhì)量的要求，而小學(xué)生主要是接觸體操，通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的翻滾、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力，沒(méi)有質(zhì)量的要求。

2.單杠

雙手正、反手握杠懸垂，單手正、反手握杠懸垂，攀爬單杠，雙手握杠跳上及跳下，騎杠，倒掛懸垂等。單杠主要培養(yǎng)學(xué)生的懸垂能力及自我保護(hù)能力。低杠對(duì)于小學(xué)生而言也屬于危險(xiǎn)器械，在學(xué)生做動(dòng)作之前教師應(yīng)給予示范，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)。

3.跳箱

學(xué)生可以跳過(guò)也可以爬過(guò)，做跳上、跳下動(dòng)作，手撐跳箱動(dòng)作。剛開(kāi)始接觸跳箱，學(xué)生會(huì)害怕，沒(méi)有助跑的跳及爬可以消除學(xué)生的這種心理。

4.雙杠

雙腿做一杠移行，雙腿做兩杠移行，雙手支撐移行，雙手正、反手握杠懸垂，單手正、反手握杠懸垂，倒掛懸垂，簡(jiǎn)單的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作等。雙桿主要培養(yǎng)的學(xué)生的支撐、懸垂等基本能力。

二、利用現(xiàn)場(chǎng)器材及自制簡(jiǎn)易器械進(jìn)行體操練習(xí)

1.利用籃球架進(jìn)行懸垂練習(xí)

在籃球架栓一根粗繩，長(zhǎng)度的標(biāo)準(zhǔn)是全體學(xué)生跳起后能抓住，而不能過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)降低練習(xí)的效果。在繩子的下方放置墊子，預(yù)防學(xué)生摔傷。練習(xí)方法：學(xué)生挑起雙手抓住繩子停留三秒鐘，然后跳下，后面的同學(xué)依次進(jìn)行。

2.利用器材及場(chǎng)地進(jìn)行平衡木練習(xí)

因?yàn)樾W(xué)基本沒(méi)有平衡木，所以這項(xiàng)活動(dòng)基本不在學(xué)校開(kāi)展，但這項(xiàng)活動(dòng)的鍛煉價(jià)值卻是不能被忽略的。利用寬為約十公分的木條或塑料泡沫制作長(zhǎng)約三至五米的簡(jiǎn)易平衡木，學(xué)生在上面進(jìn)行正走、逆走及旋轉(zhuǎn)的練習(xí)。

三、體操課的安排原則

1.趣味性原則

基本不涉及競(jìng)技化的體操動(dòng)作，與實(shí)踐相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生對(duì)于體操運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。教師通過(guò)器材的選擇和項(xiàng)目的優(yōu)化，貼近學(xué)生生活，學(xué)生愿意投入到充滿(mǎn)趣味性的活動(dòng)中。體操只有從小學(xué)生抓起，讓小學(xué)生有一種體操鍛煉的意識(shí)，并能積極投入到練習(xí)中，到了中學(xué)，甚至大學(xué)，學(xué)生才會(huì)有這種鍛煉的興趣，并一直堅(jiān)持下去。

2.內(nèi)容豐富性原則

一節(jié)課的內(nèi)容必須豐富，鍛煉項(xiàng)目必須多，體操課的練習(xí)目的是培養(yǎng)學(xué)生的整體運(yùn)動(dòng)能力。畢竟是體育課，學(xué)生只是進(jìn)行鍛煉，不是專(zhuān)業(yè)的體操訓(xùn)練，因此，教師設(shè)置練習(xí)時(shí)應(yīng)該遵循學(xué)生發(fā)展規(guī)律，讓學(xué)生能在豐富多彩的活動(dòng)中掌握多項(xiàng)體操技能，而不會(huì)感到乏味。

3.微“危險(xiǎn)性”原則

在學(xué)生剛開(kāi)始接觸體操的時(shí)候就培養(yǎng)學(xué)生的安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)，從這些小危險(xiǎn)性項(xiàng)目中獲得多種能力。自己通過(guò)練習(xí)獲得的經(jīng)驗(yàn)要比通過(guò)老師的教導(dǎo)獲得的間接經(jīng)驗(yàn)更有意義，盡量不要刻意阻止學(xué)生的行為，遇到問(wèn)題通過(guò)引導(dǎo)讓學(xué)生意識(shí)到危險(xiǎn)的存在?，F(xiàn)在體操越來(lái)越難開(kāi)展的重要原因就是它的危險(xiǎn)性，它比別的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都要容易受傷，更何況現(xiàn)在的孩子個(gè)性較強(qiáng)，紀(jì)律性差。安全意識(shí)的培養(yǎng)尤為重要。

4.項(xiàng)目交替原則

體操課安排可以是從前滾翻→單杠懸垂→走過(guò)平衡木→雙杠上、下杠→爬過(guò)跳箱這樣一個(gè)過(guò)程，也可以調(diào)換一下各個(gè)項(xiàng)目中的練習(xí)內(nèi)容。安排的原則就是能充分利用器材，翻滾、懸垂、支撐、跳躍、平衡及協(xié)調(diào)基本運(yùn)動(dòng)能力可以交替得到鍛煉。這節(jié)課不學(xué)習(xí)某項(xiàng)具體項(xiàng)目，只是讓孩子練習(xí)多種體操項(xiàng)目，在這種多項(xiàng)目練習(xí)中增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)興趣。

總之，本文設(shè)計(jì)一節(jié)體操課的基本思想就是通過(guò)不同項(xiàng)目之間的交替練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力，這些因是簡(jiǎn)單的體操活動(dòng)所以適合一、二年級(jí)的學(xué)生。6～13歲左右神經(jīng)系統(tǒng)興奮過(guò)程占明顯優(yōu)勢(shì)，表現(xiàn)為活潑好動(dòng)，注意力不易集中，學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作較快，但興奮容易擴(kuò)散，多余的動(dòng)作較多，動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確。對(duì)于處于身體發(fā)育敏感期的學(xué)生而言，簡(jiǎn)單并帶有游戲性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)可以保持他們的運(yùn)動(dòng)興趣，從一年級(jí)就接觸體操也有助以后專(zhuān)門(mén)體操動(dòng)作的學(xué)習(xí)，并能培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。教師有責(zé)任培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)及運(yùn)動(dòng)能力，但上課時(shí)教師的頭腦要保持清醒，這無(wú)形中又給教師增加了壓力，但教師的神圣也在于此。